Знак

Сколько воды ты выпил сегодня? Две трети человеческого тела жидкие. Итак, вашему организму нужно достаточно воды для оптимального функционирования. Но как понять, что ваше тело испытывает нехватку жидкости? Какие признаки обезвоживания почувствует ваше тело?

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание - это состояние, при котором ваше тело теряет больше жидкости, чем жидкости, попадающей в ваше тело. Этот дисбаланс уровней жидкости в организме может повлиять на уровни других веществ в вашем организме, таких как уровень соли и сахара, что может вызвать сгущение крови.

К сожалению, часто вы чувствуете жажду только тогда, когда уже обезвожены. Фактически, симптомы, возникающие при обезвоживании человека, могут варьироваться в зависимости от его возраста.

Признаки обезвоживания у детей

Дети, как правило, более подвержены обезвоживанию из-за их крошечных тел, поэтому в их организме меньше запасов жидкости, чем у взрослых. Обезвоживание у детей может быть вызвано несколькими причинами, такими как лихорадка (вода, содержащаяся в организме, будет больше испаряться при высокой температуре тела), диарея, рвота или сильное потоотделение во время игры (поддерживается воздействием температур, которые высокие). высота от солнца).

Если у вашего ребенка вышеупомянутое заболевание, вы должны знать о симптомах, которые появятся позже, например:

Сухость языка и рта
Отсутствие слез при плаче
Глаза и щеки, которые выглядят запавшими внутрь
Темно-желтый цвет мочи, уменьшение объема и частоты мочеиспускания или даже отсутствие мочеиспускания в течение 6-8 часов
Сухая кожа
Головокружение, ощущение шаткости, нестабильности или то, что часто называют шатанием.
Чувство быстрой утомляемости и сонливости
Учащение пульса
У некоторых детей обезвоживание может даже вызвать потерю сознания.

Признаки обезвоживания у взрослых

Некоторые из состояний, которые вызывают обезвоживание взрослых, включают лихорадку, воздействие высоких температур, слишком большую активность, чтобы в конечном итоге потоотделение в больших количествах, а также рвоту и диарею. Кроме того, взрослые могут обезвоживаться из-за других состояний, таких как повышенный диурез из-за определенной инфекции и повреждения кожи (вода в организме также может теряться из-за поврежденной кожи).

Если у вас есть условия, подобные упомянутым выше, вы более склонны к обезвоживанию. Большинство симптомов обезвоживания у взрослых схожи с признаками обезвоживания у детей. Но в определенных условиях взрослому также может быть показано обезвоживание, если у него наблюдаются симптомы:

1. Неприятный запах изо рта.. Кардиолог больницы общего профиля Линдона Б. Джонсона, Джон Хиггинс, обнаружил, что обезвоживание заставляет ваше тело вырабатывать слюну в меньшем объеме. Недостаток слюны во рту может привести к развитию бактерий во рту и появлению неприятного запаха изо рта.

2. Мышечные судороги.. Как упоминалось ранее, снижение уровня жидкости в организме может повлиять на другие уровни содержания в организме. Это сокращение жидкости в организме повлияет на электролиты в организме, а затем повлияет на содержание соли и калия в организме, что может вызвать мышечные спазмы.

3. Желание определенных продуктов, особенно сладких.. Когда в вашем теле уменьшается количество жидкости, ваша печень будет испытывать трудности с выработкой гликогена, который является конечным продуктом переработки сахара в организме. В результате ваше тело жаждет того, что часто является сладкой пищей.

Посоветуйтесь со своим врачом, если…

Во многих литературных источниках говорится, что организму необходимо как минимум два литра воды или около восьми полных стаканов в день. Но на самом деле количество воды, необходимое вашему организму, может зависеть от многих факторов, таких как состояние вашего здоровья, состояние окружающей среды и виды деятельности, которые вы делаете. Но более того, немедленно проконсультируйтесь с врачом, если у вас или вашего ребенка проявляются симптомы обезвоживания: