Оглавление:
- Что такое синдром вибрации фантомного кармана?
- Поколение, родившееся в 80-х и 90-х, нервничали, если не могли проверить свои мобильные телефоны.
- Как расположение мобильного телефона влияет на нас психологически
- Почему мы чувствуем, как наши мобильные телефоны вибрируют или звучат, хотя они этого не делают?
- Шаги, которые можно предпринять для предотвращения синдрома вибрации фантомного кармана
Как часто вы пользуетесь мобильными телефонами? Современные сотовые телефоны чрезвычайно сложны. Все можно сделать с помощью всего одного гаджета, или того, что сейчас более известно под названием смартфон . Особенно для молодых людей, когда даже если вы не держите телефон в руках в течение одного дня, может возникнуть ощущение, что чего-то не хватает. Что ж, для тех из вас, кто носит слишком часто смартфон , будь осторожен с синдром вибрации фантомного кармана .
Что такое синдром вибрации фантомного кармана?
Вы когда-нибудь держали свой мобильный телефон в кармане или сумке, и тогда вы чувствовали, что ваш мобильный телефон звонит или вибрирует при входящем уведомлении, но когда вы проверяли, на самом деле не было телефона, текстового сообщения или уведомления вообще? Это то, что называется синдром вибрации фантомного кармана.
На самом деле это немного редко, но довольно часто бывает у людей, которые переживают моменты, когда ему очень некомфортно в своих социальных отношениях. Люди, которые сильно озабочены или боятся социальных отношений, более склонны к возникновению этого синдрома. И наоборот, люди, которые склонны уделять приоритетное внимание социальным отношениям, а не использовать смартфон , реже страдают этим синдромом. Сотовые телефоны или сотовые телефоны влияют на то, как вы взаимодействуете с внешним миром, и люди, которые слишком часто пользуются мобильными телефонами, имеют желание взаимодействовать с внешним миром через сотовые телефоны.
Поколение, родившееся в 80-х и 90-х, нервничали, если не могли проверить свои мобильные телефоны.
В исследовании, проведенном Ларри Розеном, доктором философии, профессором психологии Калифорнийского государственного университета и его коллегами, исследователи опросили участников о том, как часто они проверяют свои мобильные телефоны и учетные записи в социальных сетях и нервничают ли они, если не могут что-то проверить. часто как обычно. Эти участники представляют 4 разных поколения, которым даны следующие имена: поколения Бэби-бумеры (1946-1964 г.р.), поколение Поколение X (1965-1979 г.р.), поколение Чистая генерация (родившиеся в 1980-х годах), и поколения iGeneration (родились в 1990-е годы).
Результаты этого исследования показывают, что большинство людей, особенно 2 самых молодых поколения, действительно регулярно проверяют свои мобильные телефоны. Фактически, треть участников за последние 2 поколения проверяли свои социальные сети так же, как проверяли входящие звонки на свои телефоны. Результаты также показали, что у 2-х самых молодых поколений было больше шансов почувствовать беспокойство, если они не смогли проверить свои мобильные телефоны, по сравнению с 2-мя поколениями старше них.
Кроме того, несколько исследований показывают, что люди, которые беспокоятся о невозможности проверить свои мобильные телефоны, могут испытывать некоторые из следующих признаков, такие как депрессия, дистимия, мания, антисоциальное расстройство личности, нарциссизм, компульсивное расстройство личности и параноидальное расстройство личности.
Как расположение мобильного телефона влияет на нас психологически
В другом исследовании участвовали 163 студента в очень большой комнате. Половину из них (Группа 1) перевели в другую комнату и попросили положить все, книги, мобильные телефоны и все то, что они несли, в ящик стола перед ними. Между тем, другие студенты (группа 2) хранили свои книги, мобильные телефоны и вещи в других местах, которых с ними не было. Всех студентов попросили ничего не делать, кроме как ждать дальнейших инструкций. Каждые 20 минут в течение 1 часа каждый участник проходит тест, называемый Шкалой тревожного состояния и черты характера.
Результаты исследования показали, что участники группы 1 чувствовали беспокойство только в течение первых 20 минут, затем их уровень беспокойства снизился, потому что они знали, что их мобильный телефон все еще находится рядом с ними. Однако результаты участников теста из группы 2 показали, что уровень их беспокойства продолжал расти в течение этого часа.
Самое удивительное из результатов последнего исследования - это то, как один только свет HP может повлиять на вас. Полные энтузиасты HP, участвовавшие в исследовании, показали, что уровень их беспокойства значительно возрос, даже если они не могли видеть свет своих сотовых телефонов.
Почему мы чувствуем, как наши мобильные телефоны вибрируют или звучат, хотя они этого не делают?
Слишком частое использование электронных устройств, особенно связанных с коммуникацией, приводит к тому, что нейроны вокруг карманов рубашек, брюк и других частей тела, которые обычно находятся рядом с мобильными телефонами и прикреплены к ним, посылают неверный сигнал. Это сбивает нейроны с толку, действительно ли это вибрация мобильного телефона или какой-то другой сигнал. На основании этого исследования можно сделать вывод, что это произошло из-за чувства беспокойства из-за невозможности проверить свои электронные устройства.
Профессор Розен пришел к выводу, что ваше поведение может влиять на сигналы нейронов, отправляемые в мозг. Ваше тело всегда ждет или предвосхищает различные виды технологических взаимодействий, которые обычно возникают. смартфон . «Предвидя» это беспокойство по поводу звука мобильного телефона, исходящего из вашего мозга, если вы получите или сделаете что-нибудь, что может «разбудить» ваши нервы, например, если ваши брюки слишком узкие, чтобы тереться о ногу, ваши нейроны всегда могут интерпретируйте реакцию нейрона как результат вибрации вашего телефона, тогда как на самом деле ваш мозг неверно интерпретирует причину этого из-за беспокойства в вашем мозгу.
Шаги, которые можно предпринять для предотвращения синдрома вибрации фантомного кармана
С приведенным выше объяснением того, насколько плохо это влияет смартфон для вашего психологического здоровья, если вы используете его слишком часто, примите меры, чтобы воздерживаться от его постоянного использования смартфон . Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы дать вашему мозгу отдохнуть от беспокойства по поводу этого мобильного телефона:
- Найдите время для прогулки на природе или прогулки по морю на свежем воздухе.
- Спортивный
- Слышать музыку
- Петь
- Учить иностранные языки
- Прочтите комедию
- Общайтесь с другими лично, а не по телефону
Делайте вышеуказанные действия в течение 10 минут каждые 90–120 минут. 10 минут от всех видов электронных товаров могут снизить уровень вашего беспокойства. Другой способ - запланировать время, когда вы можете проверять свои электронные товары, которые используются для связи, например, каждые 15 минут, а затем не прикасаться к устройству в течение этого 15-минутного периода. Если вы не находитесь в очень-очень экстренной ситуации и не нуждаетесь в телефонной связи, просто активируйте уведомления с соответствующими людьми, а остальные отключите уведомления. сотовый телефон Ты.
