Ожирение (избыточный вес): симптомы, причины, лекарства и т. Д. • привет здоровый

Икс

Определение

Что такое ожирение?

Избыточный вес, также известный как ожирение, - это ненормальное или чрезмерное накопление жира в организме. Если это состояние продолжится, это может повлиять на здоровье больного. Да, это состояние не только влияет на внешний вид больного, но также увеличивает риски для здоровья, такие как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление.

Ожирение - одна из самых серьезных проблем со здоровьем во всем мире. Помимо того, что это состояние может вызывать проблемы с физическим здоровьем, это состояние также может вызывать психологические проблемы, такие как стресс и депрессия.

Ожирение и лишняя масса тела (лишний вес) - два разных понятия. Избыточный вес это состояние, при котором наблюдается избыточная прибавка в весе. Однако увеличение веса может быть вызвано не только лишним жиром, но и мышечной массой или жидкостями в организме. Эти условия могут иметь опасные последствия для здоровья.

Насколько распространено это состояние?

Ожирение - одно из самых распространенных состояний, с которым могут столкнуться как дети, так и взрослые. Человек подвергается высокому риску развития этого состояния, если он не соблюдает диету и не выполняет достаточное количество упражнений.

Избыточным весом обычно страдают люди с административной работой или офисами, которые склонны вести малоподвижный образ жизни, иначе говоря, ленивы двигаться. Вы можете защитить себя от этого состояния, уменьшив существующие факторы риска. Поэтому обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

Признаки и симптомы

Какие симптомы ожирения?

На самом деле однозначных признаков ожирения нет. Действительно, тучные люди обычно выглядят толще и крупнее. Однако следует понимать, что люди с ожирением не обязательно страдают ожирением, а те, кто страдает ожирением, определенно страдают ожирением.

Чтобы определить, страдает ли человек ожирением или нет, есть несколько способов его определения, а именно путем измерения:

• Индекс массы тела (ИМТ)
• Размер талии
• Соотношение талии и бедер (RLPP)
• Толщина кожных складок с помощью измерительного прибора, называемого кожной складкой.
• Уровни жира в организме с использованием инструмента анализа биоэлектрического импеданса (BIA)

Из этих различных методов измерение ИМТ является наиболее часто используемым, потому что это довольно просто. В этом расчете ИМТ используются вес и рост. Формула для расчета ИМТ:

ИМТ = масса тела (кг) / (рост (м) x рост (м))

Людей с ИМТ более 25 можно отнести к категории лишний вес , в 30 и более лет считается ожирением, а в 40 и выше - серьезным ожирением.

Теперь вам не нужно беспокоиться о вычислении своего ИМТ вручную. Привет Сехат предоставилКалькулятор ИМТ который можно легко использовать, просто щелкнув изображение ниже.

Для большинства людей ИМТ можно использовать для измерения содержания жира в организме. Однако ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения.

Например, для некоторых людей ИМТ спортсменов, выступающих бодибилдинг (увеличить мышечную массу) некоторые могут быть отнесены к категории страдающих ожирением, потому что их мышцы чрезмерно развиты, чтобы выглядеть большими и сильными, даже если у них нет лишнего жира.

Если мы будем полагаться исключительно на ИМТ, мы не сможем точно измерить ожирение. Итак, проконсультируйтесь с врачом для получения подробной информации о вашем уровне ожирения.

Это состояние может увеличить риск развития опасных заболеваний, таких как гипертония, диабет и ишемическая болезнь сердца. Эта ситуация также улучшается артрит что вызывает одышку, апноэ во сне, и быстро устаю.

Из приведенного выше объяснения могут быть не упомянутые симптомы ожирения. Если у вас есть вопросы о побочных эффектах, обратитесь к врачу.

Когда мне идти к врачу?

Если вы думаете, что у вас может быть это заболевание, особенно если вас беспокоят проблемы с весом, немедленно обратитесь к врачу. Вы и ваш врач можете измерить риски для вашего здоровья и обсудить способы похудения. Регулярно посещайте врача, чтобы он подскажет, какой метод диагностики и лечения лучше всего соответствует вашим потребностям.

