Предотвратить задержку роста во время беременности с помощью следующих питательных веществ

Согласно сообщениям со страницы MCA-Indonesia, 8,9 миллиона индонезийских детей испытывают проблемы с ростом. Это означает, что каждый третий ребенок в Индонезии не имеет роста из-за задержки роста. Заболеваемость задержкой роста в Индонезии даже выше, чем в других странах Юго-Восточной Азии, таких как Мьянма (35%), Вьетнам (23%) и Таиланд (16%). Однако есть много способов предотвратить задержку роста, которые мать может сделать, начиная с момента беременности.

Коротко о задержке роста

Задержка в росте - это нарушение развития, из-за которого дети становятся невысокими по сравнению со средним возрастом других детей. Признаки задержки роста обычно появляются только тогда, когда ребенку исполняется два года.

Задержка роста начинается, когда плод все еще находится в утробе матери, из-за того, что мать во время беременности потребляла непитательную пищу. В результате ребенок получает недостаточное питание в утробе матери. Недоедание задерживает рост ребенка и может продолжаться после рождения.

Кроме того, задержка роста также может возникать из-за недостаточного питания детей младше 2 лет. Либо потому, что они не находятся на исключительно грудном вскармливании, либо в прикорме (прикорме), которому не хватает качественных питательных веществ, включая цинк, железо и белок.

В Докладе о фундаментальных исследованиях в области здравоохранения отмечается, что задержка роста у детей продолжает расти с 2010 года (35,6%) до 37,2 процента в 2013 году. Неудивительно, что Индонезия занимает пятое место в мире по количеству детей с наиболее низкорослыми заболеваниями. Задержка в росте - это чрезвычайное состояние в Индонезии.

Эффект задержки роста не может быть отменен, если он произошел. Кроме того, недоедание в раннем детстве увеличивает младенческую и детскую смертность. Итак, с этим расстройством роста нужно обращаться соответствующим образом.

Однако всегда лучше предотвратить задержку роста, чем лечить ее.

Предотвратить задержку роста у детей с момента беременности

Одним из основных факторов, вызывающих задержку роста, является недостаточное питание детей в возрасте до пяти лет. Но на самом деле предотвратить задержку роста можно с раннего возраста, начиная с беременности. Ключевым моментом, конечно же, является увеличение потребления беременных женщин качественной пищей. Железо и фолиевая кислота представляют собой комбинацию важных питательных веществ во время беременности, которые могут предотвратить задержку роста у детей, родившихся позже.

Зачем беременным нужен прием железа?

Дефицит железа во время беременности очень распространен. По оценкам, половина всех беременных женщин во всем мире испытывает дефицит железа.

Если вы не получаете достаточного количества железа с пищей, ваше тело постепенно забирает его из запасов железа, что подвергает вас повышенному риску анемии. По мнению экспертов, анемия, вызванная дефицитом железа в первых двух триместрах, связана с двукратным риском преждевременных родов и трехкратным риском низкой массы тела при рождении.

Красное мясо, птица и рыба - одни из лучших источников железа для беременных. Однако избегайте употребления куриной / козьей / говяжьей печени, потому что высокое содержание витамина А небезопасно во время беременности. Вы также можете получить железо из орехов, овощей и цельного зерна.

Помимо диеты, вы также должны начать принимать добавки железа в низких дозах (30 мг в день) с первой консультации по беременности. В большинстве случаев вы получите железо на этом уровне в витаминах для беременных. В дальнейшем вам необходимо как минимум 27 миллиграммов железа в день во время беременности.

Зачем беременным женщинам фолиевая кислота?

Роль фолиевой кислоты очень важна для развития головного и спинного мозга ребенка. Прием фолиевой кислоты во время беременности может снизить риск проблем с беременностью до 72 процентов. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, врожденные заболевания, связанные с нарушением развития органов ребенка, такие как расщелина позвоночника и анэнцефалия.

