Аблутофобия - это уникальный вид фобии, что это такое?

Может быть, вы часто слышали о людях, страдающих фобией темноты или фобией высоты. Это просто произошло, может быть, потому, что темные условия и высота могли угрожать их жизни. Но знаете ли вы, что есть люди, которые боятся принять душ и помыться?

Аблутофобия - это фобия страха перед купанием.

Аблутофобия - это фобия, из-за которой человек боится принимать душ, мыться или убираться. Это состояние может возникать у детей или взрослых и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Люди с этой фобией знают, что их страх необоснован, но им также трудно его преодолеть. Напротив, они очень стараются избегать того, что их пугает. Например, избегайте воды, мыла или даже туалета.

Каковы симптомы аблутофобии?

Аблутофобия - это фобия, которая имеет те же симптомы, что и большинство других фобий, и может появляться при воздействии воды, мыла и ванных комнат. Даже просто представив душ или умывшись, люди с аблутофобией могут испытать:

• Страх и беспокойство
• Паническая атака
• На самом деле, избегайте купания или стирки, чтобы избежать страха и беспокойства.
• Потливость
• Сердце бьется быстро
• Затрудненное дыхание
• Дети могут не захотеть быть вдали от родителей, плакать и даже истерики

Что вызвало это?

Аблутофобия - это фобия, причина которой не выяснена. Однако общие причины этой фобии обычно попадают в одну из следующих трех категорий:

• Отрицательные впечатления. Был какой-то травматический опыт, связанный с принятием душа или стирки.
• Генетика. Вы можете страдать аблутофобией, если она есть у одного из ваших родителей.
• Изменения в функции мозга. Может быть вызвано травмой, возрастом и прочим.

Осложнения аблутофобии

Люди, которые избегают душа из-за аблутофобии, могут попасть в неприятности на работе или в школе. Возможно даже, что человек с аблутофобией может оказаться в социальной изоляции и в конечном итоге впасть в депрессию.

Дети с аблутофобией также могут быть в группе риска. издевательства кто крупнее, особенно по мере приближения к подростковому возрасту. Кроме того, люди с аблутофобией могут попытаться преодолеть свои страхи с помощью наркотиков или алкоголя.

Как бороться с аблутофобией?

Часто аблутофобию не лечат, потому что люди, у которых она есть, считают, что лекарства от нее нет. Однако на самом деле существуют довольно эффективные методы лечения, позволяющие преодолеть их страх перед купанием. Кто они такие?

Первый вид лечения - это психотерапия. Психотерапия - это лечение, в котором используется экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В этой экспозиционной терапии позже вы сталкиваетесь со своим собственным страхом перед купанием или умыванием. За это время вы также научитесь регулярно управлять своими чувствами и тревогами.

Между тем, когнитивно-поведенческую терапию или КПТ можно сочетать с экспозиционной терапией. Когда вы примете душ, вы изучите технику, которая поможет изменить ваш взгляд на купание, уменьшив при этом беспокойство и страх.

Психотерапия обычно наиболее эффективна при лечении аблутофобии. Однако в некоторых случаях ваш врач может прописать лекарства, которые помогут уменьшить ваш страх и беспокойство.

Лекарства обычно используются в качестве краткосрочного лечения с психотерапией. Лекарства, которые можно использовать для лечения аблутофобии, включают бета-адреноблокаторы и седативные средства.

Помимо терапии, ваш врач может также порекомендовать некоторые изменения в образе жизни или домашние процедуры. Эти методы лечения могут включать:

• Упражнения на спокойствие и внимательность, такие как медитация
• Выполнение техник релаксации, таких как йога и глубокое дыхание.
• Увеличьте физическую активность, которая может помочь уменьшить стресс и беспокойство, например, упражнения