5 причин чрезмерного сна, о которых нужно знать

Сонливость, отягощающая глаза, часто мешает вам сконцентрироваться в течение дня. На самом деле такое ощущение, что вы выспались или пытаетесь умыться и выпить кофе. Что заставляет вас постоянно чувствовать сонливость и слишком много спать? Ознакомьтесь с полным обзором ниже.

Гиперсомния, причина чрезмерного сна

Следует проявлять бдительность, если сонливость невыносима даже после умывания или употребления кофе, даже если вы достаточно выспались. Возможно, это состояние указывает на гиперсомнию или чрезмерный сон в течение дня.

Гиперсомния не вызвана лишением сна ночью или регулярной усталостью. Это происходит из-за нарушения центральной нервной системы в регулировании времени бодрствования и сна. В конце концов, вы слишком много спите в течение дня. Это состояние называется первичной гиперсомнией.

Тем не менее, у вас также есть различные заболевания, из-за которых вы продолжаете спать слишком много в течение дня. Это состояние называется вторичной гиперсомнией.

Одним из признаков гиперсомнии является то, что вы спите в течение длительного времени в течение дня, но не чувствуете себя отдохнувшим после пробуждения.

Еще одна причина, по которой вы слишком много спите

Чрезмерный сон также может быть вызван различными проблемами со здоровьем. Это то, что называется вторичной гиперсомнией.

Некоторые из проблем со здоровьем, из-за которых вы продолжаете спать и хотите спать, включают:

1. Проблемы с дыханием во время сна или апноэ во сне

Согласно исследованию под названием Чрезмерная дневная сонливость при нарушениях сна , апноэ во сне включая тип нарушения сна, которое является основной причиной чрезмерного сна.

Апноэ во сне заставляя человека неоднократно прекращать дыхание частично или полностью во время сна. Это состояние обычно сопровождается громким храпящим звуком, из-за которого вы на мгновение просыпаетесь, чтобы перевести дух.

В общем, апноэ во сне не осознавая расстройство сна, которое он испытывал. Вот почему они чувствуют, что достаточно выспались, но все еще хотят спать.

2. Нарколепсия

В некоторых случаях гиперсомния может отличаться от нормальной сонливости. Нарколепсия может вызвать у вас такое чувство усталости, что вы не можете избавиться от сонливости. В результате вы можете просто заснуть посреди своей деятельности.

Наиболее типичный симптом нарколепсии - внезапная потеря силы и раздражения в мышцах. Это состояние известно как катаплекс.

Причина этого чрезмерного сна может даже вызвать у человека галлюцинации, которые очень отчетливы во время сна и продолжаются, пока он не проснется.

3. Синдром беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног также может быть одной из причин чрезмерной тяги ко сну. Это состояние вызывает чрезмерное движение конечностей, что может нарушить ваш сон.

Это рефлекторное расстройство характеризуется появлением неприятного ощущения, которое заставляет ноги постоянно двигаться, особенно во время отдыха или сна.

Таким образом, синдром беспокойных ног может вызывать нарушения во время сна, так что больной не получает оптимального времени сна и чувствует чрезмерную сонливость в течение дня.

4. Побочные эффекты от употребления наркотиков.

На невыносимую сонливость, которая вызывает чрезмерный сон, также влияют побочные эффекты некоторых лекарств. Лекарства, вызывающие сонливость, обычно содержат ингредиенты, которые влияют на действие «регулирующих сон» гормонов, таких как серотонин, адреналин и аденозин.

Распространенными лекарственными ингредиентами, обеспечивающими расслабляющий и седативный эффект, являются этанол и антигистаминные препараты, такие как дифенгидрамин , бета-блокаторы, такие как пропранолол, и противосудорожные препараты.

Нарушение режима сна, будь то недостаточный или чрезмерный, отрицательно сказывается на здоровье. Некоторые из них - гормональные нарушения, резкое увеличение веса и обострение хронических заболеваний.

Фактически, в определенных ситуациях чрезмерный сон даже опасен для жизни, например, сонный паралич во время вождения.

К счастью, с этим все еще можно справиться. Вы можете справиться с чрезмерным сном, работая над комфортными комнатными условиями и проводя терапевтические сеансы. Попробуйте посоветоваться с врачом по поводу решения вашей проблемы. Возможно, ваш врач назначит лекарства, которые помогут улучшить ваш сон.