Причина

Что вызывает ожирение (избыточный вес)?

Ожирение вызвано чрезмерным содержанием калорий в организме. Это накопление избыточного уровня калорий может быть вызвано различными факторами (многофакторными). Взаимодействие между этими различными факторами приводит к ожирению.

Факторы риска

Что увеличивает мой риск ожирения (избыточного веса)?

Вот некоторые факторы, которые могут вызвать увеличение веса и ожирение:

1. Генетический

Генетика, также известная как наследственность, является одним из важнейших факторов, которые могут привести к ожирению. Дети родителей с ожирением гораздо больше подвержены риску ожирения, чем дети, родители которых имеют идеальную массу тела.

В исследовании, опубликованном в Журнале клинических исследований, было обнаружено, что люди, несущие ген FTO, обычно склонны есть много жирной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара. Кроме того, людям с этими генами обычно требуется больше времени, чтобы почувствовать себя сытым. Что ж, это то, что увеличивает вероятность ожирения у людей с геном FTO.

Даже в этом случае это не означает, что ожирение полностью определяется генетикой. Причина в том, что то, что вы потребляете, также оказывает большое влияние на гены, которые могут вызвать ожирение. Да, если у вас есть ген ожирения и у вас есть нездоровые привычки, то это многократно увеличит ваш риск ожирения.

И наоборот, если у вас есть ген ожирения, но вы регулярно ведете здоровый образ жизни, уделяя внимание потреблению пищи и прилежным упражнениям, тогда ваш риск ожирения снизится.

Нездоровая пища это пища с высоким содержанием сахара, жира, соли и масла. Именно эта комбинация в сочетании с запахом еды и различными другими вкусами делает еду нездоровая пища чувствует себя хорошо, так что это затягивает. Не осознавая этого, люди, которые часто едят нездоровая пища накапливают в организме много калорий и жира.

Что ж, это то, что заставляет вас набирать вес, что, в свою очередь, вызывает ожирение. Если вы страдаете ожирением, вы подвержены риску других хронических заболеваний.

3. Некоторые лекарства

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту / без рецепта, могут вызвать увеличение веса в качестве побочного эффекта. Например, антидепрессанты давно связывают с медленным набором веса.

Некоторые другие лекарства, которые могут вызвать увеличение веса, - это лекарства от диабета и нейролептики, которые часто используются для облегчения психических проблем. Эти препараты изменяют функции вашего тела и мозга, вызывая повышение аппетита и снижение скорости метаболизма. Это то, что вызывает увеличение веса.

4. Стресс

Кто бы мог подумать, стресс действительно может быть причиной ожирения. Да, стресс может вызвать ожирение. Причина в том, что когда вы испытываете стресс, вам будет легче есть больше, особенно сладких, чтобы просто снять стресс и улучшить настроение.

Даже не осознавая этого, потребление пищи в такие моменты на самом деле заставляет вас есть больше, что, в свою очередь, накапливает калории, сахар и жир в организме. Что ж, это то, что заставляет вас набирать вес.

5. Ленивый двигаться

С появлением телевизоров, компьютеров, видеоигр, стиральных машин, смартфонов и других современных удобных устройств жизнь большинства людей стала более расслабленной. К сожалению, это фактически заставляет многих людей выполнять минимальную физическую активность.

Даже несмотря на то, что недостаток физической активности может вызвать замедление обмена веществ в организме. Да, чем меньше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете.

В результате в организме накапливается больше калорий. Дело даже не только в калориях. Физическая активность, связанная с употреблением алкоголя, также влияет на выработку гормона инсулина в организме. Если уровень инсулина в организме нестабилен, это тесно связано с увеличением веса.

6. Недосыпание.

Исследования показали, что если вы не высыпаетесь, вы вдвое увеличиваете риск ожирения. Этот риск касается как взрослых, так и детей. Это основано на исследовании, проведенном в Уорикской медицинской школе при Уорикском университете.

Эксперты в исследовании рассмотрели доказательства более чем 28 000 детей и 15 000 взрослых. Результаты ясно показали, что недостаток сна значительно увеличивает риск ожирения в обеих группах.

