Влияние счастья на здоровье тела и быка; привет здоровый

Счастье считается лучшей эмоцией, которую когда-либо испытывал человек. Когда кто-то счастлив, организм вырабатывает гормон дофамин, который заставляет вас чувствовать себя лучше.Однако знаете ли вы, что эффект счастья может не только улучшить настроение, но и общее состояние здоровья?

Какое влияние на тело оказывает счастье?

Было проведено множество исследований, которые показывают, что уровень счастья человека также влияет на здоровье тела.

Это неспроста. Появятся различные гормоны, которые высвобождаются, когда вы чувствуете себя счастливым или счастливым, и заставляют клетки тела работать лучше.

Некоторые из этих гормонов включают:

• Дофамин. Один только гормон дофамина может не только улучшить ваше самочувствие. Гормон дофамина также функционирует как нейротрансмиттер, который является важной частью системы работы мозга. Приятное ощущение, вызываемое гормоном дофамином, побуждает мозг быть более сосредоточенным и помогает улучшить двигательную функцию тела.
• Серотонин. Подобно гормону дофамину, гормон серотонин, который также действует как нейротрансмиттер, помогает регулировать настроение и влияет на время сна, аппетит и способность мозга сохранять воспоминания.
• Эндорфины. Этот гормон является естественным болеутоляющим, которое вырабатывается самим организмом. Вы можете повысить уровень этого гормона, когда делаете то, что фокусирует ваше внимание и делает вас счастливым, например, едите и занимаетесь спортом.
• Окситоцин. Окситоцин, также известный как гормон любви, обычно вырабатывается организмом, когда человек занимается нежной деятельностью, такой как объятия, поцелуи и секс. Обычно у женщин уровень окситоцина выше, чем у мужчин.

Кроме того, за счастьем следует эффект, называемый положительный эффект (PA). В нескольких исследованиях наблюдали эффект от положительный эффект к уровню здоровья участников.

Обычно исследование проводится путем задания различных вопросов, касающихся эмоционального состояния участников и того, как долго они испытывали эти эмоции.

Он направлен на то, чтобы увидеть, могут ли эмоциональные переживания участников повлиять на возникновение различных болезненных состояний.

Положительный эффект повышенный риск сердечных заболеваний

На основании этих различных исследований выяснилось, что чаще всего поражается сердце.

Исследования также дали результаты, которые участники положительный эффект люди с более высоким уровнем риска имеют более низкий риск сердечных заболеваний и инсульта.

Четное положительный эффект также влияет на восприимчивость человека к вирусам, вызывающим гриппоподобные заболевания.

Например, у участников с более низким уровнем PA до контакта с вирусом было больше признаков заболевания. Между тем, участники с более высоким PA имели большую устойчивость к вирусу.

Это также было показано в других исследованиях, в которых 81 учащийся участвовал в вакцинации против гепатита В.

Более счастливые студенты имели почти вдвое больший ответ антител по сравнению с менее счастливыми участниками.

Эти результаты показывают, что счастье может повлиять на более сильную иммунную систему.

Пока точно не известно, как складываются отношения между ними. Но есть вероятность, что счастье влияет на активность оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) как регулятора иммунной системы организма и контроля стресса, чтобы она работала лучше.

Различные способы почувствовать себя счастливее

Эмоции действительно могут повлиять на здоровье вашего тела. В этом случае более частое чувство счастья на самом деле увеличит продолжительность вашей жизни.

На самом деле, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если хотите почувствовать себя счастливее.

Более активные движения, оставляя время для упражнений, проводя больше времени на свежем воздухе, медитируя и употребляя питательную пищу, могут генерировать гормоны счастья.

Однако настоящее счастье также исходит из эмоций, которые испытываешь сам. Иногда счастье также можно получить благодаря небольшим влияниям, таким как болтовня и шутки с окружающими вас людьми.

Следует помнить о том, чтобы больше сосредотачиваться на вещах, от которых вы чувствуете себя хорошо.