Фолиевая кислота входит в группу витаминов B, а если быть точным, то B9. Эти питательные вещества можно найти в домашней птице; зеленые овощи (шпинат, спаржа, сельдерей, брокколи, стручковая фасоль, зелень репы, салат, фасоль; морковь; фрукты, такие как авокадо, апельсины, свекла, бананы, помидоры, дыня, кукуруза и яичные желтки. Семена) как и семена подсолнечника (куачи), пшеница и продукты из переработанной пшеницы (макаронные изделия) также богаты фолиевой кислотой.

Беременным женщинам часто советуют увеличить потребление фолиевой кислоты с помощью пищевых добавок. Это необходимо для того, чтобы вы по-прежнему получали нужную сумму на каждый день. Употребляя 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день, по крайней мере, за месяц до того, как вы планируете забеременеть и продолжая в течение первого триместра, вы также снизите шансы вашего ребенка на развитие дефектов нервной трубки примерно на 50-70%. как помочь уменьшить отвлечение внимания других родов, включая предотвращение задержки роста.

Комбинируйте фолиевую кислоту и железо с добавками железа и фолиевой кислоты

Добавки железа и фолиевой кислоты (комбинация железа и фолиевой кислоты) могут действительно иметь положительный эффект, который не следует недооценивать в отношении длины ребенка при рождении, если их употребляют матери во время беременности.

Исследования, проведенные в Непале, показали, что здоровая диета в сочетании с использованием железо-фолиевой кислоты или добавок IFA может предотвратить риск задержки роста у детей до 14% по сравнению с матерями, которые никогда не принимали добавки IFA с момента беременности.

Предотвратить задержку роста у детей, обеспечив прием пищи в первые 1000 дней после рождения.

Недостаток питания в первые 1000 дней жизни детей - одна из причин задержки роста, которая играет большую роль. Как объяснялось выше, недоедание тормозит развитие детей.

Предотвратить задержку роста у младенцев и детей ясельного возраста можно, обеспечив исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев после рождения и, если возможно, до 2 лет. Это связано с тем, что грудное молоко имеет множество преимуществ, начиная от питания младенцев и повышения иммунитета ребенка до пользы для развития мозга и тела.

После 6 месяцев малышей можно начинать приучать к прикорму (прикорму). Меню MPASI, которое можно дать, обычно в виде измельченной пищи, напоминающей мелкую кашу, это может быть мелко измельченные фрукты, картофельное пюре, молочная каша или каша из протертого и фильтрованного риса. Когда вы к этому привыкнете, вы можете добавлять другие продукты, например рыбу или мясное пюре.

Лучший дополнительный гарнир для предотвращения задержки роста - одно яйцо в день. По данным NHS, употребление 1 яйца в день может предотвратить задержку роста у детей. Яйца - это пища, богатая белком и множеством важных питательных веществ, которые помогают удовлетворить потребности детей в питательных веществах. Яйца также являются недорогим и доступным пищевым ингредиентом.

Еще один момент, который необходимо учитывать, чтобы предотвратить задержку роста у детей.

Каждая страна, особенно азиатские, все активнее запускает программы профилактики задержки роста. Это связано с тем, что задержка роста является серьезным заболеванием, которое может привести к долгосрочным экономическим потерям для страны.

От беременности до 1000 дней или до двухлетнего возраста ребенка - важный период для обеспечения наилучшего питания. В этот период мозг и тело ребенка будут наиболее оптимальными для быстрого развития.

В Индонезии, по данным Министерства здравоохранения Индонезии, низкий рост также можно предотвратить с помощью программы «Чистое и здоровое поведение» (PHBS). Это серия усилий, которые каждое домашнее хозяйство должно предпринять для улучшения доступа к чистой воде и гигиены окружающей среды.

Доступ к хорошей санитарии и чистый образ жизни могут снизить риск заболеваний и инфекций. Инфекции, вызванные проблемами гигиены, тесно связаны с недоеданием. Нередко это может вызвать задержку роста в развитии плода или ребенка, когда он вырастет.

Икс