Паническая атака и тревожная атака, определение особенностей

Паническая атака и приступ паники кажутся обычными паникой и тревогой, хотя эти два состояния классифицируются как психологические расстройства. Может быть, вы тоже это испытываете? Узнайте больше о панической атаке, что такое приступ паники и как распознать ее характеристики и симптомы.

Что это беспокойство или беспокойство?

Тревожный это естественная система сигнализации организма, когда вы чувствуете угрозу, находитесь в состоянии стресса или сталкиваетесь со стрессовой или дискомфортной ситуацией. В общем, тревога - это не плохо. Беспокойство может помочь вам оставаться бдительным и сосредоточенным, подготовить вас к работе и мотивировать на решение проблем.

Беспокойство - это больше, чем просто инстинкт. В результате реакции организма "бей или беги" тревога имеет несколько физических признаков и симптомов.

По каким признакам вы обеспокоены ?

Признаки и симптомы беспокойство или беспокойство:

• Нервный, беспокойный.
• Потливость.
• Спазмы желудка или головокружение.
• Частое мочеиспускание или понос.
• Бездыханный.
• Дрожь и подергивания.
• Напряженные мышцы.
• Головная боль.
• Вялый.
• Бессонница.
• Испуг.
• Трудно сосредоточиться.
• Легко рассердиться.
• Напряженный и тревожный.
• Чувствителен к потенциальным опасностям, легко вздрогнуть.
• Пустой ум.

Однако, если вы по-прежнему испытываете непреодолимое беспокойство и страх, которые продолжаются и мешают вашему распорядку дня и функциям, это называется тревожным расстройством.

Тревожные расстройства могут быть пугающими, раздражающими и изнурительными. Многие из симптомов похожи на ряд распространенных заболеваний (например, болезни сердца, проблемы с щитовидной железой и респираторные проблемы), люди с тревожными расстройствами часто несколько раз посещают отделение неотложной помощи или кабинет врача, думая, что у них опасное для жизни заболевание.. Прежде чем поставить правильный диагноз, могут пройти месяцы или годы и множество неприятных эпизодов.

Разница между обычной паникой и панической атакой

Тревожные расстройства на самом деле представляют собой большой зонтик, охватывающий шесть типов психологических расстройств, а именно генерализованное тревожное расстройство (ГТР), панические атаки или паническая атака , обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии, социальное тревожное расстройство и посттравматическое расстройство (ПТСР).

С другой стороны, панические атаки - это состояние, вызванное приступами паники, которые имеют более специфические характеристики. Термины «паническая атака» и «тревожная атака» часто используются для описания друг друга. Фактически, в медицинском мире приступ паники это неточный термин.

Возможно, вы испытывали чувство страха, наводнившее ваше тело, когда вы оказались в угрожающей или опасной ситуации. Переходить дорогу, например, когда автомобиль внезапно ускоряется или слышит крики толпы, грохочущей во время демонстрации. Кратковременная паника вызывает озноб и мурашки по коже, заставляет сердце биться чаще, в желудке появляется изжога и спутанные мысли.

Когда опасность минует, обычно исчезают и симптомы паники. На смену панике пришло чувство облегчения от того, что мы преодолели кризис и вернулись к своей жизни.

Теперь представьте, что вы делали покупки в супермаркете и встретили старого соседа или друга. В разгар захватывающей беседы вы внезапно впадаете в панику, которая очень и очень похожа на большую катастрофу. Ваше сердце бьется так быстро, что вы чувствуете боль, холодный пот и головокружение. Вы внезапно хотите потерять сознание, чувствуете себя сумасшедшим или даже чувствуете, что собираетесь умереть.

Затем, когда все закончилось, паника переходит в чувство слабости, усталости и растерянности; Вас постоянно преследуют мысли о том, почему это произошло внезапно, когда это повторится снова и что делать, когда приступ возобновится.

Если вы часто испытываете внезапную панику без причины, не имеющую отношения к ситуации, в которой вы находитесь, и постоянно терроризируете вас из-за страха, что эта атака будет повторяться снова и снова, вы можете испытать серьезное, но легко поддающееся лечению психологическое состояние. а именно панические атаки. паническая атака .

Тогда что такое паническая атака?

Кэти Франк, доктор медицины, директор амбулаторной службы поведенческого здоровья в больнице Генри Форда, объясняет, что панические атаки или паническая атака , возникает спонтанно, а не как реакция на стрессовую ситуацию. Панические атаки возникают без причины и непредсказуемы.

Во время панической атаки человек, испытывающий ее, окажется в ловушке такого ужаса и страха, что он почувствует, что собирается умереть, потеряет контроль над своим телом и разумом или получит сердечный приступ. Кроме того, пострадавших будут терроризировать чувство беспокойства по поводу возникновения новых панических атак.

Хотя точная причина панической атаки еще не известна, исследования показывают, что сочетание биологических условий организма (генов) и факторов внешней среды в равной степени способствует атакам и развитию. паническая атака .

Как обнаружить паническую атаку?

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM 5), панические атаки характеризуются четырьмя или более из следующих симптомов:

• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение.
• Сильный пот.
• Дрожь, озноб.
• Ощущение одышки, затрудненное дыхание.
• Чувство удушья или удушья.
• Боль или дискомфорт в груди.
• Тошнота или расстройство желудка.
• Голова кружилась, потерял равновесие, потерял сознание.
• Дереализация и деперсонализация, ощущение отделенности от тела или реальности.
• Ощущение потери контроля над своим телом, ощущение сумасшествия.
• Страх умрет.
• Онемение или парестезия.
• Холодный пот, озноб или покраснение и тепло тела.

Многие симптомы тревожного расстройства и панической атаки похожи друг на друга, но при тревожных расстройствах период приступа обычно короче и менее серьезен, чем паническая атака. Однако симптомы приступа паники сложнее исчезнуть мгновенно, и они могут длиться несколько дней или даже месяцев.

Многие люди, страдающие этим тревожным расстройством, в какой-то момент своей жизни также испытывают депрессию. Считается, что причиной беспокойства и депрессии является одна и та же биологическая уязвимость, что может объяснить, почему эти два разных состояния часто пересекаются. Депрессия усугубляет симптомы тревожных расстройств и наоборот. Важно, чтобы вы обратились за помощью для решения обеих этих психологических проблем.