Если у вас кислотный рефлюкс, можно ли есть ананас?

Говорят, что люди, у которых есть проблемы с кислотой желудка, такие как язвы, не едят и не пьют кислые продукты. Итак, что насчет ананасов?

Проверьте содержание питательных веществ в ананасе

Обладая свежим кисло-сладким вкусом, неудивительно, что ананас считается аппетитным десертом. Однако не ошибитесь. Помимо восхитительности, ананас также обогащен рядом важных питательных веществ, которые полезны для организма.

Согласно данным индонезийского пищевого состава Министерства здравоохранения Индонезии, каждые 100 граммов ананаса содержат 40 калорий, 0,6 грамма белка, 0,3 грамма белка, 9,9 грамма углеводов и 0,6 грамма клетчатки. Не говоря уже о различных необходимых витаминах и минералах, таких как витамин С, который помогает поддерживать выносливость.

Итак, если ананас полезен, почему этот фрукт уважают люди, у которых есть язвы?

Что такое язвенная болезнь?

На самом деле язва - это не болезнь. В официальном медицинском словаре нет термина «язвенная болезнь». Язва - это термин, используемый обычными людьми для описания различных жалоб, связанных с проблемами с кислотой желудка. Другими словами, язвы - это группа симптомов, указывающих на определенное расстройство пищеварения.

Видите ли, человеческий желудок естественным образом вырабатывает кислые жидкости, которые помогают процессу пищеварения. Однако желудок может чрезмерно производить кислоту, если вы испытываете определенные проблемы или расстройства. Когда количество превышает лимит, появляются различные общие симптомы язвы. Начиная с боли в животе, вздутия живота, тошноты и ощущения рвоты

В частности, из-за ГЭРБ мышцы кольца желудка становятся слабыми, в результате чего желудочная кислота возвращается в пищевод. Это состояние также известно как изжога или кислотный рефлюкс. При рефлюксе грудь к горлу может стать горячей, как жжение, а во рту - кислым вкусом.

Может ли ананас повысить кислотность желудка?

Если у вас язва, не стоит небрежно употреблять пищу и напитки. Этот запрет неспроста. Некоторые продукты и напитки действительно могут вызывать повышение уровня кислоты в желудке, что приводит к легкому повторению симптомов или ухудшению самочувствия.

Один из видов пищи, который чаще всего вызывает язвы, - это кислая пища. Следует избегать кислых фруктов, поскольку они могут вызвать кислотный рефлюкс. Да! Это означает, включая ананас. Особенно, если есть, пока желудок еще пустой. При уровне pH 3-4 ананас является одним из самых кислых фруктов среди других кислых фруктов.

Его провокационные свойства также связаны с содержанием бромелаина в ананасах. В одном исследовании, опубликованном в Journal of Medical Sciences в 2013 году, говорится, что употребление ананаса может вызвать появление язв на стенке желудка. Бромелайн - это особый тип фермента, который расщепляет белки в организме. Включая белок коллагена, обнаруженный в тканях стенки желудка.

Тем не менее, не у всех людей с язвой желудка, кислотным рефлюксом желудка и ГЭРБ всегда будут повторяться симптомы каждый раз, когда они едят ананас. Мы рекомендуем вам дополнительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, можно ли вам есть этот фрукт.

Естественный способ борьбы с желудочной кислотой

Помимо приема лекарств, есть и другие способы справиться с рецидивом кислотного рефлюкса. Ключ в том, чтобы вести здоровый образ жизни, делая несколько вещей, в том числе:

1. Избегайте триггерных продуктов.

Чтобы симптомы язвы не возобновлялись легко, обратите внимание на то, какие продукты вы потребляете каждый день.

Помимо ананаса, вам также нужно меньше есть других продуктов, которые могут вызвать симптомы. Например:

• Апельсины (грейпфрут, лимон, лайм, лайм)
• Помидоры и обработанные томатные продукты, такие как соусы.
• Жирная и жирная пища, например, фаст-фуд, жареная пища.
• Шоколад
• Лук (чеснок, лук-шалот, лук)
• Острая пища
• Кофе и чай (кофеин)
• Безалкогольный напиток
• Листья мяты
• Алкогольные напитки

Чтобы контролировать симптомы язвы, настоятельно рекомендуется избегать продуктов и напитков, вызывающих раздражение.

2. Ешьте здоровую пищу для желудка.

Пища, которую вы едите, влияет на количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Вот почему правильное питание является ключом к борьбе с кислотным рефлюксом в желудке.

На самом деле нет продуктов, которые действительно могут лечить повышенную кислотность желудка. Просто изменение диеты, чтобы стать более здоровым, может, по крайней мере, избежать риска рецидива.

Получайте ежедневную пищу из продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, орехи и фрукты, которые не являются кислыми. Например бананы, яблоки, арбузы, папайи, дыни и другие.

Также важно придерживаться диеты с низким содержанием жиров, но богатой белком. Эта диета не только помогает вам дольше оставаться сытым, но и снижает риск развития симптомов кислотного рефлюкса.

Фактически, вы даже можете съесть жевательную резинку на минуту после еды. Почему? Помимо расслабления ума, жевательная резинка может помочь увеличить выработку слюны, тем самым сводя к минимуму количество желудочной кислоты, которая попадает в пищевод.

Не забывайте, каждый день убедитесь, что у вас всегда одинаковый график приема пищи. Пустой желудок может вызвать повышение уровня кислоты в желудке, вызывая различные симптомы расстройства желудка. Конечно же, вы же не хотите, чтобы желудочная кислота вернулась, верно?

3. Установите ежедневные порции еды.

