Грустно, когда наступает твой день рождения? может быть, у тебя день рождения блюз

У тебя скоро день рождения? Или даже сегодня твой день рождения? Обычно, приближаясь к своему дню рождения, вы чувствуете себя счастливыми, счастливыми и взволнованными, потому что хотите приветствовать его новый возраст. Или многие также чувствуют себя счастливыми, потому что могут отпраздновать свой особенный день с самыми близкими им людьми. Однако что, если вы не чувствуете себя счастливыми в свой день рождения? Вместо того чтобы быть счастливыми, вы чувствуете безнадежность и грусть, когда приближается ваш день рождения. Может быть, вы испытываете блюз на дне рождения, который также известен как праздничная депрессия. Что такое день рождения блюз? Это опасный синдром? Посмотрите ответ здесь.

Блюз дня рождения, когда счастливые дни грустны

Блюз дня рождения - это чувство печали, безнадежности, депрессии и несчастья до или даже после того, как наступит ваш день рождения. Это может показаться странным, но на самом деле этот синдром действительно возникает, и немало людей его испытывают. Было проведено много исследований, в которых сообщается, что блюз на дне рождения может испытывать каждый.

В большинстве случаев этот синдром возникает у людей пожилого возраста. Согласно различным исследованиям, стресс и грусть в день рождения вызваны страхом стареть. Большинство из них тревожатся за свою жизнь в старости, пока не впадают в депрессию.

В других исследованиях утверждается, что это вызвано психологическими и социальными проблемами каждого человека. Вам может казаться, что вы станете старше, но ваши мечты и жизненные цели до сих пор не были достигнуты. Подобные вещи вызывают у людей тоску в день рождения или депрессию в дни рождения.

Фактически, исследование показало, что хандра в день рождения может вызвать высокий уровень смертности. Это связано с депрессией, которая сохраняется, поэтому те, кто испытывает хандру в день рождения, испытывают сердечные приступы или высокое кровяное давление. Фактически, было доказано, что сердечно-сосудистые заболевания могут быть вызваны стрессом, который не контролируется должным образом.

Как не впасть в депрессию и не грустить в день рождения?

Если вы переживаете хандру по случаю дня рождения, следуйте этим советам, чтобы насладиться днем ​​рождения, чувствуя себя легче и легче.

• Всегда помните о людях, которые любят и ценят вас, например о супруге, семье и близких родственниках. Проводите с ними это раз в год.
• Соберитесь с другими людьми. Если вам скучно или вы не хотите чрезмерно отмечать дни рождения, вы можете заниматься общественной деятельностью и делиться с нуждающимися. Это упражнение поможет снизить стресс, который вы испытываете, и сделает вас более благодарным.
• Подумайте, какие выгоды и хорошие вещи вы получите, когда станете старше. Согласно исследованию, чем вы старше, тем выше ваша способность решать проблемы.
• Вы также можете регулярно заниматься спортом, выходить на улицу и наслаждаться природой или другими вещами, которые вам нравятся.
• Ставьте жизненные цели более реалистичными и соответствующими вашим способностям.