Почему у женщин больше жира, чем у мужчин?

У женщин больше жира, чем у мужчин, правда? Если вы обратите внимание, среднестатистическая женщина очень легко набирает вес и легче толстеет, чем мужчины. Даже если женщина, которая постоянно занимается спортом и имеет идеальный вес, все равно может иметь больше жира. Почему у женщин столько жира?

У женщин много жира из-за отличного от мужского состава тела.

У женщин и мужчин в основном разный состав тела, и у женщин больше жира. У нормальных женщин количество жира в организме составляет около 20-25% от общей массы тела. Между тем, в мужском теле в среднем всего 10-15% жира.

Не только состав различается, но и у каждой группы свой способ метаболизма жиров. Одна из причин этой метаболической разницы - репродуктивные гормоны каждой группы. Гормон эстроген, которым обладают женщины, влияет на то, как они откладывают жир в своем организме. В то время как гормон тестостерон, которым владеют мужчины, заставляет их накапливать меньше жира, чем женщины.

Мало того, от жира в теле женщин избавиться труднее, чем мужчин. Фактически, исследование Университета Миссури, в котором проводились исследования женщин и мужчин с диабетом 2 типа, подтвердило это утверждение. В ходе исследования было обнаружено, что женщины могут достичь того же уровня жира, что и мужчины, если они тренируются на 20% тяжелее и дольше, чем мужчины. И снова это вызвано гормонами, которые есть в каждой группе.

Можно сказать, что гормон тестостерон в мужском организме «регулируется», чтобы быстро высвобождать жир, и наоборот у женщин, у которых есть гормоны эстроген и прогестерон.

Этот лишний жир станет энергетическим запасом женщины.

Не завидуйте мужчинам менее толстым, чем вы. Жир в вашем теле действительно готов к использованию. Да, женщины должны иметь много жира, потому что при наступлении беременности, родов и кормления грудью эти жиры будут израсходованы. Весь жир в вашем теле, особенно в его нижней части, будет действовать как резерв энергии при родах и кормлении грудью. Роды и кормление грудью - утомительное время для матери.

Матери должны потреблять продукты, полные энергии и различных питательных веществ, чтобы поддерживать здоровье своих младенцев и их младенцев. Запасы жира предотвратят недостаток энергии у матери во время родов и грудного вскармливания. Еще ближе ко времени родов и кормления грудью репродуктивные гормоны матери изменятся, чтобы подготовиться к рождению ребенка.

Одно из внесенных изменений состоит в том, чтобы накапливать больше жира, чем раньше, так что запасы энергии остаются. Итак, не думайте сначала плохо, если у вас много жира в теле, потому что жир - это питательное вещество, которое вам нужно.