Голодание в 3 триместре беременности? следуйте этим 3 правилам, чтобы быть в безопасности

Хотя это и не обязательно, многие беременные женщины по-прежнему хотят поститься. Беременные женщины могут голодать, если врач заявляет, что ваше состояние и матка в порядке, это означает, что вы можете голодать. Однако также обратите внимание на срок беременности. Тогда как насчет голодания в 3 триместре беременности? Это разрешено или запрещено? Прочтите эту статью.

Важность обратить внимание на потребление для беременных, которые соблюдают пост

3-й триместр беременности - это период гестации от 7 до 9 месяцев или до родов. В течение последних 3 месяцев беременности беременные женщины обычно испытывают чувство беспокойства или беспокойства о сроках родов позже.

С медицинской точки зрения беременные женщины могут поститься, потому что нет проблем, если беременные женщины собираются поститься в Рамадан. Потому что в принципе беременным женщинам нужно 2200–2300 калорий в день. Пока эти потребности удовлетворяются, серьезных препятствий не будет. Однако это состояние имеет разные последствия для матерей. Есть те, кто согласен с изменением времени приема пищи, завтрака на сухур, обеда во время открытия и небольшого ужина после молитвы таравих.

Однако, прежде чем принять решение о продолжении голодания, беременным лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в состоянии своего здоровья. В целом состояние беременных женщин наиболее «приспособлено» к голоданию после того, как их беременность составляет 16–28 недель или 4–7 месяцев беременности. Именно в этот период организм матери может адаптироваться к происходящим гормональным изменениям, так что жалобы во время беременности можно свести к минимуму.

Что нужно учитывать при голодании в 3 триместре беременности

1. Поддерживаемое состояние здоровья

У каждого человека разные состояния здоровья, поэтому, возможно, некоторые из вас могут голодать в третьем триместре, а некоторые нет. Здоровье тела беременной женщины является важным фактором, учитывая, что некоторые беременные женщины страдают от состояния, при котором они быстро утомляются и устают, когда вынуждены голодать.

Есть опасения, что это ухудшит состояние беременных и плода. На девятом месяце беременности женщины обычно испытывают тревогу в ожидании рождения ребенка. Если оставить его натощак на 14 часов, у беременных возрастет тревожность.

В этом случае не следует заставлять его продолжать голодание. Вы должны получить рекомендацию о голодании в третьем триместре беременности у своего гинеколога, поэтому важно заранее проконсультироваться о своем состоянии и о будущем ребенке в утробе матери.

2. Пищевой баланс в соответствии с потребностями.

В это время вам необходимо питание, которое может дать дополнительную энергию для подготовки к родам. Не теряйте зря время во время перерыва и ифтара.

Наполните его сбалансированным питанием, обратите внимание на качество и качество вашего меню ифтара и сахура. Потребность в дополнительных калориях для беременных женщин в день составляет 285-300 ккал от дневной потребности в калориях до беременности, большое количество калорий, получаемых беременными женщинами, обычно идет на поддержку роста плода и плаценты с целью увеличения объема околоплодных вод.

Вы можете получить необходимое количество белка, жиров и витаминов из фруктов и овощей. В это время необходим витамин B, кроме того, необходимо восполнить запасы воды, чтобы иметь возможность поддерживать повышенный объем крови во время беременности.

3. Уменьшите потребление напитков с высоким содержанием сахара.

В третьем триместре вам становится труднее выполнять какие-либо действия из-за увеличения веса. Вы часто набираете вес во время беременности.

Однако, если избыток может спровоцировать развитие плода, так что новорожденные имеют избыточный вес, придерживайтесь приема пищи или питья во время голодания. Избегайте компотов с чрезмерным содержанием или искусственными подсластителями, вызывающими ожирение.