Натуральные лекарства от высокого кровяного давления, которые можно получить дома

Гипертония или высокое кровяное давление - хроническое заболевание, которое невозможно вылечить. Следовательно, человеку, у которого в анамнезе было высокое кровяное давление, необходимо контролировать свое кровяное давление, чтобы избежать осложнений гипертонии. Помимо здорового образа жизни и приема лекарств от высокого кровяного давления, многие люди ищут другие альтернативы лечению гипертонии. Один из них - лечение травами от гипертонии или другие естественные способы снижения высокого кровяного давления.

Итак, правда ли, что есть другие альтернативы, которые могут вылечить гипертонию? Какие травяные или традиционные лекарства и естественные методы лечения обычно используются при гипертонии?

Натуральные лечебные травы, снижающие высокое кровяное давление

Фитотерапия - это продукт, изготовленный из растений для лечения определенных заболеваний или поддержания здоровья тела. Эти типы лекарств обычно выпускаются в различных формах, таких как капсулы, порошок, жидкость или сушеные и измельченные травы. Его использование также варьируется, некоторые из них непосредственно глотают, как пилюлю, пьют или заваривают, как чай.

Использование этих лечебных трав при гипертонии на самом деле не запрещено. Однако сначала вам следует проконсультироваться с врачом, потому что некоторые лекарственные травы на самом деле опасны, потому что они могут взаимодействовать с лекарствами от гипертонии, которые вы принимаете. На самом деле, некоторые лечебные травы могут усугубить гипертонию.

Также нужно помнить, что не существует единого лекарственного средства на травах, которое могло бы лечить высокое кровяное давление. Использование этих натуральных средств может только помочь вам контролировать артериальное давление. Фактически, некоторые из них также требуют дальнейших исследований, чтобы доказать их эффективность.

Вот различные травы и специи, которые вы можете легко найти и использовать дома, чтобы контролировать гипертонию:

1. Чеснок

Чеснок обычно используется как обязательная специя в каждом блюде. Но оказывается, что чеснок также может быть травяным средством для естественного снижения высокого кровяного давления.

Литературное исследование, опубликованное в Pharmacognosy Review в 2011 году, показывает, что чеснок может снизить кровяное давление, особенно систолическое кровяное давление. Это снижение артериального давления обычно происходит у людей с эссенциальной или первичной гипертонией.

Считается, что соединение аллицина в чесноке играет роль в снижении кровяного давления. Это соединение работает за счет увеличения производства оксида азота в организме, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Кроме того, известно, что чеснок снижает уровень холестерина, который является одним из факторов, вызывающих гипертонию.

Однако чеснок как лекарство может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с антикоагулянтами. Поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать чеснок в качестве натурального или растительного средства от гипертонии.

Чтобы использовать в качестве лекарства, чеснок можно употреблять в сыром виде или в виде жидкого экстракта, масла или порошка. Тем не менее, вы также можете включить чеснок в свою кулинарию.

2. Корица.

Корица часто используется для придания аромата нескольким блюдам. Однако оказывается, что эту приправу можно использовать и как традиционное средство от гипертонии.

В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition, говорится, что корица связана со снижением артериального давления, как систолического, так и диастолического, у людей с диабетом типа 2. Однако не было доказано, что корица напрямую контролирует артериальное давление у пациентов с гипертонией. Следовательно, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования.

Как известно, сахарный диабет - одна из причин гипертонии, особенно вторичной гипертензии. Это состояние может возникнуть из-за того, что инсулинорезистентность у диабетиков может вызвать повышение артериального давления.

3. имбирь

В дополнение к согреванию тела имбирь также входит в состав лечебных трав, которые часто используются для естественного снижения высокого кровяного давления. Исследования на животных показали, что имбирь может улучшить кровообращение и расслабить мышцы вокруг кровеносных сосудов.

Было показано, что активные вещества в имбире, а именно сапонины, флавоноиды, амины, алкалоиды и терпеноиды, увеличивают релаксацию кровеносных сосудов и снижают кровяное давление у крыс. Однако исследований о влиянии имбиря на кровяное давление у человека не так много, и, как правило, все еще используются низкие дозы. Результаты его исследований были не очень убедительными.

Однако, как сообщает клиника Кливленда, одним из преимуществ имбиря является снижение уровня холестерина. Холестерин - одна из причин гипертонии.

4. Сельдерей.

