Оглавление:
В эту стремительно развивающуюся эпоху от нас требуется уметь работать быстро, осторожно и разумно. Срок многозадачность конечно мы часто слышали и в офисе. На самом деле многие думают многозадачность как навык или преимуществами, которыми можно гордиться.
К несчастью, многозадачность это плохо сказывается на нашем мозге. Особенно, когда мы заняты ноутбуками, планшетами или смартфон нас во время просмотра телевизора с нашей семьей. Как написано на NationalGeographic.co.id , Сделать многозадачность при использовании гаджет может повредить работу нашего мозга.
Многозадачность с гаджетами - хуже всего
Исследование, проведенное учеными из Копенгагенский университет , Дания показывает, что смещение фокуса с одного экрана на другой заставляет мозг хранить меньше информации. Мало того, будут высвобождаться гормоны, мешающие мыслительному процессу, что, в свою очередь, может снизить ваш интеллект.
Исследователи провели исследование, попросив респондентов использовать смартфон или планшет во время просмотра телевизора. Они чувствуют активность многозадачность это делает их более продуктивными и эффективными. Однако результаты его исследования показали, что лишь немногие могли вспомнить, какие программы они видели по телевизору.
В другом исследовании, проведенном в Лондонском университете, Англия, у респондентов, которые также были протестированы, снижение IQ аналогично эффекту от того, что они не ложатся спать поздно ночью. Только снижение IQ у мужчин достигло 15 баллов.
“ Многозадачность можно делать до тех пор, пока кто-то еще силен выполнять несколько дел одновременно. Но если ему уже трудно выполнять несколько дел одновременно, это может вызвать у него стресс. Обычно, когда человек выполняет несколько дел одновременно, он на самом деле не чувствует, что находится в данный момент. Эти моменты просто пройдут, потому что мы не сможем сосредоточиться », - сказала психолог Бернадетта Анджани, M.Psi, Psi. Hi-Online.com .
Вернемся к исследователям из Копенгагена ранее, они объяснили, что когда вы сосредотачиваетесь на одном действии за раз, мозг будет поглощать и хранить его в части мозга, называемой гиппокампом, так что это легко вспомнить позже.
Однако, когда вы переключаете внимание с одного места на другое, например, используя планшет или смартфон одновременно с просмотром телевизора информацию невозможно обработать быстро. Информация, которую мы впитываем позже, вместо этого будет отправлена в часть мозга, называемую полосатым телом, которая отвечает за планирование движения и мотивации, а не в данные. Исследователи также предупреждают, что отправка информации в полосатое тело заставит мозг хранить информацию не в том месте.
Какие последствия для мозга?
Исходя из приведенного выше описания, последствия, вызванные многозадачность вы можете страдать от долговременного ухудшения памяти. Исследования показывают, что многозадачность Связанные с технологиями могут снизить способность мозга управлять мышцами, чтобы контролировать себя. Вы также можете страдать от нарушений сенсорного восприятия, речи и даже эмоций.
Мало того, датское исследование также показало, что более 80% людей смартфон чувствовать себя виноватым при проверке, когда перед ними уже экран другого устройства.
Если вы часто делаете многозадачность а затем вы чувствуете, что что-то не так с вашей способностью фиксировать или запоминать информацию, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Было бы лучше, если бы вы также сократили время перед экранами компьютеров, телевизором и смартфон или, по крайней мере, выделите определенное время, чтобы сосредоточиться на каждом гаджете, ничего не делая на разных экранах.
Цитируется из Здоровье , когда мы делаем многозадачность , нам не хватает важной детали одной из выполняемых работ. Но даже отвлечения от другой работы, чтобы сосредоточиться на другой работе, достаточно, чтобы отвлечься от наших коротких воспоминаний, согласно исследованию, проведенному Калифорнийским университетом в Сан-Франциско в 2011 году.
Исследователи говорят, что в исследовании, в котором участвовало несколько участников, люди в возрасте 60-80 лет испытывали трудности при выборе и запоминании деталей изображения, отличных от тех, кому 20-30 лет.
Им дадут две картинки, но одна из них не сможет вспомнить точные детали. Исследователи говорят, что по мере старения мозга человеку потребуется время, чтобы вернуться к распознаванию и запоминанию деталей работы.
