Боль в паху: симптомы, причины, лечение

Определение

Что такое боль в паху?

Боль в паху возникает, когда внутренняя поверхность бедер и пах подвергается сильному давлению, в результате которого окружающие мышцы напрягаются или даже разрываются. Боль в паху может вызывать боль и влиять на вашу способность ходить.

Когда возникает напряжение, вы обычно замечаете боль в паху. Вы можете почувствовать ощущение хлопка с болью, которая длится несколько дней или даже недель.

Внезапные толчки, прыжки или повороты ног во время бега обычно могут привести к напряжению мышц в паху, паху и вокруг внутренней поверхности бедер.

Насколько распространена боль в паху?

Боль в паху чаще встречается у спортсменов, занимающихся футболом, баскетболом или спортом. Вы можете предотвратить это состояние, избегая существующих факторов риска. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Симптомы

Каковы признаки и симптомы боли в паху?

Наиболее частые признаки и симптомы боли в паху включают:

• Боль и нежность в области бедра или паха
• Больно, когда закрываешь или открываешь ногу
• Боль в паху при ходьбе или беге
• Скованность или синяк в бедре или паху

Боль в паху и паху может варьироваться от тупой до острой. Боль часто усиливается при ходьбе или движении ногами. Также могут наблюдаться спазмы внутренних мышц бедра.

Стадии боли в паху

Мышцы, которые перемещают части тела, такие как ноги или руки, известны как приводящие мышцы. Боль в паху влияет на приводящие мышцы внутренней части бедра.

Боль в паху - это обычно разрыв мышцы, вызванный резкими или неловкими движениями. Это часто происходит у людей, которые занимаются физически активными и соревновательными видами спорта.

Боль в паху делится на три стадии, в зависимости от того, насколько серьезна травма. Цитата из Medical News Today, стадии боли в паху следующие:

• Стадия 1 вызывает ломоту и боли, но небольшое растяжение или разрыв мышц.
• Стадия 2 приводит к болям, болям, слабости, а иногда и синякам.
• Стадия 3 - сильный разрыв мышцы, вызывающий мучительные синяки и боль.

Могут быть другие симптомы и признаки боли в паху, не перечисленные выше. Если вас беспокоят симптомы этого заболевания, обратитесь к врачу.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете отек, боль или боль в бедре, паху или какой-либо из перечисленных выше симптомов. Тело у всех разное. Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее решение для вашей ситуации.

Причина

Что вызывает боль в паху?

Причина боли в паху - это мышцы в паху, которые слишком напряжены, что может привести к их разрыву. Боль в паху обычно вызывается физическими упражнениями, которые включают быстрые движения ног, такие как удары ногами, прыжки, катание на коньках, бег и т. Д.

Хотя упражнения являются наиболее частой причиной, боль в паху также может возникать из-за:

• Упасть
• Удар твердым предметом вокруг бедра или паха
• Подъем тяжелых предметов
• Поддерживать нагрузку с помощью внутренних мышц бедра слишком долго

Факторы риска

Что увеличивает риск развития боли в паху?

Есть много факторов риска, которые могут вызвать боль в паху, в том числе:

• Получили травму в области паха
• Слишком много бега, прыжков или игр
• Неправильное движение при занятиях определенными видами спорта

Если у вас нет перечисленных выше факторов риска, это не значит, что вы не испытаете боли в паху. Эти факторы приведены только для справки. Для получения более подробной информации обратитесь к врачу.

Уход

Предоставленная информация не заменяет консультацию врача. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом.

Каковы варианты лечения боли в паху?

Лечение будет зависеть от уровня боли. Обычно боль в паху проходит с помощью простых лекарств.

Вы можете прикладывать холодный компресс к пораженному участку на 15-20 минут 4 раза в день или до тех пор, пока боль или отек не исчезнут. Вы также можете уменьшить отек, используя эластичные ленты для фитнеса в верхней части бедер.

Если боль не проходит, вы можете принять обезболивающие, такие как ибупрофен, аспирин или напроксен, чтобы уменьшить боль. Кроме того, вы также можете размять ноги во время сна, чтобы вам было удобнее.

После восстановления важна растяжка и укрепление мышц. Эти упражнения включают растяжку подколенных сухожилий и ног. Вам также необходимо ограничить физические нагрузки, чтобы избежать повторяющихся болей.

Какие обычные тесты на боль в паху?

Врач диагностирует боль в паху на основании клинического обследования и истории болезни. Ваш врач может назначить рентген, чтобы проверить, не повреждены ли кости. Кроме того, для более точного диагноза также можно сделать МРТ.

Домашние средства

Какие изменения в образе жизни или домашние средства можно предпринять для лечения боли в паху?

Некоторые изменения образа жизни и домашние средства, которые могут помочь вам справиться с болью в паху, включают:

• Приложите пакет со льдом или поднимите ногу, чтобы уменьшить воспаление.
• Тренируйте мышцы, чтобы стать сильнее. Но всегда обязательно разминайтесь перед тренировкой.
• Принимайте лекарства по рецепту врача.
• Научитесь правильно пользоваться тренажерами

Умеренные упражнения для лечения боли в паху

Не следует слишком сильно двигать ногой в течение 48 часов после травмы. После этого простое упражнение поможет вернуть ноге первоначальное состояние.

1. Потянитесь на полу.

Первое простое движение - растянуться на полу. Вот шаги:

• Лягте на пол головой вверх.
• Ноги лежат на спине и прямые.
• Медленно переместите правую ногу в сторону
• Верните ногу в центральное положение
• Повторите те же действия для левой ноги.

2. Сидя, поднимайте ноги.

Это движение можно делать со стулом. Вот шаги:

• Сидеть на стуле
• Убедитесь, что ваши колени согнуты, затем поднимите правую ногу так, чтобы она была параллельна вашим бедрам, удерживая в течение нескольких секунд.
• Верни ноги на пол
• Повторить с левой ногой.

3. Поднимите ноги в положении лежа.

Вот простые упражнения, которые помогут уменьшить боль в паху:

• Лягте на правую сторону тела
• Сделайте свой правый локоть опорой
• Положите левую руку перед телом для равновесия.
• Вытяните левую ногу и медленно поднимите ее вверх.
• Переключитесь в обратное положение и повторите шаги, описанные выше.

4. Сожмите колено.

Вот шаги, чтобы выполнить это простое упражнение от боли в паху:

• Сидеть на стуле
• Поместите мяч или полотенце между коленями.
• Осторожно сожмите мяч или полотенце ногами на несколько секунд.
• Повторите этот шаг несколько раз.

5. Согните ноги в коленях.

Вот шаги, которые вы можете попробовать:

• Лягте на пол лицом вверх
• Ноги должны быть ровными и прямыми.
• Поставьте ногу на пол и согните правую ногу
• Повторите с левой ногой.

Если вышеуказанное упражнение вызывает усиление боли в паху, вам следует остановиться и немедленно обратиться к врачу.

Если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее решение вашей проблемы.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.