Еще один натуральный ингредиент, который можно использовать в качестве лечебного средства от высокого кровяного давления, - это сельдерей. Это зеленое растение содержит натуральные химические вещества, называемые фталидами.

Фталид может помочь расслабить ткани, находящиеся в стенках артерий, и снизить кровяное давление. Кроме того, содержание магния и калия в сельдерее также помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

Поэтому начните добавлять сельдерей в свое ежедневное меню в качестве травяного средства для естественного снижения высокого кровяного давления. Вы можете превратить его в сок, а затем добавить его с медом, чтобы сделать его вкуснее, или добавить уксус, который, как считается, снимает головокружение, головные боли и боли в плечах, связанные с симптомами гипертонии.

5. Василий

Листья базилика не только полезны в качестве приправы для приготовления пищи, но и являются лечебным средством на травах, которые имеют много преимуществ для вашего здоровья, включая высокое кровяное давление.

Эта кухонная специя действует как лекарство блокатор кальциевых каналов - это лекарство от гипертонии, которое часто назначают врачи. Причина в том, что экстракты листьев базилика содержат эвгенол, химическое вещество, которое может блокировать кальциевые реакции, которые могут сужать кровеносные сосуды.

6. Кошачьи корни

Вы когда-нибудь слышали о растении под названием кошачий корень или кошачий коготь? Это растение часто используют в качестве лечебного средства для лечения различных заболеваний, одно из которых является естественным средством для снижения высокого кровяного давления.

Как и листья базилика, кошачий корень как естественное средство от высокого кровяного давления может помочь снизить кровяное давление, блокируя кальций в клетках вашего тела. Вы можете найти это естественное лекарство от высокого кровяного давления в форме добавки в аптеке.

7. Кардамон

Еще одна специя, которую вы можете использовать в качестве лечебного средства для снижения высокого кровяного давления, - это кардамон. Кардамон обычно используется в качестве ароматизатора, особенно в Южной Азии, например в Индии. Однако эту пряность также легко найти, и ее часто используют в Индонезии.

Исследование, опубликованное Журнал этнофармакологии Говорят, кардамон может снизить кровяное давление, подавляя реакцию кальция в организме. Кардамон, как и базилик и кошачий корень, вызывает в организме те же реакции, что и лекарства от гипертонии. блокатор кальциевых каналов .

Помимо употребления порошка кардамона как натурального средства от гипертонии, вы также можете добавлять кардамон в свою кулинарию. Таким образом, вы сможете получить максимум пользы от этого традиционного лекарства от гипертонии.

Помимо вышеперечисленных натуральных ингредиентов, некоторые продукты также помогают снизить высокое кровяное давление. Эти продукты с высоким кровяным давлением обычно содержат несколько витаминов и минералов от гипертонии, которые полезны для здоровья сердца, кровеносных сосудов и почек, которые, в свою очередь, влияют на кровяное давление.

Естественные способы снизить высокое кровяное давление без лекарств

Вышеуказанные лечебные травы и натуральные ингредиенты действительно могут быть вариантом для контроля высокого кровяного давления или гипертонии. Однако прием лекарств на травах - не главное в лечении гипертонии. Врачи, безусловно, предпочитают вести здоровый образ жизни и принимать лекарства от высокого кровяного давления.

Придерживаясь здорового образа жизни при гипертонии, есть несколько естественных способов или альтернативных методов лечения, которые вы также можете применять каждый день. Обычно это естественный способ расслабить тело и избежать стресса, который может вызвать гипертонию. Вот еще несколько естественных способов снизить высокое кровяное давление, которые вы можете попробовать:

1. Медитация

Медитация - довольно эффективный способ снизить уровень стресса и поддерживать нормальное кровяное давление. Медитация бывает разных видов. Вы можете попробовать сами или с помощью терапевта.

Один из видов медитации, которым вы можете заниматься, - это трансцендентальная медитация. Эта техника медитации выполняется просто и легко. Просто сядьте поудобнее и закройте глаза на 20 минут.

Этот метод успокоит ваш разум, уменьшив нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Если делать это регулярно и регулярно, ваше кровяное давление может поддерживаться на нормальном уровне, и вы можете предотвратить ухудшение гипертонии.

Это даже было доказано в исследовании, опубликованном Американским журналом гипертонии. В этом исследовании было обнаружено, что выполнение трансцендентальной медитации в течение 20 минут два раза в день может снизить кровяное давление до 3 мм рт.

