Оглавление:
По данным ВОЗ, от шизофрении страдает более 21 миллиона человек из разных уголков мира. По данным фундаментального исследования здоровья 2014 года, у 400 тысяч индонезийцев была диагностирована шизофрения. Как и многие психические расстройства, шизофрению можно лечить с помощью психотерапии и отпускаемых по рецепту лекарств. Считается, что витамины рыбьего жира снижают риск шизофрении у восприимчивых людей.
Кто подвержен шизофрении?
Шизофрения - это психическое расстройство, из-за которого человеку трудно отличить реальный мир от воображаемого. Это связано с тем, что симптомы шизофрении часто включают психотические переживания, такие как слышание неосязаемых голосов, галлюцинации или заблуждения.
Все подвержены риску шизофрении. До сих пор причина шизофрении не установлена. Однако есть несколько факторов, которые, как считается, влияют на развитие этого состояния: генетика, травмы, врожденные дефекты, вызывающие повреждение нервов головного мозга или дисбаланс гормонов мозга, и / или злоупотребление наркотиками.
Шизофрения обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте, между 16 и 30 годами.
Витамины рыбьего жира могут снизить риск шизофрении
Как сообщает Medical News Today, исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, сообщает, что регулярный прием витаминов рыбьего жира в течение трех месяцев может снизить риск психоза и шизофрении у молодых людей, которые уже находятся в группе риска развития этого заболевания.
В исследовании, проведенном Мельбурнским университетом, участвовал 81 участник в возрасте 13-25 лет, которые были подвержены риску развития шизофрении и психоза. Участники были разделены на две группы, 41 человеку давали добавки с рыбьим жиром, которые принимали в течение трех месяцев. А остальным участникам исследования дали плацебо (пустой препарат).
Через год количество участников исследования составило 76 человек. Из 41 человека, получавшего добавки с рыбьим жиром, только у двоих развились психоз и шизофрения. Между тем, показатель для группы плацебо был намного выше - 11 человек из 40 человек. Результаты этого исследования даже не изменились, хотя оно длилось семь лет.
Это почему?
Рыбий жир получают из различных видов рыбы, таких как тунец, скумбрия, лосось и сардины. Считается, что рыбий жир имеет различные преимущества для здоровья, поскольку он богат омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты - это незаменимые жирные кислоты, которые организм не может производить самостоятельно. Таким образом, вы можете получить необходимое количество омега-3, употребляя в пищу рыбу или употребляя витамины из рыбьего жира.
Рыбий жир содержит две полиненасыщенные жирные кислоты, а именно докозагексановую кислоту (DHA) и экозапентаноат (EPA). Добавки рыбьего жира также обычно содержат небольшое количество витамина Е, чтобы предотвратить повреждение продукта. Некоторые продукты из рыбьего жира также сочетаются с кальцием, железом или витаминами A, B1, B2, B3, C или D и расфасовываются как поливитаминные добавки. Одна добавка рыбьего жира обычно содержит 500-1000 мг EPA и DHA.
EPA функции для производства химических соединений эйкозаноидов в организме, которые играют роль в поддержании иммунитета и контроле воспаления. EPA также помогает облегчить симптомы депрессии. Между тем, DHA является одним из основных компонентов, составляющих 8% веса мозга, поэтому этот тип жирных кислот незаменим для роста и развития мозга. DHA может предотвратить нарушение функции мозга, например, деменцию.
Считается, что поддержание здоровья мозга является одним из шагов к изменению здорового образа жизни с целью снижения риска развития психических расстройств у людей из группы риска. Помимо витаминов рыбьего жира и свежего мяса рыбы, омега-3 кислоты можно найти в растительных маслах, темно-зеленых листовых овощах, семенах и орехах.
