Узнавать свойства адаптогенов, веществ, борющихся со стрессом, в травяных растениях: использование, побочные эффекты, взаимодействия

Считается, что травяные растения помогают справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. По его словам, лекарственные травы, содержащие адаптогены, более питательны для здоровья. Итак, что же такое адаптогены? Адаптогены - хорошее вещество для здоровья? Есть ли побочные эффекты?

Что такое адаптогены?

Адаптогены - это натуральные вещества, которые помогают организму избавляться от стресса. Это вещество также помогает преодолеть последствия стресса в организме. Стресс может вызвать опасные физические изменения в организме, такие как повреждение органов нервной системы, эндокринной системы (гормоны), иммунной системы. Именно эти адаптогены обладают стимулирующими свойствами, которые могут помочь противостоять этим вредным эффектам.

В организме этот адаптоген реагирует на все стрессовые реакции, регулируя баланс гормонов, вырабатываемых гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. Благодаря наличию адаптогенов организм предотвращает повреждение клеток свободными радикалами.

Где находятся адаптогены?

Адаптогены - это вещества, содержащиеся в различных травяных растениях. Однако, после исследований, из многих травяных растений есть только 3 травяных адаптогена, которые безопасны для употребления, потому что они не ядовиты. Это вещество содержится в Eleutherococcus senticosus (сибирский женьшень), родиоле розовой (арктический корень) и лимоннике китайском.

Сибирский женьшень

Это травяное растение на самом деле не женьшень, но действует так же, как женьшень. Одно исследование показало, что сибирский женьшень помогает избавиться от усталости за счет увеличения энергии. Сибирский женьшень также предотвращает простуду.

Кроме того, сибирский женьшень помогает избавиться от психических и физических нагрузок. Эта травяная форма обычно бывает в форме таблеток, порошка, капсул или кусочков сушеного корня, которые входят в состав чая.

Арктический корень

Его часто называют корнем розы, и он растет в странах Азии и Европы в холодном климате. Этот суставной корень издавна использовался в России и Скандинавии для лечения легких недугов, таких как головные боли и грипп.

Как сообщается на странице Medical News Today, это травяное растение может помочь при тревоге, депрессии, усталости, анемии и головных болях. На рынке суставной корень можно найти в форме капсул, таблеток, порошка или жидкого экстракта.

Лимонник китайский

Лимонник - это трава, которая полезна для улучшения здоровья печени и стабилизации уровня сахара в крови. Сообщается на странице WebMD, лимонник стимулирует ферменты в печени и увеличивает рост клеток печени.

Считается, что употребление экстракта плодов лимонника отдельно или в сочетании с сибирским женьшенем увеличивает концентрацию и скорость мышления. Лимонник китайский также снижает уровень АЛТ у людей с заболеваниями печени. Высокий уровень АЛТ - признак поражения печени.

Побочные эффекты от приема травяных адаптогенов

Несмотря на то, что этот вид травы имеет несколько естественных преимуществ для организма, вам все равно нужно быть осторожным.

Сибирский женьшень обычно считается безопасным при использовании по назначению. Однако людям с повышенным артериальным давлением, апноэ во сне, сердечными заболеваниями, шизофренией, беременным и кормящим женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями нельзя принимать сибирский женьшень.

Некоторые из побочных эффектов, которые могут быть вызваны:

• Путаница
• Сонный
• Головная боль
• Высокое кровяное давление
• Бессонница
• Нерегулярный сердечный ритм
• Носовое кровотечение
• Кляп

Для сичандры, как правило, он также безопасен, если используется в соответствии с инструкциями, но если он нарушает данные рекомендации, он может вызвать изжога , боль в животе, снижение аппетита, кожный зуд и покраснение. Сам по себе лимонник не рекомендуется беременным женщинам, людям, страдающим эпилепсией, и людям с ГЭРБ.

Точно так же с арктическим корнем, если он не употребляется в соответствии с инструкциями, он может вызвать побочные эффекты, а именно головокружение, сухость во рту и проблемы со сном.