Слишком частая проверка сотового телефона может вызвать стресс. привет здоровый

Вы из тех, кто часто проверяет свой мобильный телефон, чтобы проверить короткие сообщения или электронную почту? Если это так, скорее всего, вы страдаете от более ужасного состояния, чем просто зависимость от мобильного телефона.

86 процентов людей, которые любят постоянно проверять свои мобильные телефоны, подвержены стрессу

По данным Американской психологической ассоциации (APA), 86 процентов людей, которые постоянно проверяют свои мобильные телефоны, испытывают более высокий уровень стресса, чем те, кто тратит меньше времени на свои мобильные телефоны. Эти результаты были получены на основе опроса 3500 взрослых.

Проверка мобильных телефонов - обычное дело для многих людей. То же самое и с вами, другие люди обычно проверяют учетные записи в социальных сетях, электронную почту, текстовые сообщения или просто смотрят чью-то загруженную фотографию. Однако то, как часто вы проверяете свой мобильный телефон, будет проблемой, которая нарушит ваше здоровье, если будет слишком много.

Согласно опросу, проведенному Американской психологической ассоциацией, 74% людей подключены к Интернету на смартфоне, 55% - на планшете и 9-10% - на ноутбуке или компьютере.

Если в 2005 году только 7 процентов людей использовали социальные сети (MySpace), то в 2015 году их число увеличилось до 65 процентов. Лица в возрасте от 18 до 29 лет составляют 90 процентов пользователей социальных сетей.

В 2016 году 76 процентов людей подключались напрямую в сети через Facebook, Instragram 32%, 31% и LinkedIn - 29 процентов, а Twitter - 24%.

Политические проблемы и разногласия в Интернете или социальных сетях вызывают у человека стресс

Тем не менее, согласно опросу, использование технологий на 18% становится значительным фактором стресса. Что заставляет нервничать тех, кто постоянно проверяет свой мобильный телефон? Ответ - политические и культурные вопросы, которые находятся в центре внимания в Интернете и социальных сетях.

Более 42% людей, которые постоянно следят за политическими дискуссиями или дебатами о культурных различиях, более подвержены стрессу, чем те, кто никогда не обращает внимания на политические или культурные вопросы. Конфликт при обсуждении политических вопросов - главная причина.

Как избежать стресса, просто проверив свой мобильный телефон?

Тогда как избежать стресса от слишком частой проверки мобильного телефона? Отключение звука уведомлений может быть для вас самым простым способом, чтобы никакие уведомления из социальных сетей не отвлекали вас. Итак, что еще можно сделать? Это ответ.

1. Попытка не в сети минуту назад

Отключение Wi-Fi или тарифных планов сотовой связи, которые могут подключать вас напрямую к Интернету, - отличный способ обрести душевное спокойствие. Если вы устали из-за проблем в социальных сетях или просто хотите хорошо провести время со своим партнером или близкими вам людьми, это может быть наиболее практичным способом избежать стресса. Сообщите другим, что вы не всегда находитесь рядом с виртуальным миром.

2. Включите его спящий режим

Зайдите в меню настроек и включите его спящий режим чтобы никакие уведомления не отправлялись гаджет Вы включаете короткие сообщения, для которых не нужен тарифный план сотовой связи. Попробуйте проверять мобильный телефон раз в час.

3. Расскажите другим, когда вы онлайн и можно добраться

Прежде чем вы попытаетесь сделать то, что указано в первом и втором числах, вы можете опубликовать объявление в социальных сетях, когда с вами можно будет связаться или онлайн . Итак, кому-то, кого вы знаете, не нужно злиться только из-за того, что с вами трудно связаться через онлайн . Если вы планируете делать авиа режим или режим полета, сообщите ближайшим к вам номер вашего офиса или домашний номер. Это на всякий случай, о чем вам следует знать.