Почему люди с гепатитом должны прилежно заниматься спортом? привет здоровый

Физические упражнения полностью улучшают ваше тело и здоровье, особенно у людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как гепатит. Вот 5 преимуществ упражнений при гепатите.

Различные преимущества упражнений при гепатите

1. Увеличение мышечной массы

Упражнения - лучший способ укрепить мышцы тела. При регулярном выполнении упражнения могут поддерживать здоровый вес тела. Избыточный вес увеличивает количество жировых клеток в печени, что может привести к ожирению и повреждению печени. Избыточный вес также является причиной инсулинорезистентности и диабета 2 типа.

2. Более эффективно сжигать калории.

Некоторым людям трудно поддерживать свой вес при гепатите. Это потому, что ваша печень не может эффективно перерабатывать белки и углеводы. Однако ваше тело будет работать более эффективно, если вы будете сжигать калории, тренируясь.

3. Укрепляет иммунную систему.

Физические упражнения стимулируют движение лейкоцитов в организме. Активизируя эти антитела, вырабатываются гормоны, которые предупреждают организм о защите от вирусов, таких как простуда и грипп. Слишком большое количество антител может иметь противоположный эффект, поэтому сначала обсудите это со своим врачом. Если вы принимаете лекарства, вам нужно будет узнать свой последний общий анализ крови (CBC) и внести коррективы. Урок, который следует усвоить, заключается в том, что упражнения укрепляют все части тела, даже вашу ослабленную иммунную систему.

4. Поднять настроение

Недавние исследования показали прямую связь между депрессией и вирусом гепатита С из-за лекарств и их симптомов. Во время упражнений в организме вырабатываются эндорфины, которые блокируют болевые рецепторы и создают ощущение вашей физической формы. Эти гормоны также похожи на седативные средства, которые, как было доказано, снижают стресс. В следующий раз, когда почувствуете себя хорошо, подумайте о том, чтобы пройти вокруг квартала. Посмотрите, как хорошо вы себя чувствуете после этого.

5. Обеспечивает энергией

Вы можете подумать, что это абсурд, но это так. Упражнения помогают поддерживать здоровье в течение долгого времени и дают вам заряд энергии, необходимый для повседневной деятельности.

Вы не можете подсчитать, насколько полезны упражнения при гепатите, но день за днем ​​ваше тело и ваше здоровье будут ощущать их влияние. Выполнение программы упражнений, рекомендованной врачом, будет очень полезным для вашего лечения, и во многих отношениях упражнения могут быть лучшим лекарством от вашего заболевания.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.

Икс