Оказывается, отцы тоже могут заболеть послеродовой депрессией. привет здоровый

Быть новым родителем - непростая задача. Вот почему многие молодые родители страдают послеродовой депрессией. Однако до сих пор более широко известно о послеродовой депрессии или послеродовой депрессии. послеродовая депрессия женщина, которая родила. Видимо, не только женщины, которые могут это испытать. Мужчины могут страдать от депрессии после того, как их жены родят детей. Это клиническое состояние также называется послеродовой депрессией у мужчин. Чтобы выяснить причины, признаки и способы борьбы с этим, внимательно рассмотрите следующее объяснение.

Послеродовая депрессия у мужчин

Депрессия, возникающая после рождения ребенка, - довольно частое состояние у женщин. В то время как у мужчин распространенность, как известно, составляет 1 из 10 человек. Это состояние поражает нового отца в разное время для каждого человека. Есть мужчины, у которых уже проявляются симптомы послеродовой депрессии в первом триместре беременности жены, но есть и такие, которые просто испытывают депрессию при рождении ребенка или несколькими неделями позже. Послеродовая депрессия у мальчиков может длиться месяцами, даже до года после рождения ребенка.

Подобно депрессии, испытываемой женщинами после родов, послеродовая депрессия у мужчин также вызывает чувство чрезмерной тревоги, страха, печали и пустоты. Дни, когда вы были молодыми родителями, которые должны быть веселыми и полными любви, становятся темными и полными напряжения. К сожалению, это состояние незаметно и не обсуждалось так открыто, как послеродовая депрессия у женщин. В результате многие мужчины, которые испытывают послеродовую депрессию, на самом деле не знают, через что они проходят. Они также склонны игнорировать это условие как должное. На самом деле послеродовая депрессия у мужчин будет плохо для малыша, если ее не лечить.

Признаки послеродовой депрессии у мужчин

Выявление симптомов послеродовой депрессии у мужчин само по себе является сложной задачей. Причина в том, что большинство мужчин склонны скрывать или скрывать симптомы, которые они испытывают. Кроме того, симптомы, которые испытывают мужчины, также обычно проявляются постепенно и медленно, поэтому немного сложно определить границы послеродовой депрессии и обычного стресса. Однако вы можете наблюдать следующие признаки.

Потеря полового влечения, будь то с партнером или вообще
Появляются нездоровые привычки, такие как курение, употребление алкоголя, превышение скорости за рулем или прием наркотиков.
Раздражительный, грустный, раздражительный, раздражительный и вспыльчивый
Всегда думайте негативно, особенно о новорожденных, например о том, нормально ли дышит ваш ребенок, может ли он спать или развивается должным образом.
Не интересует то, что раньше интересовало
Поиск причин не быть дома с ребенком, например, работая допоздна, посещая офисные мероприятия за городом или ища подработку в свободное время.
Избегайте социальных взаимодействий с семьей, друзьями, соседями или коллегами
Трудно сконцентрироваться и легко забыть
Изменения в диете и режиме сна
Нарушение функций организма, например, проблемы с пищеварением, головные боли, кожный зуд и боли в мышцах без видимой причины.
Часто плачьте или молчите
Склонность к совершению насильственных действий, таких как бросание или удары предметов, удары по стенам или нанесение физического вреда другим людям.
Возникли суицидальные мысли

Триггерные факторы послеродовой депрессии у отцов

Послеродовая депрессия у мальчиков может поразить любого, будь то будущий отец, который был взволнован рождением своего ребенка или просто не был готов стать новым отцом. Важно помнить, что депрессия - это не состояние, созданное им самим, и не результат недостатков характера человека. Послеродовая депрессия также не означает, что новые отцы не испытывают привязанности к своим детям. Депрессия - это заболевание, которое вызывается следующими причинами.

Гормональные изменения, такие как снижение тестостерона и повышение эстрогена.
Недостаток сна
Финансовые проблемы
Отцовство испытывает огромное давление со стороны семьи, родственников, супруга или вас самих.
Семейный анамнез депрессии или предыдущей депрессии
Менее близкие отношения с партнером
Жены, которые также страдают послеродовой депрессией

Тогда что можно сделать?

Если вы или ваш партнер перенесли послеродовую депрессию у мальчиков, поговорите со своей семьей или с кем-нибудь, кому вы доверяете. Если вы поделитесь своим ощущением бремени, это действительно поможет вам понять природу нападающей депрессии. Так вы сможете быстрее и точнее преодолеть депрессию. Если разговор с кем-то, по вашему мнению, не очень помогает, вы можете обратиться за профессиональной помощью, например, к психологу, психологу или психиатру. Вам могут посоветовать пройти курс терапии или прописать антидепрессант для уменьшения беспокойства.

Изменение образа жизни также важно для ускорения выздоровления. Начните регулярно заниматься спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты, бросьте курить или употреблять алкоголь и высыпайтесь. Вы также можете практиковать простые техники релаксации, такие как глубокие вдохи, когда чувствуете желание рассердиться, вдыхание ароматических эфирных масел или медитацию.

Знакомство с ребенком и проведение с ним большего количества времени также может помочь облегчить послеродовую депрессию у мальчиков. Проведя время вместе, вы укрепите связь со своим ребенком, и ваше беспокойство постепенно утихнет. Если вы никогда не разлучаетесь со своим ребенком, то время от времени старайтесь проводить какое-то время наедине с ним. Вы можете побыть наедине со своим партнером или пообщаться с друзьями.