Рекомендации предоставляют информацию, которая не вызывает запор.

Младенцы, которые впервые не употребляют твердую пищу, кроме грудного молока (прикорма), склонны к запорам. Это может произойти из-за того, что пищеварительная система вашего малыша только адаптируется к новой пище после того, как раньше пила только грудное молоко. Кроме того, вы также можете давать ему пищу, которая ему не подходит. Возникает вопрос, какой прикорм нужно давать, чтобы не вызвать запор у малышей?

Рекомендации по прикорму, не вызывающему запоров

Проблема запора, также известная как затруднение дефекации, - это расстройство пищеварения, которое часто поражает детей, в том числе в период развития младенцев.

Это может повлиять на снижение аппетита у ребенка, что вас беспокоит.

По данным клиники Майо, младенцы считаются запорами, если у них проявляются такие симптомы, как нечастые испражнения, сопровождающиеся твердым стулом, и если они меньше по размеру.

Если вы обратите внимание, ваш малыш покажет лицо от боли и даже заплачет при дефекации (БАБ).

Одна из причин, по которой младенцы испытывают запор, связана с получением твердой пищи или, точнее, с выбором пищи.

Вот почему нужно готовить твердую пищу или прикорм, не вызывающие запоров у малышей.

Что ж, вот рекомендации, которые нужно соблюдать, давая твердую пищу, чтобы не вызвать запор:

1. Будьте осторожны при выборе волокнистой пищи.

Недостаток клетчатки может стать причиной запора у младенцев при употреблении твердой пищи.

Это связано с тем, что одна из функций пищевых волокон - смягчение стула за счет втягивания большого количества воды в кишечник.

Кроме того, определенные типы клетчатки также помогают стимулировать ускорение дефекации, чтобы кал попал в задний проход и прошел через него.

Исходя из этого, настоятельно рекомендуется давать пищу для прикорма, содержащую клетчатку, чтобы не вызывать запор у младенцев.

К сожалению, не все волокнистые продукты можно есть младенцы, которые только начинают есть твердую пищу.

Вот некоторые примеры твердой пищи или прикорма, которые рекомендуются, чтобы не вызывать запор у младенцев:

• Молоко с высоким содержанием клетчатки
• Достаточно овощей, таких как брокколи, морковь, капуста, зелень репы и шпинат, чтобы содержание клетчатки не было слишком низким или слишком высоким для младенцев.
• Фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, авокадо, папайя, апельсины или клубника.
• Бобовые, такие как стручковая фасоль, горох или фасоль.
• Овсянка

В дополнение к выбору продуктов питания, чтобы не вызвать запор у младенцев, не следует чрезмерно употреблять твердую пищу.

По данным сайта Kids Pediatric, младенцам в возрасте от 6 месяцев до 1 года требуется около 5 граммов (г) клетчатки в день.

Да, это то же самое, что и дефицит, оказывается, слишком большое потребление клетчатки также может вызвать у детей запор.

Большинство людей едят волокнистую пищу без достаточного количества воды, что может вызвать нарушение пищеварения ребенка.

Это связано с тем, что пищеварительная система ребенка не функционирует нормально, чтобы перерабатывать большое количество клетчатки.

2. Поочередно вводите новые продукты.

Чтобы не вызвать у малышей запор, не следует вводить одновременно разные виды пищи.

Это означает, что вы можете давать своему малышу новую еду только один за другим, меняя тип питания каждые 3-5 дней.

Однако, если пищеварение ребенка нормализовалось, продолжайте применять сбалансированный прикорм, состоящий из углеводов, животного белка, овощей и фруктов.

3. Избегайте продуктов, вызывающих запор.

Помимо продуктов, облегчающих опорожнение кишечника, есть продукты, которые могут вызвать запор.

Продукты, вызывающие запор, обычно не содержат клетчатки, необходимой вашему малышу.

Источники питания для прикорма, которых младенцам следует избегать, чтобы не вызывать запор, включают:

• Быстрое питание который содержит много жира
• Обработанные продукты, такие как колбасы, фрикадельки и пицца.
• Чипсы, печенье, вафли и другие закуски
• Обработанная говядина

Продукты, содержащие жир, соль, сахар и консерванты, не только вызывают запор, но и вредны для организма вашего малыша.

В некоторых случаях продукты, вызывающие запор, также определяются проблемами со здоровьем вашего малыша.

Возьмем, к примеру, младенцы с непереносимостью лактозы, которые не могут пить молочные смеси коров, коз или овец или продукты их переработки.

Если вашему малышу дать такую ​​пищу, у него могут возникнуть различные симптомы, одним из которых является запор.

Если вам трудно найти продукты, вызывающие запор у младенцев, попробуйте проконсультироваться с врачом.

Помимо поиска продуктов, вызывающих запор, ваш врач также поможет вам удовлетворить потребности вашего ребенка в питании, даже если вам не разрешено есть определенные продукты.

4. Подавайте еду в соответствии с возрастом.

В среднем младенцы младше 1 года не имеют неповрежденных зубов, которые могут пережевывать твердые продукты.

Поэтому убедитесь, что еда, которую вы подаете, мягкая и ее легко проглотить. Для облегчения запора можно давать фрукты, которые больше всего нравятся вашему ребенку.

Вы можете менять сорт фруктов для этого малыша каждый день.

5. Баланс с жидкостями

Предотвратить запор у младенцев можно не только по выбору пищи, но и по потреблению жидкости. Пищевые волокна, полученные младенцами, оптимально работают с водой.

Вода полезна для образования стула, чтобы он был более объемным и мягким, чтобы его было легче отводить.

Младенцам в возрасте от 6 месяцев разрешается получать основную часть грудного молока, воды для младенцев и еды.

Для молочных смесей выбирайте молочные смеси, которые подходят для пищеварения ребенка, а именно молочные смеси, не вызывающие запоров.

Также знайте, как приготовить подходящую молочную смесь в соответствии с инструкциями.

Помимо удовлетворения потребностей ребенка в жидкости, вы также можете удовлетворить его ежедневные потребности в клетчатке.

Прикорм по рецепту, не вызывающий запоров у младенцев

Если вы не знаете, какие твердые продукты безопасны и не вызывают запоров у младенцев, вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать дома:

Каша груша

Материалы:

• 1 груша (можно заменить абрикосом или персиком)
• Достаточно воды

Как сделать:

• Тщательно вымойте груши и очистите их от кожуры.
• Грушу разрезать пополам и очистить середину
• Нарезать груши мелкими кубиками
• В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте груши.
• Когда груши станут мягкими, вынуть груши, обсушить
• Смешайте в блендере
• Подавать для младенцев

Овощная каша

Материалы:

• 1 небольшой очищенный картофель
• Достаточно 1 небольшого кусочка очищенной тыквы или другого овоща, чтобы он не способствовал слишком низкому или слишком высокому уровню клетчатки для вашего ребенка
• 1/2 стакана тертой моркови
• 1 брокколи

Как сделать:

• Нарезать брокколи небольшими кусочками до однородной массы.
• Используйте горшок или пароход и довести воду до кипения
• Введите овощи, плотно закройте кастрюлю и готовьте до мягкости (не слишком долго).
• После того, как овощи станут мягкими, процедить и обсушить.
• Пюре в блендере или кухонный комбайн
• Подавать в обеденной миске своему малышу

Разве не легко приготовить прикорм, не вызывающий у детей запоров?

Теперь вы можете попробовать этот рецепт дома, чтобы обеспечить питание вашего малыша во время выздоровления от запора.

Икс