Попробуй еще раз вспомнить, как ты ел до сих пор? Оказывается, количество порций пищи играет важную роль в состоянии вашего желудка. Да, употребление пищи небольшими порциями может помочь снизить избыточное давление на желудок, что автоматически предотвратит попадание желудочной кислоты в пищевод.

Вместо того, чтобы есть сразу большими порциями, лучше разделить или разделить еду на несколько порций, чтобы они ели меньше. Если есть меньшие, но более частые порции, это, по крайней мере, может помочь снизить вероятность кислотного рефлюкса, одна из которых проявляется болью в желудке.

Кроме того, также важно не ложиться и не спать после еды, чтобы желудочная кислота не поднялась до верха. По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек, после еды лучше всего сделать перерыв примерно в 2-3 часа, прежде чем вы наконец уснете или лягте.

Лучше спать с чуть приподнятой подушкой. Это нацелено на предотвращение повторного повышения кислотности желудочного сока.

4. Бросьте курить.

Курение - табу для людей с кислотным рефлюксом, например, язвой и ГЭРБ. Причина в том, что курение может нарушить функцию нижнего сфинктера пищевода, который, как предполагается, предотвращает возврат желудочной кислоты в пищевод.

Когда мышцы нижнего сфинктера слабеют в результате частого курения, вы рискуете испытывать более частые боли в животе, ощущение жжения в груди (изжога) , а также другие неприятные ощущения из-за повышенной желудочной кислоты. Это знак, что сейчас самое время бросить курить, если вы активно курите.

Между тем, тем из вас, кто часто испытывает повышенную кислотность желудка, но не курит, старайтесь как можно больше избегать курения, потому что это может ухудшить ваше состояние здоровья.

5. Расслабление

Повышенный уровень желудочного сока в организме, будь то из-за язвы, желудочного кислотного рефлюкса или ГЭРБ, может вызвать ощущение «напряжения» в организме. В этом случае напряженное состояние тела вызвано мышцами пищевода, которые, как правило, становятся более жесткими из-за дополнительной работы, направленной на удержание желудочного сока в пищеварительной системе, а не на резервное копирование.

Чтобы восстановить состояние организма, которое было после повышения кислотности желудочного сока, например, съев ананас, можно одним из способов сделать это - применить техники релаксации. Долгое время методы релаксации считались средством снятия стресса, эмоций и бессонницы.

Хорошая новость в том, что этот метод также можно использовать для снятия высокого уровня кислоты в желудке, расслабляя тело и разум, так что вы не чувствуете напряжения. Вы можете использовать различные техники релаксации, например, йогу, техники глубокого дыхания или медитацию. Делайте это несколько раз в день.

Выбор лекарства от язвы у врача

Если после употребления ананаса или чего-то еще вы чувствуете дискомфорт в желудке, скорее всего, в желудке повышается кислотность. Это условие не следует недооценивать. Неконтролируемый кислотный рефлюкс и ухудшение состояния могут увеличить риск рака пищевода.

Поэтому вам следует немедленно решить свои проблемы с пищеварением с помощью лекарств от язвы. Существуют различные виды лекарств от язвы, как отпускаемые без рецепта, так и те, которые прописывают врачи. Например

1. Антациды

Этот препарат предназначен для борьбы с негативными последствиями повышенной желудочной кислоты. Антациды - это класс лекарств, отпускаемых без рецепта, поэтому вы можете легко получить их, не покупая рецепт врача.

Примерами этих препаратов являются Алка-Зельцер, Маалокс, Ролаидс, Риопан и Миланта. Но иногда врачи также могут порекомендовать дать это лекарство, особенно если симптомы язвы повторяются.

2. блокаторы гистаминовых рецепторов (блокаторы H-2)

Блокаторы H-2 отвечают за снижение уровня кислоты в желудке. Лечебный эффект сильнее и продолжительнее, чем у антацидов. Разница в том, что препараты класса антацидов снижают кислотность желудка быстрее, чем антагонисты Н-2 рецепторов.

Гистамин, содержащийся в этом лекарстве, может вызвать выработку кислоты, если принимать его после еды. Рекомендуется принимать блокаторы H-2 перед едой, примерно за 30 минут до еды, чтобы предотвратить повышение уровня кислоты в желудке.

Антагонисты H-2 рецептора включают ранитидин (Zantac), Tagamet, Famotidine (Pepcid), Axid и Cimetidine. Некоторые из этих типов доступны без рецепта, в то время как другие доступны только по рецепту. Вы можете принимать это лекарство, когда чувствуете, что из-за употребления ананаса или других кислых фруктов снова появляется кислота в желудке.

Однако эти препараты иногда могут вызывать побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, запоров (запоров), диареи и головных болей.

3. ингибитор протонной помпы (ИПП)

Эти препараты включают Омепразол, Ацифекс, Нексиум, Превацид, Прилосек, Протоникс и Зегерид. Его задача - предотвратить секрецию желудочного сока. Также считается, что препараты ИПП обладают лучшим действием, чем другие препараты, вызывающие кислотность желудочного сока.

ИПП обычно больше рекомендуют пить людям, у которых ГЭРБ. Считается, что действие этого препарата на регулирование кислоты в желудке сильнее, чем у препаратов-антагонистов Н-2 рецепторов.

В основном, различные лекарства безопасны и эффективны для питья. Но, как и большинство лекарств, лекарства от кислоты в желудке не обязательно подходят для всех.

Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, как его использовать, а также о риске побочных эффектов. Консультация также может помочь определить, какой вид лекарства от кислотного рефлюкса наиболее подходит для вашего состояния.

Икс