Пищевая ценность

Польза чая улун для физического и психического здоровья

Оглавление:

Anonim

Есть много видов чая, каждый из которых имеет свою пользу для здоровья. Один из видов чая, который нравится ценителям чая во время полудня, - это чай улун. Чай улун - это чай из растений. чайный куст . Итак, какова польза чая улун для здоровья?

Польза чая улун для здоровья тела

Чай улун содержит множество питательных веществ, а также биоактивных компонентов, таких как фторид, антиоксиданты и флавоноиды. Вот некоторые из преимуществ чая традиционного китайского происхождения, которые нельзя упускать.

1. Обострите мозг

Чай улун может улучшить мышление и когнитивные способности мозга. Причина в том, что чай улун содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему мозга.

Употребление кофеина также связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера и Паркинсона. Несколько исследований показали, что длительное употребление кофеина имеет защитный эффект от риска развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Другие исследования также показали, что потребление кофеина может замедлить процесс снижения функции мозга, вызванный пожилым возрастом.

2. Улучшение памяти

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что помимо когнитивных функций регулярное употребление чая улун может улучшить долговременную память. Чай улун может подавлять активность ацетилхолинэстеразы, фермента, расщепляющего нейротрансмиттеры мозга, ослабленные при болезни Альцгеймера.

3. Поддерживайте здоровье сердца.

Несколько исследований показали, что полезные свойства чая улун могут помочь предотвратить сердечные приступы и ишемическую болезнь сердца. Исследование Петерса (2001) показывает, что риск сердечного приступа у участников снизился на 11 процентов после регулярного ежедневного употребления трех чашек чая улун.

Сообщается также, что чай улун полезен для снижения уровня плохого холестерина ЛПНП.

4. Предотвратить кариес

Эта традиционная чашка чая содержит фтор и антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровье зубов. Кроме того, чай улун обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить кариес и снизить кислотность слюны, что может поддерживать прочность эмали (внешнего слоя) зубов.

5. Сохраняйте здоровую кожу.

Прилежное употребление этого чая может облегчить симптомы дерматита, как сообщалось в исследовании, проведенном Uehara в 2001 году. Это исследование показало, что чай улун и зеленый чай могут облегчить реакции аллергического дерматита после его употребления в течение недели по одному стакану в день. Мало того, чай улун может снизить риск рака кожи.

6. Похудеть.

Как и зеленый чай, чай улун содержит катехины - вещества, снижающие уровень жира и ускоряющие обмен веществ. Чай улун безопаснее употреблять, чем таблетки для похудения.

7. Предотвратить рак

Чай улун богат антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами, вызывающими рак. Полифенолы в этом чае также могут помочь снизить скорость роста раковых клеток. Исследования показывают, что преимущества чая улун в основном играют роль в предотвращении риска рака яичников, но не закрывая его, можно также предотвратить другие виды рака.

8. Снижение риска ревматизма.

Антиоксиданты в этом чае могут предотвратить ревматизм. Согласно Хану (2004), риск ревматизма у людей, которые выпивали три стакана чая в день, был намного ниже, чем у тех, кто никогда не употреблял этот чай.

9. Поддерживайте уровень сахара в крови.

Чай улун может помочь стабилизировать уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом. Таким образом, вы можете приготовить этот чай в качестве альтернативной терапии в дополнение к лекарствам от диабета, назначенным вашим врачом.

10. Борьба с бактериями

Чай улун обладает антисептическим и антибактериальным действием, что помогает организму бороться с бактериями. Чай улун обладает защитным действием от сальмонелл, кишечной палочки, псевдомонад и других инфекций. Этот чай также содержит пробиотики, которые полезны для здоровья в целом.


Икс

Польза чая улун для физического и психического здоровья
Пищевая ценность

Выбор редактора

Back to top button