Фобии и травмы - это одно и то же

И фобии, и травмы вызывают не только страх, но и тревогу. Эти два состояния также вызывают беспокойство, которое действительно вызывает дискомфорт. Итак, как отличить?

Что такое фобия?

Фобии - это реакции на чрезмерный, неконтролируемый и необоснованный страх, сопровождаемый сильным желанием избегать определенных предметов, людей, занятий, мест и ситуаций. Люди с фобиями обычно хорошо понимают, что их страх не имеет смысла, но они ничего не могут с этим поделать.

Фобии обычно вызваны определенными событиями, которые в конечном итоге приводят к чрезмерному страху в будущем. Однако не только это, генетические факторы и факторы окружающей среды также могут вызывать у человека фобии.

Что такое травма?

Согласно данным Американской психологической ассоциации, травма - это эмоциональная реакция на различные страшные события, такие как несчастные случаи, насилие, изнасилование или стихийные бедствия, которые они пережили. Обычно это состояние возникает сразу после происшествия.

Травма вызывает долгосрочные последствия и реакции, такие как непредсказуемые эмоции, воображение пугающих прошлых событий и физические симптомы, такие как головные боли до тошноты. Людям, которые пережили травму, часто бывает трудно вернуться к нормальной жизни, как раньше.

Итак, в чем разница между фобией и травмой?

Хотя оба вызывают беспокойство и чрезмерный страх, у фобий и травм есть довольно существенные различия.

По симптомам, которые он вызывает

Хотя на первый взгляд фобии и травмы могут показаться похожими, между ними есть некоторые различия.

Симптомы фобий

• Заикание
• Головокружение или Клиенган
• Тошнота
• Потливость
• Частота сердечных сокращений быстро увеличивается
• Трудно дышать
• Шаткий
• Боль в животе
• Чрезмерное беспокойство

Симптомы травмы

• Шок
• Бессонница или частые кошмары
• Легко испугаться
• Пульс увеличивается
• Ошеломлен и трудно сконцентрироваться
• Раздражительный и чувствительный
• Чрезмерное беспокойство и страх
• Чувство грусти и безнадежности
• Чувство вины, стыда и самообвинения
• Изъятие из окружающей среды
  

Хотя причины и симптомы травмы различаются, есть несколько основных симптомов, на которые следует обратить внимание. Люди, пережившие травмы, будут казаться потрясенными и дезориентированными. Они могут не отвечать на разговоры так, как должны. Кроме того, жертвы травм обычно большую часть времени испытывают чрезмерное беспокойство.

В то время как при фобиях эти симптомы появляются не постоянно, а только тогда, когда человек переживает ситуацию или сталкивается с чем-то, что считается фобией.

Появление симптомов

Люди, испытывающие фобию по поводу чего-либо, будут испытывать различные симптомы только в том случае, если они вступят в контакт с источником фобии. У некоторых людей, страдающих серьезными фобиями, простая мысль об источнике фобии может даже вызвать у них панику и страх.

Между тем, при травме обычно эти воспоминания и мысли всегда прикрепляются, но не высвобождаются. Каждый день вы можете представить себе плохие вещи, которые вы испытали, и в конечном итоге всегда окутаны страхом и тревогой, так что качество вашей жизни снижается.

Однако столкновение лицом к лицу с событиями, которые напоминают вам о травме, усугубит появившиеся симптомы.