Недостаток сна может привести к ожирению из-за повышенного аппетита в результате гормональных изменений. Если вы не высыпаетесь, вы производите грелин, гормон, стимулирующий аппетит. Недостаток сна также приводит к тому, что ваш организм вырабатывает меньше лептина - гормона, подавляющего аппетит.

Если у вас нет этих факторов риска, это не означает, что у вас не может развиться ожирение. Эти признаки приведены только для справки, поэтому для получения дополнительной информации будет лучше проконсультироваться с врачом.

Лекарства и лекарства

Предоставленная информация не может заменить медицинскую консультацию. ВСЕГДА обращайтесь к врачу

Какие методы лечения можно использовать для лечения ожирения?

Соблюдение сбалансированной диеты, физические упражнения и операции по снижению веса. Да, активный образ жизни, упражнения и здоровое сбалансированное питание - лучшие способы похудеть и сохранить здоровье.

Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы измерить уровень калорий, который вы можете потреблять каждый день. Обычно во время консультации врач или диетолог может предоставить информацию о:

• Как выбрать здоровую пищу
• Выбирайте здоровые закуски
• Как определить питательную ценность перед употреблением
• Здоровый способ обработки пищи
• Отрегулируйте диету

Помните, что регулярная потеря веса может помочь вам достичь идеального веса. Не забывайте, также сбалансируйте это с регулярными упражнениями не менее 30 минут каждый день. Вы также должны знать об ограничениях в еде нездоровая пища при стрессе с помощью нескольких методов снижения стресса, таких как йога, упражнения или лекарства. Позвоните своему врачу, если вы испытываете чрезмерный стресс.

Некоторые лекарства могут снизить вес, но также имеют побочные эффекты. Используйте этот метод, если предыдущие методы оказались неэффективными, и проводите лечение под наблюдением врачей и медицинских работников. Это сделано для того, чтобы усилия по достижению идеальной массы тела проходили более оптимально и не влияли на ваше общее состояние здоровья.

Если вы страдаете ожирением (вес на 100 процентов превышает ваш идеальный вес или ИМТ более 40) и не добились успеха после использования нескольких методов снижения жира, вы можете рассмотреть возможность хирургического вмешательства, например, небольшую операцию на животе и в области живота. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации.

Какие обычные тесты для выявления ожирения?

Чтобы диагностировать ожирение, ваш врач проверит ваше физическое состояние, спросив о вашей истории болезни, диете и физических упражнениях.

Затем врач предложит два метода измерения уровня риска для здоровья, связанного с вашим весом:

• Индекс массы тела (ИМТ)
• Измерьте окружность талии
• Размер талии
• Соотношение талии и бедер (RLPP)
• Толщина кожных складок с помощью измерительного прибора, называемого кожной складкой.
• Уровни жира в организме с использованием инструмента анализа биоэлектрического импеданса (BIA)

Домашние средства

Как изменение образа жизни или домашние средства могут помочь снизить уровень ожирения?

Следующие упражнения и домашние средства могут помочь вам справиться с ожирением:

• Расскажите своему врачу об общем состоянии вашего здоровья.
• Расскажите своему врачу, какие лекарства вы принимаете, включая витамины, травы и добавки. Обратитесь к врачу, если у вас возникнут побочные эффекты от этих лекарств.
• Присоединяйтесь к сообществу, которое занимается похуданием.
• Найдите время для физических нагрузок, в том числе упражнений каждый день.
• Понять текущее состояние вашего веса, индекса веса и жировых отложений
• Позвоните своему врачу, если после операции у вас возникнет диарея или низкий уровень сахара в крови.
• Поймите состояние своего тела, чтобы вы могли планировать занятия в соответствии с состоянием вашего тела.
• Ставьте перед собой реалистичные цели, не худейте резко за короткий промежуток времени, потому что к вам будет легко вернуться снова.
• Записывайте выполненные действия и потребляемую пищу каждый день. Так вы узнаете свои повседневные привычки.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к врачу, чтобы найти лучшее решение для вашего состояния.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.