7 Рекомендации по уходу и восстановлению после переломов ног

Процесс восстановления из-за трещин действительно занимает разное время. Иногда это может занять недели или даже месяцы, в зависимости от типа, местоположения и тяжести перелома. Вот несколько советов по восстановлению и уходу после перелома ноги:

1. Регулярно проконсультируйтесь с врачом.

Целью процесса восстановления является минимизация боли и восстановление послеоперационной функции ног. Фаза восстановления обычно длится долго и довольно сложно, в зависимости от типа перелома ноги, который у вас был. После операции внимательно проконсультируйтесь с врачом относительно наилучшей стратегии, чтобы ускорить процесс выздоровления и подобрать необходимое лечение.

2. Сведение к минимуму боли

Распространенными признаками перелома ноги являются боль, боль, синяки и отек. Вы можете свести к минимуму эти признаки, выполняя простые методы, такие как лежа, сжимая ступни кубиками льда и поднимая ступни как минимум на два дня. Спросите своего врача, какие лекарства подходят для снятия боли, например, ибупрофен или напроксен. На самом деле, те, у кого есть сложные переломы, нередко прибегают к анестезии и другим процедурам.

3. Использование опоры

Врачи обычно рекомендуют не использовать полную силу ног для поддержания веса в течение недель или даже месяцев в процессе заживления костей. Поэтому при переломе многим людям рекомендуется использовать вспомогательные инструменты, такие как костыли (имеет 1 ногу) - или ходок (имеет 4 ноги), которые помогут вам в процессе восстановления.

Некоторые виды переломов ног также можно лечить методами весовая нагрузка или весовая нагрузка - сумма веса, который пациент кладет на ногу, имеющую форму металлического ботинка, чтобы обеспечить устойчивость при ходьбе.

4. Не двигайтесь слишком много.

Некоторые несерьезные переломы ног могут зажить за короткое время, что позволит вам снова двигаться. Однако при серьезном переломе, например, бедренной кости (бедренной кости), предпринимаются следующие действия: вытяжение (вытягивание), полный покой или операция.

В обоих случаях дело в том, что вы оба должны выполнять все действия медленно. Не делайте слишком много движения, потому что это вызовет новые проблемы, которые усугубятся, например, перелом, который меняет положение. Если ваши ступни начинают болеть или опухать, это признак того, что вам нужно отдохнуть. Спросите своего врача, когда можно безопасно заниматься повседневными делами.

5. Выполните физиотерапию.

Ваш врач может порекомендовать лечебные упражнения или физиотерапию, чтобы помочь в процессе выздоровления. Если у вас простой перелом, врач порекомендует упражнения, которые можно выполнять дома. Однако в других случаях вам нужно будет обратиться к физиотерапевту.

Первоначально терапевтический процесс действительно будет болезненным, но, проводя его регулярно, вы сможете контролировать боль, вызванную терапевтическим процессом. В упражнениях физиотерапевта обычно выполняются различные движения, такие как растяжка и силовые тренировки.

6. Следите за необычными симптомами.

Очень важно знать обо всех возможных осложнениях стопы в процессе восстановления. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас жар, обесцвечивание ног, онемение, покалывание, сильный отек или боль, так как это может быть признаком осложнения.

Артит и другие хронические заболевания - это хронические заболевания, которые могут возникнуть после перелома ноги. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете длительные или повторяющиеся симптомы после перелома ноги.

7. Предотвратить травмы

Осторожность - ключ к минимизации травм. Например, носить защитное спортивное снаряжение и пристегиваться ремнем безопасности или шлемом во время вождения, избегать луж на полу, чтобы не поскользнуться, или других вещей, которые могут позволить вам упасть.

Возможно, вам придется делать различные упражнения каждый день, чтобы снизить нагрузку на кости. Кроме того, не забывайте обращать внимание на адекватное питание, такое как кальций и витамин D для прочности костей.

Когда нога сломалась, она поправилась

Успешное заживление сломанной ноги - это когда нога может нормально функционировать без боли. Тем не менее, есть люди со сломанными ногами, которые не могут вернуться к нормальному состоянию после травмы.

Всегда следует помнить о том, что начинать нужно медленно, например, не перенапрягать ноги при выполнении напряженных действий. Регулярная консультация врача, чтобы увидеть, как развивается травма.