Польза бега для улучшения сексуальной жизни

У бега так много преимуществ - от сжигания жира и восстановления формы до поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. Однако не многие люди знают, что бег скрывает преимущества улучшения ваших сексуальных возможностей в постели. Вот объяснение.

Почему занятия сексом - одно из преимуществ бега?

1. Бег увеличивает выносливость сердца и легких.

Сексуальная активность, какой бы она ни была, может быть очень истощающей. Но ничего не было более смущающим, чем ранний «нокаут», задыхающийся, поскольку первый тайм только начался.

Если ваша выносливость сердца и легких слишком низкая или ниже, чем у вашего партнера, вы не сможете угнаться за его страстью и энергией в постели. Бег может предотвратить этот позор. Как и другие виды кардио, бег стимулирует ваше сердце работать тяжелее, что со временем приводит к повышению выносливости. Чем выше уровень выносливости вашего сердца и легких, тем выше ваша сексуальная активность в постели.

2. Бег предотвращает эректильную дисфункцию.

Эректильная дисфункция - распространенное заболевание у мужчин, и не всегда это результат хронического заболевания, такого как диабет. Даже молодые здоровые мужчины подвержены риску эректильной дисфункции. Считается, что основной причиной этого состояния является нарушение кровеносной системы (например, закупорка артерий или высокое кровяное давление), что препятствует максимальному притоку крови к половому члену. Без адекватного кровоснабжения у вас не будет эрекции.

Бег укрепляет ваши артерии и сердце, тем самым снижая вероятность развития эректильной дисфункции. Кроме того, занятия другими видами спорта повышают уверенность в себе. У людей, уверенных в своей форме тела, будет лучший сексуальный опыт.

Eits, но не будьте слишком "похотливыми", чтобы убежать. Слишком много бегать - нехорошо

Если вы не удовлетворены своей сексуальной активностью, чтение приведенного выше объяснения может вызвать у вас соблазн бегать весь день в надежде, что это принесет непревзойденное сексуальное удовлетворение вашему партнеру. К сожалению, слишком много бега тратит впустую все преимущества этого вида спорта.

Считается, что чрезмерный бег снижает уровень тестостерона, гормона, отвечающего за функцию мужских половых органов. Низкий уровень тестостерона приводит к снижению возбуждения и плохой сексуальной активности. Кроме того, гормональный дисбаланс может нарушить работу многих органов тела, что может привести к различным проблемам со здоровьем.

Двух или трех беговых тренировок в неделю достаточно, чтобы улучшить сексуальную активность, о которой вы мечтали. Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, рекомендуется много отдыхать после бега и не заставлять себя напрягаться.

Также имейте в виду, что состояние тела у всех разное, поэтому нет определенного количества пробежек, чтобы иметь лучшую сексуальную жизнь. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и состояния здоровья разработайте свой собственный план бега. Бег должен приносить удовольствие и расслаблять. Если после бега вы чувствуете себя слишком усталым и болезненным, возможно, вы бежите не в ту сторону.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.

Икс