4 Психические проблемы у офисных работников, которые часто возникают

Здоровье ограничено не только физически, но и морально. Что ж, к сожалению, многие вещи, которые не осознаются, могут нарушить ваше психическое здоровье. Например, требования о работе, которые не были в прошлом, могут быть спусковым крючком для различных психических проблем. Так какие же психические проблемы часто возникают у офисных работников? Ознакомьтесь с обсуждением психических проблем у офисных работников ниже.

Почему офисные работники склонны к психическим проблемам?

Иногда работы, которые идут подряд, требуют от вас сверхурочной работы. Одно это может стать для вас стрессом, потому что ваше время зря тратится в офисе. Не говоря уже о том, требует ли работа особых навыков и способностей, которые заставляют вас много думать.

В таких условиях очень легко кого-то расстраивать из-за работы. В сочетании с рабочей средой, не соответствующей их желаниям, у офисных работников все чаще возникают психические проблемы.

Тем не менее, есть люди, которые более склонны к психическим проблемам из-за определенных генетических факторов. Да, люди, члены семьи которых имеют психические проблемы, имеют больший риск развития подобных психических проблем.

Психические проблемы у офисных работников, которые часто возникают

Существует множество психических заболеваний, которые могут повлиять на кого угодно, будь то дети, подростки и взрослые. Тем не менее, у офисных работников возникает лишь несколько психических проблем, в том числе:

1. Депрессия

Депрессия - это расстройство настроения, из-за которого человек грустит, теряет интерес и чувствует прилив энергии. Причины - гормональные изменения, например, во время беременности или менопаузы, генетика и изменения в химических процессах мозга, которые влияют на стабильность настроения.

Если это связано с рабочей средой, вполне вероятно, что причиной является продолжительный стресс. У людей, находящихся в депрессии, обычно проявляются такие симптомы, как:

• Чувство грусти, опустошенности, безнадежности и беспричинного плача
• Бесконтрольно злится, чувствителен, легко тревожится и разочаровывается из-за незначительных проблем
• Потеря интереса к рутине, например к сексу, хобби или спорту.
• Бессонница или чрезмерный сон
• Очень легко устает, нет аппетита и мало отдыхает
• Ощущение физических симптомов, таких как боль в спине и головные боли.
• Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием вещей и принятием решений.
• Часто думает о смерти и совершает попытки самоубийства

2. Биполярное расстройство.

Биполярное расстройство - это крайнее расстройство настроения, от депрессии до мании. Причина - генетические факторы или изменения в химических процессах мозга, которые влияют на стабильность настроения. Однако рабочая среда, требующая от человека продолжения творческого мышления, также может увеличить риск биполярного расстройства.

Депрессивные эпизоды при биполярном расстройстве аналогичны симптомам депрессии в целом, таким как чувство грусти, опустошенности и отсутствие интереса к занятиям.

Между тем, маниакальные эпизоды будут проявляться чрезмерно импульсивным поведением, очень активным, чтобы не чувствовать потребности в отдыхе, и плохим в принятии решений, чтобы они могли предпринимать опасные действия.

3. Тревожные расстройства.

Тревожные расстройства - это неконтролируемые чувства чрезмерной тревоги. Распространенными причинами тревожных расстройств являются стрессы, они являются генетическими и склонны к тревоге и травмам.

Что ж, психические проблемы у офисных работников обычно случаются с теми, кто работает в условиях давления и стресса, плюс думает о финансовых проблемах.

Однако это также может произойти из-за заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет, гипертиреоз, респираторные проблемы и другие заболевания. Общие симптомы тревожного расстройства включают:

• Легко почувствовать беспокойство и почувствовать себя в опасной ситуации.
• Учащенное сердцебиение, потоотделение, дрожание тела и учащенное дыхание
• Проблемы с концентрацией внимания, трудности со сном и расстройство желудка
• Чувство слабости, быстрой утомляемости и напряженности
• Стремитесь избегать всего, что вызывает беспокойство

4. Посттравматическое стрессовое расстройство.

Посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство - это психическая проблема, вызванная травматическим событием. Фактически, любая среда может быть травмирующей, в том числе офисная. Например, авария при исполнении служебных обязанностей за городом.

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством обычно испытывают воспоминания о травмирующих событиях, когда видят что-то, что напоминает им об этом. Она становится тревожной, не может контролировать себя и ей трудно правильно приспособиться, потому что она избегает всего, что может напомнить ей о травме.

Если вы испытаете это, может ли он работать как обычно?

Проблемы с психическим здоровьем могут мешать любой деятельности, в том числе работе. Почти все работники с психическими проблемами испытывают трудности с концентрацией внимания.

Они очень легко отвлекаются на звук, изображение или что-то еще, что отвлекает. В результате на выполнение работы уйдет больше времени. Кроме того, им также сложно общаться с коллегами или клиентами.

Реальная работа или нет, зависит от состояния пациента. Пока симптомы находятся под контролем, пациент может работать. Между тем, если оно слишком тяжелое, пациенту требуется пройти интенсивную терапию в психиатрической больнице.

Итак, что нужно делать?

Психические проблемы труднее обнаружить, потому что они не вызывают видимых травм. Поэтому, если вы чувствуете депрессию или длительный стресс, который мешает вашей деятельности, вам следует немедленно проконсультироваться с врачом.

Психические проблемы у офисных работников действительно можно предотвратить. Если вы легко переживаете, лучше избегать триггеров и знать, как управлять стрессом. Есть много занятий, которые вы можете попробовать уменьшить стресс, например, упражнения, позитивные мысли и уделение времени себе.

Если вы сталкиваетесь с трудностями на работе, постарайтесь спросить своих коллег, которые понимают лучше всего. Затем упростите свою работу по разделам, чтобы с ними было легче работать.

Читайте также: