Откладывать

Все должны были отложить работу или бизнес. Откладывать что-то совершенно нормально, особенно если вам не нравится работа. Однако, если вы так откладываете дела, пока что-то не зайдет в тупик, вам нужно быть бдительным. Возможно, у вас СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) у взрослого.

Познакомьтесь с СДВГ

СДВГ - это поведенческое расстройство, которое может возникать у детей, подростков и даже взрослых. Это поведенческое расстройство делает пациентов импульсивными или трудно сдерживаемыми, гиперактивными и легко теряющими концентрацию. Имейте в виду, что СДВГ - это не дефект характера, а генетическое заболевание, которое возникает в цепях мозга человека.

Какое отношение прокрастинация имеет к СДВГ?

Одна из наиболее характерных черт СДВГ у взрослых - прокрастинация. Многие взрослые с СДВГ демонстрируют аномально тяжелую прокрастинацию. Работа, которую вы хотите сделать, никогда не заканчивается. Есть несколько причин, по которым прокрастинация может сигнализировать о симптомах СДВГ. Ниже приводится полное объяснение.

1. «С чего начать?»

Расстройство поведения СДВГ может затруднить планирование и реализацию человеком. Взрослые с СДВГ очень не понимают, с чего начать, как расставить приоритеты и что делать. Это потому, что СДВГ ставит на карту смесь ваших мыслей. В результате вы можете просто отложить работу.

2. Не могу сфокусироваться

Когда вы успешно приступили к работе, вам все еще предстоит столкнуться с трудностями. Вы должны сохранять концентрацию и внутреннее стремление, чтобы выполнять задание, не отвлекаясь. Однако людям с СДВГ очень трудно сохранять концентрацию. Поэтому даже важной работой часто пренебрегают, пока вы просто заняты банальными вещами.

3. Чем ближе, тем лучше

Люди с СДВГ откладывают дела на потом, потому что думают, что чем ближе крайний срок, тем сильнее будет ваша мотивация. Хотя, в отличие от людей в целом, вам нелегко завершить работу. Причина в том, что выполнение задач, которые уже уложены в срок, фактически заставляет людей с СДВГ испытывать стресс, тревогу и неспособность успокоиться. Это беспокойство усугубляет симптомы СДВГ, такие как трудности с концентрацией внимания и управлением приоритетами.

4. Нервозность и депрессия.

Это не означает, что люди с СДВГ легко относятся ко всей своей работе. Вы прекрасно знаете, что вам нужно над этим работать, но вместо этого вы безумно боитесь ошибиться, боитесь разочаровать себя и других и испытываете стресс из-за возложенных на вас обязанностей. В отличие от большинства людей, людям с СДВГ трудно контролировать эти эмоциональные колебания. В конце концов, эти задачи не были выполнены.

5. Невозможно измерить время и способности.

Вы можете запланировать работу над чем-то через два часа. Однако ваше понимание времени недостаточно четко, чтобы по прошествии двух часов вы чувствовали себя неприемлемыми, потому что время летит так быстро. Или вы уверены, что сможете навести порядок в доме за час. На самом деле вам нужно больше времени, поэтому вы вынуждены прекратить уборку дома до того, как это будет сделано, потому что вам нужно заняться другими делами.

Другие симптомы СДВГ

Помимо прокрастинации, есть множество других симптомов, о которых вам следует знать, если вы подозреваете, что у вас СДВГ у взрослого. Причина в том, что хотя большинство случаев СДВГ возникает в детстве, не исключено, что кому-то поставили диагноз СДВГ во взрослом возрасте. Симптомы СДВГ у взрослых включают:

• У вас были проблемы с учебой, когда вы учились в школе или колледже
• Он легко нарушает концентрацию, даже если ваше окружение весьма благоприятно.
• Легко забыть и потерять личные вещи
• Как быть ошарашенным
• Беспокойство и беспокойство, например, при постукивании по столу, встряхивании ног или ходьбе взад и вперед.
• Часто поздно
• Настроения непостоянны
• Трудность контролировать гнев и эмоции
• Импульсивный, который делает рискованные поступки, не задумываясь
• Зависимость (курение, алкоголь или наркотики)