Иногда, когда вы хотите бегать, будь то бег трусцой в комплексе, в кампусе или временами день без машин, мы всегда думаем о том, какую обувь круто носить. Может быть, сначала, когда мы бежали в первый раз, мы думали, что для бега важно, чтобы используемая обувь была той, которая выставлена ​​на полке. Беговая обувь .

Выбирайте обувь в зависимости от типа бега

На самом деле, помимо того, как мы выбираем обувь в зависимости от формы стопы или материала, самое важное, что нужно помнить, - это то, какой бег мы будем делать.

Но не выбирайте неправильную обувь, потому что неподходящая обувь потенциально может травмировать нас. Как указано Компас , Доктор Анди Курниаван, SpKO, сказал, что бег полезен для здоровья сердца и кровеносных сосудов, а также для психического здоровья. Однако, по его словам, травмы всегда преследуют бегунов около 80% из-за неправильной обуви.

Бег - это спорт ударопрочный который оказывает сильное воздействие на тело. Удар был сильным на ступнях и коленях. «Даже неподходящая обувь для бега может стать причиной травмы. Как машина, подошва шиномонтажная обувь. Средняя часть обуви - амортизатор, а верхняя - стабилизатор », - сказал он.

«Правильные кроссовки должны соответствовать типу стопы и способу бега. Также обращайте внимание на то, где мы бежим, будь то беговая дорожка, гора или шоссе », - добавил он.

На самом деле существует примерно 15 видов бега, но наиболее широко известны и чаще всего выполняются три основных типа бега, а именно: дорожный , трейлраннинг , и перекрестное обучение .

По мнению экспертов, если вы хотите заниматься тремя видами бега, вы должны использовать подходящие кроссовки для каждого из них. Вот некоторые отличия, которые вам следует знать:

1. Обувь для бега по дорогам

Эта обувь используется для бега по дороге или асфальту. Эти кроссовки предназначены для бега по асфальту или тротуару, а иногда и для бега по другой поверхности. Эти легкие и гибкие ботинки имеют амортизацию или балансировку стопы для тяжелых повторяющихся ступеней даже на неровных поверхностях.

1. Обувь для трейлраннинга

Эти туфли созданы для маршрута. внедорожный каменистые, грязные, коренные или другие препятствия. Обувь дополнена агрессивным протектором для надежного сцепления и имеет подкладку для устойчивости, поддержки и защиты подошвы.

1. Обувь для кросс-тренинга

Обувь предназначена для бега, а также для других видов спорта, таких как тренажерный зал или другие кросс-тренировки, или упражнения на равновесие, которые требуют большего контакта с землей, что требует более жестких подошв обуви.

Если вы выбрали правильный тип обуви в зависимости от того, какой тип бега вы будете выполнять, позже это принесет пользу не только вашим ногам или бегу, но также наполнит ваш кошелек и сбережения. Правильный выбор обуви продлит срок службы вашей обуви, потому что она используется соответствующим образом.

Итак, если вы все еще любите бегать, но не знаете, какой именно бег, и используете неправильные кроссовки, вы можете оказаться расточительным, потому что неправильная обувь может легко сломаться, и вам придется их заменить.

Конечно, помимо того, чтобы оставаться здоровым, вы хотите, чтобы ваш кошелек не ломался, верно?

Икс