Кофе с маслом полезнее, чем с сахаром и быком; привет здоровый

Не используйте масло

В кофе используется масло, также известное как сливочный кофе , созданный Дэйвом Эспри, бизнесменом в сфере высоких технологий. Он подчеркнул, что используемое масло должно быть органическое несоленое масло травяного откорма, также известное как органическое масло и без добавления соли, которое получают от коров, которых кормят только травой. Ой! И это не просто масло, которое можно добавить в утреннюю чашку кофе. Сделать сливочный кофе который получил прозвище «Пуленепробиваемый кофе», продолжил Эспри, вам также нужно добавить немного масла MCT (триглицериды со средней длиной цепи), сделанного из экстрактов кокосового и пальмового масел.

Кофеин в обычном кофе способен обеспечить только первоначальный энергетический шок, который быстро утихнет. Неудивительно, что после утренней чашки кофе вы остаетесь сонливым и вялым даже до обеда. С другой стороны, сливочный кофе ее способности увеличивать и лучше управлять энергией. Комбинация масла MCT и масла обеспечивает вас запасом полезных жирных кислот, которые сохраняют вашу продуктивность в течение более длительного времени, а также множеством других преимуществ, таких как потеря веса.

Таковы тенденции кофейное масло действительно сохранить несметное количество преимуществ для здоровья, как было объявлено?

Пищевая ценность сливочного масла в чашке черного кофе

Органические масляные продукты от коров, питающихся особой травой, содержат большое количество питательных микроэлементов и гораздо более здоровое соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот, чем обычный корм для крупного рогатого скота - почти аналогично жирным кислотам, содержащимся в жирной рыбе. Нам необходимо потреблять жиры для правильного функционирования организма, особенно незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные жиры). Кроме того, сообщалось, что масло, полученное из коров травяного откорма, снижает массу жира у людей с избыточным весом и обладает противовоспалительными свойствами.

Между тем, MCT - это производный продукт кокосового масла, который имеет уникальную форму жира, которая облегчает его усвоение в организме по сравнению с другими типами масла. «Есть некоторые научные доказательства того, что регулярное потребление масла MCT может стимулировать сжигание жира в долгосрочной перспективе, даже если эффект мягкий», - говорит Кристофер Охнер, доктор философии, доцент Нью-Йоркского центра исследований питания при ожирении в Санкт-Петербурге. Петербург. Больница Люка-Рузвельта, сообщает «Женское здоровье». МСТ, продолжил Охнер, также может помочь регулировать уровень холестерина в крови и увеличить метаболизм в организме.

Теоретически кофе со сливочным маслом вызывает длительное чувство сытости и дает более мощный заряд энергии, чем колеблющиеся эффекты кофеина, которые вы обычно испытываете, если пьете обычный черный кофе. Это преимущество связано с уменьшением инсулиновой реакции при метаболизме жиров вместо углеводов во время завтрака. Жир замедляет пищеварение, что замедляет всасывание кофеина в кровоток. Жир также сытнее, чем другие питательные вещества, поэтому, если вы добавите масло в утренний кофе, вы можете дольше чувствовать сытость. Для многих людей снижение уровня инсулина заставит их чувствовать себя более бдительными и бдительными, сосредоточенными и полными энергии, потому что их уровень сахара в крови будет более стабильным по сравнению с полноценным углеводным завтраком.

Не значит кофейное масло это здоровый напиток

«Было доказано, что напитки с кофеином, такие как кофе и чай, имеют преимущества для здоровья - антиоксиданты, улучшают когнитивные функции, остроту ума и даже снижают риск смерти, - но это трудно обозначить. сливочный кофе это «здоровый» напиток », - сказала Дженна А. Белл, доктор философии, доктор медицинских наук, спортивный диетолог и автор книги« Энергия для сжигания: полное руководство по питанию и питанию для поддержания вашего активного образа жизни », цитируемой на сайте Shape.

Сливочное масло и масло MCT - это два ингредиента с очень высоким содержанием насыщенных жиров. Хотя эта уникальная кофейная смесь позволит вам дольше сохранять чувство сытости, следует отметить, что столовая ложка сливочного масла и ложка масла MCT добавят более 100 процентов рекомендуемой суточной нормы насыщенных жиров. Слишком много насыщенных жиров может способствовать повышению уровня плохого холестерина, ЛПНП. Некоторые эксперты в области здравоохранения предупреждают, что ЛПНП могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Кроме того, кофе со сливочным маслом тоже калорийен; около 200-300 калорий на чашку больше, чем калорий в черном кофе. Если вы пьете регулярно сливочный кофе чашка в день круглый год, а это означает, что вы наберете дополнительно от 9 до 14 фунтов в год. И если только положиться на кофейное масло Как уловка диеты без упражнений, почти невозможно похудеть, потребляя больше калорий.

Но, если вы устали от вкуса обычного черного кофе и хотите немного измениться. Почему бы не попробовать? Здесь мы включаем рецепт кофейного масла, который вы можете приготовить дома.

Рецепт сливочного кофе

Что вам нужно:

240 мл воды
2 1/2 столовых ложки молотого черного кофе на ваш выбор
1 чайная ложка масла MCT или кокосового масла (кокосовое масло содержит натуральные MCT)
1 столовая ложка несоленого сливочного масла травяного откорма

Как сделать:

Варите кофе как обычно или отфильтруйте его, если у вас есть кофемашина с фильтром.
Поместите все ингредиенты в блендер на 20 секунд, пока кофе не станет пенистым (как рваный кофе) и на поверхности больше не останется следов масла и сливочного масла. Подавать немедленно.