Нравится слушать расстроенные песни? как оказалось, в этом и преимущество & bull; привет здоровый

Когда горе или когда вниз , такое ощущение, что настроение не способствует тому, чтобы слушать веселые песни. Мы предпочитаем погружаться в печаль, слушая расстроенные песни или мягкий . Тем не менее, действительно ли проблемная песня - правильный выбор для прослушивания, когда ваше психическое состояние ухудшается?

Преимущества прослушивания расстроенных песен

Музыкальный эксперт Кей Нортон в своем исследовании в 2014 году показал, что убаюкивающая музыка с грустными текстами - любимая музыка, которую нужно слушать при расставании, потому что она может описать нашу печаль.

Прослушивание расстроенных песен не только заставляет нас раствориться в печали, но и избавляет от печали. Через текст грустной песни мы можем высвободить эмоции.

«Музыка имеет ту же форму и поток, что и человеческие эмоции. «Такая музыка может побудить того, кто скорбит, заплакать или выразить эмоции подходящим для него способом», - сказал Нортон. Медицинский ежедневник .

После того, как мы послушаем грустные или грустные песни, мы почувствуем облегчение. Чувство радости возникнет, когда вы почувствуете связь с текстом песни и сможете освободить свое воображение.

Лучше, чем хранить печаль в своем сердце

Избавление от внутренней печали - важный шаг в борьбе со стрессом или чем-то потерянным. На самом деле, если мы не позволим нашим эмоциям переполняться, нам будет грустно, что приведет к негативным эмоциям и усилит чувство потери.

Два исследователя из Freie Universitat Berlin, Германия, также придерживаются того же мнения при изучении воздействия на нас прослушивания грустных или расстроенных песен. Их исследование (основанное на опросе 770 человек и опубликованное в журнале PLOS ONE в 2014 году), прослушивание грустных песен может вызвать положительные эмоции, такие как умиротворение и нежность.

«Люди слушают грустные песни, чтобы чувствовать себя комфортно и сталкиваться с чувством замешательства, но некоторые также просто слушают их для развлечения», - сказала Лийла Таруфий, один из исследователей. Сегодня .

Таруфий добавил: «Грустные песни могут регулировать негативное настроение и эмоции, а также развлекать. То есть грустные песни могут сыграть роль в счастье ».

Психологические влияния, вызванные расстроенной песней

Когда вы слушаете расстроенные песни, которые могут быть популярны по радио или телевидению, вы почувствуете некоторые из следующих эффектов, которые цитируются из Психология сегодня .

1. Красивая меланхолическая песня может стать отличным инструментом, чтобы выразить ваше грустное выражение лица. Одна теория предполагает, что когда возникают ваши отрицательные эмоции, такие как грусть, в вашем мозгу срабатывает механизм, который блокирует реакцию от чувства несчастья. Так что грустные переживания не затянутся.
2. Слушатели музыки осознают разницу между реальностью и тем, что изображено в песне. Это различие позволяет слушателю ощущать в уме отрицательные эмоции, не заставляя его вести себя отрицательно.
3. Слушая грустные песни, слушатели выражают свои эмоции, избавляясь от грусти, которую они чувствуют. Не с негативным действием, но может задуматься или попросить помощи у других, чтобы ободрить его.
4. Побуждая нас задуматься о себе, расстроенные песни могут помочь слушателям использовать позитивные суждения для решения проблем и повышения личной зрелости.
5. Расстроенные или грустные песни могут побудить слушателя избавиться от проблемы или затруднения, с которыми он сталкивается. Чувство травмы или печали при прослушивании расстроенных песен напомнит ему, что он столкнулся с более серьезными проблемами и на самом деле он все еще в порядке.
6. Меланхолическая музыка может вызвать у слушателей не только грусть, но и положительные эмоции, например, чувства любви и сочувствия. Эти чувства могут заставить слушателя вести себя хорошо и позитивно и сделать его удовлетворенным, потому что он может избавиться от этих грустных чувств.

Не слушай это слишком долго

Хотя прослушивание грустных песен может помочь вам почувствовать себя более комфортно, лучше не слушать эту грустную песню слишком долго. Когда почувствуете себя лучше, сразу послушайте больше песен весело .

Эксперт по взаимоотношениям Сьюзан Винтер говорит, что прослушивание песен Адель может помочь нам проснуться.

«Адель понимает, что любовь - это вечный дар. Но текст песни также содержит выражения благодарности и надежды на то, что наши бывшие партнеры будут счастливы в своей новой жизни даже без нас », - сказал Винтер.

Тем не менее, сказал Винтер, попытка ощутить мудрость печали, которую мы переживаем, также может помочь нам успокоиться и легче перейти к новой главе.

«Слушая позитивные и счастливые песни, счастье возрастает», - сказал он.