Добавки и витамины для улучшения качества секса и быка; привет здоровый

Возможно, вы часто слышите предложения различных витаминов и добавок для повышения выносливости во время секса. Есть несколько производителей, которые предлагают услуги по усилению приема лекарств, чтобы улучшить ваши показатели в постели. Но правда ли, что эти препараты безопасны для употребления? И женщины, и мужчины нередко обращаются за помощью для увеличения сексуального влечения, когда их либидо снижается из-за проблем со здоровьем. На самом деле, даже без «сильных лекарств» есть несколько минералов и витаминов, улучшающих качество секса, которые вы можете употреблять. У женщин и мужчин разные потребности, поэтому типы веществ, используемых для повышения выносливости, будут разными. То, что работает для мужчин, не обязательно работает для женщин. Хотите знать, какие витамины? Обратите внимание на следующее.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Различные причины низкого либидо у мужчин

Какие витамины улучшают качество женского секса?

Ниже приведены некоторые вещества и витамины, необходимые организму:

1. Утюг

Если у вас дефицит железа, ваше либидо, вероятно, исчезнет. Это не только влияет на сексуальное желание, но и недостаток железа может влиять на естественную смазочную способность влагалища и способность к оргазму. Некоторые женщины улучшают свою работоспособность, когда повышается содержание железа в их организме. Однако имейте в виду, что избыток железа также вреден для организма, поскольку может вызвать запоры и различные проблемы с желудком. Когда вы потребляете около 20 мг железа в день, это считается чрезмерным. Если вы потребляете более 60 мг в день, это может быть опасно для жизни.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 9 способов преодолеть низкое либидо у женщин

2. Tribulus terrestris

Вы можете воспользоваться растением Tribulus terrestris. Это растение происходит из плода средиземноморского растения, покрытого шипами. Почти все части этого растения, такие как корни, листья или плоды, используются в качестве лекарств. Есть подозрения, что это растение действительно может стимулировать сексуальное влечение. Это подтверждается исследованием, цитируемым webMD. У женщин, испытывающих низкое сексуальное желание, а затем потребляющих около 7,5 мг Tribulus terrestris каждый день в течение 4 недель, улучшилась сексуальная активность. Не только из-за желания, но и из-за их естественных смазывающих способностей, оргазма и удовлетворения, которое они получают во время секса.

Если вы беременны и кормите грудью, вам следует избегать приема добавок из этого растения, потому что это может помешать развитию плода. Другие побочные эффекты могут включать недосыпание и нерегулярные менструации.

7 мифов о женском оргазме и эякуляции

3.Мака (перуанский женьшень)

Этот ингредиент также может помочь тем из вас, кто теряет сексуальное влечение. Мака входит в состав женьшеня, поэтому она также входит в состав овощей, поэтому безопасна для употребления. Вы должны быть осторожны, если у вас есть чувствительное к эстрогену состояние, которое может привести к раку. Это почему? Мака может повысить уровень эстрогена. Итак, прежде чем принимать эту добавку, вы должны сначала спросить своего врача.

Какие витамины улучшают качество мужского секса?

Некоторые из рекомендуемых добавок могут потребоваться из-за проблем с эрекцией. Конечно, это может произойти из-за медицинского лечения, например, из-за воздействия лекарств от высокого кровяного давления и депрессии. Вот несколько рекомендуемых добавок при условии, что вы сначала обсудите их со своим врачом:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины вагинального кровотечения после полового акта

1. L-аргинин

Импотенция возникает из-за плохого кровообращения полового члена. Оксид азота может увеличивать кровеносные сосуды, это содержание содержится в L-аргинине. Это содержание происходит из аминокислот, в организме аминокислоты превращаются в оксид азота. Согласно одному исследованию, от одного до трех мужчин, которые принимали 5 г L-аргинина в день в течение 6 недель, испытали изменения в эректильной способности.

2. Пропионил-L-карнитин

Эта добавка помогает силденафилу (Виагре) быть более эффективным для мужчин с диабетом и импотенцией. В исследовании участвовали мужчины, которые принимали силденафил, добавляя 2 г пропионил-L-карнитина в день для получения лучших результатов. Это потому, что карнитин увеличивает кровоток. Но вам нужно быть осторожным, потому что побочные эффекты, которые он вызывает, могут включать тошноту, рвоту и проблемы с желудком.

3. SAM-e

Антидепрессанты могут снизить ваше либидо, но вам не о чем беспокоиться. SAM-e (S-аденозилметионин) способен лечить депрессию, не оказывая каких-либо побочных эффектов на вашу сексуальную жизнь. В исследовании, цитируемом webMD, мужчины, которые принимали SAM-e вместо своего антидепрессанта, испытали повышенное сексуальное желание и способность к эрекции. Вам все равно нужно принимать его в соответствии с рекомендациями врача, потому что передозировка может вызвать бессонницу, головокружение и головные боли.

Есть ли другие витамины, которые могут улучшить качество секса?

Да здесь. Вы можете найти другие альтернативы, например следующие:

• Витамин Е является сильным антиоксидантом и может улучшить кровообращение. Само кровообращение является важным компонентом сексуальной активности. Вы можете найти этот витамин в арахисе, шпинате, манго и помидорах.
• Витамин С необходим витамин Е для улучшения кровообращения в артериях. Витамин Е требует, чтобы витамин С расщеплялся в организме. Конечно, вы знаете, что апельсины богаты витамином С.
• Витамины группы B может также увеличить сексуальное желание. Как и витамин E, комплекс витаминов B может влиять на кровоток. Кроме того, витамин B-12 может помочь в лечении депрессии, чтобы вы снова почувствовали возбуждение.

Икс