Советы, как правильно высморкаться, чтобы нос не перекрывался

Заложенность носа может мешать дыханию, что влияет на вашу повседневную деятельность. Иногда это состояние возникает из-за того, что вы не высморкаетесь должным образом. Давай, узнай, как правильно вытащить нос, чтобы избавиться от заложенного носа.

Как правильно избавиться от носа

Обращать внимание на то, как правильно высморкаться при простуде, оказывается гораздо важнее, чем вытягивать слизь обратно к голове.

Как сообщает сайт Университета Квинсленда, слизь, возвращающаяся к голове, может повлиять на цикл раздражения, который может вызывать заложенность носа в течение нескольких недель.

Это может быть связано с тем, что слизь или слизь являются «домом» для бактерий. Кроме того, волосы в носу, которые не подходят для очистки носа, могут переносить раздражители и остаточные бактерии.

В результате слизь становится гуще и перемещается по горлу, что увеличивает риск раздражения и кашля. Таким образом, отказ от сморкания оказывается частой причиной кашля после заражения вирусом или лихорадки.

Чтобы с вами этого не случилось, вы можете попробовать высунуть нос несколькими способами.

Использование противоотечных средств

Один из способов правильно высморкаться, чтобы избавиться от заложенности носа, - это использовать противозастойные или антигистаминные препараты.

Эти два препарата, которые можно купить без рецепта врача, помогают уменьшить заложенность носа и уменьшить количество слизи.

Это связано с тем, что противоотечные средства содержат ингредиенты в виде оксиметазолина и фенилэфрина, которые могут сжимать расширенные кровеносные сосуды в воспаленной слизистой оболочке носа. Сужение этих кровеносных сосудов, что снижает количество выделяемой слизи.

После этого вы можете следовать приведенному ниже методу, чтобы удалить слизь должным образом.

1. Начните с нажатия на одну ноздрю
2. Тем временем выдохните через другую ноздрю, чтобы выпустить слизь.

Сделайте солевой спрей

Помимо противоотечных средств, вы также можете хорошенько высморкаться после использования солевого спрея.

Оказывается, физиологический раствор можно использовать для увеличения уровня влаги в носу и разжижения слизи. Однако рекомендуется, чтобы солевой спрей не использовался более трех дней и не использовался с другими лекарствами.

Как сделать солевой спрей:

1. Начните с подготовки герметичного контейнера.
2. Смешайте три чайные ложки соли без идиода с одной чайной ложкой пищевой соды.
3. Заливайте кипяченую стерильную воду, а не воду из-под крана или дистиллированную воду.
4. Перелейте физиологический раствор в нети-пот.

После этого можно немного наклонить голову набок и поместить мордочку нети-пота в одну ноздрю. Затем позвольте физиологическому раствору войти из полости носа и из других полостей носа.

Удар слишком сильный и часто сморкается

Ключ к правильному выводу носа - делать это медленно. Если вы будете слишком усердно высморкаться, это не приведет к быстрому восстановлению, но может вызвать проблемы, которые на самом деле довольно редки.

В некоторых случаях люди, которые слишком сильно сморкаются, на самом деле производят достаточно высокое давление. В результате может произойти травма глазницы.

Это может быть связано с тем, что воздух нагнетается в ткань между двумя долями легкого. Это принуждение приводит к головным болям и увеличивает риск разрыва пищевода.

Кроме того, слишком сильное сморкание может разрушить мелкие кровеносные сосуды и вызвать кровотечение из носа.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, может ли чрезмерное сморкание повлиять на здоровье ушей и кровеносных сосудов.

Правильно высморкаться необходимо, чтобы можно было быстрее избавиться от заложенного носа. Однако, если ваш нос по-прежнему не чувствует себя комфортно, возможно, лучше проконсультироваться с врачом для правильного лечения.