2. Йога

Если вы ищете другой здоровый образ жизни, чтобы контролировать гипертонию, но в то же время поддерживать свое тело в форме, йога может стать решением. Причина в том, что йога - это спорт, который сочетает в себе физическую осанку, дыхательные техники и концентрацию внимания.

Было показано, что йога снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, чтобы избежать осложнений гипертонии. Однако перед тем, как присоединиться к занятиям йогой или выполнять различные движения дома, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Причина в том, что есть несколько движений йоги, которые не рекомендуются при определенных состояниях здоровья.

3. Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Другие естественные методы, которые можно использовать для контроля высокого кровяного давления без использования лекарств, а именно: прогрессивное расслабление мышц (ПМР). Этот метод направлен на снижение стресса за счет напряжения и расслабления определенных мышц вашего тела.

Для этого нужно полежать или просто спокойно посидеть на стуле несколько минут. Затем вы можете начать сначала с лицевых мышц, а потом и с мышц ног. Напрягите мышцы, а затем расслабьте их. Сделайте это несколько раз, пока все мышцы не расслабятся.

Вы можете выполнять этот метод на работе или дома, и его следует делать по 15-20 минут два раза в день. Однако при выполнении PMR следует соблюдать осторожность. Если у вас есть определенные травмы, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем делать это.

4. Дыхательные упражнения.

Исследование, опубликованное в Журнал гипертонии человека упомянул, что хорошее дыхание может снизить кровяное давление.

Если вы будете правильно, медленно и регулярно контролировать свое дыхание, ваше тело автоматически почувствует себя более расслабленным и спокойным. Причина в том, что за это время вырабатывается больше гормонов, регулирующих ваше настроение, поэтому вы будете чувствовать себя намного комфортнее, а ваше кровяное давление упадет.

Этот естественный метод очень легко помогает снизить высокое кровяное давление. Причина в том, что вы можете делать это где угодно и когда угодно.

5. Музыкальная терапия.

Многие люди часто используют музыку, чтобы успокоить и снять стресс. Это также может повлиять на здоровье организма, одним из которых является поддержание артериального давления.

Таким образом, музыкальная терапия может быть естественным средством снижения высокого кровяного давления. Эксперты считают, что музыка имеет мягкие тона, которые могут расслабить тело и снизить уровень кортизола, гормона стресса, который может вызвать повышение артериального давления.

6. Лечебный массаж.

Считается, что помимо музыкальной терапии, массаж также помогает снизить кровяное давление. Исследование, опубликованное в Международном журнале профилактической медицины, показало, что массажная терапия может контролировать артериальное давление, особенно у женщин с предгипертонией.

Эта терапия также является естественным методом, который является безопасным, эффективным и недорогим. Причина в том, что, помимо определенных лечебных учреждений, массаж также можно проводить дома, пока вы расслабляетесь.

7. Цигун

Возможно, этот альтернативный метод все еще звучит чуждо вашим ушам. Однако цигун на самом деле был альтернативной терапией в Китае на протяжении тысяч лет.

В исследовании, опубликованном в Journal of Medicine, говорится, что занятия цигун вместе с приемом лекарств от гипертонии помогают лучше контролировать кровяное давление.

Несмотря на то, что это звучит незнакомо, в настоящее время существует множество терапевтических учреждений, предлагающих альтернативные методы лечения цигун. Однако, прежде чем выбрать место для терапии, убедитесь, что терапевт, который проводит лечение, является профессионалом и имеет сертификат.

8. Биологическая обратная связь

В дополнение к лекарствам от гипертонии, которые назначает ваш врач, вы также можете попробовать терапию биологической обратной связи, чтобы естественным образом контролировать высокое кровяное давление. Эта терапия обычно рекомендуется не только людям с гипертонией, но и людям с хронической болью, недержанием мочи, головными болями, астмой и другими заболеваниями.

Биологическая обратная связь - это метод, который вы используете, чтобы научиться контролировать несколько функций организма, например частоту сердечных сокращений. В этой технике используются специальные инструменты. Поэтому биологическую обратную связь должен проводить профессиональный терапевт.

Во время биологической обратной связи вы будете подключены к электрическому сенсорному устройству, которое измеряет и контролирует напряжение в мышцах вашего тела. Благодаря этому обследованию терапевт определит, какие части тела напряжены, и затем поможет вам расслабиться.

Икс