5 вариантов травяных чаев для облегчения симптомов СРК

Есть много способов вылечить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), когда он возвращается. Заболевания органов пищеварения, мешающие работе толстого кишечника, обычно вызывают расстройство желудка, диарею, запор, спазмы желудка. Когда это произойдет, вы определенно почувствуете дискомфорт и затруднитесь двигаться. Для лечения симптомов СРК есть несколько травяных чаев, которые можно пить, чтобы облегчить его.

Выбор чая для лечения симптомов СРК

1. Чай с перечной мятой.

Мята перечная - одно из растений, которое часто используется для облегчения проблем с пищеварением, включая СРК. Чай из перечной мяты помогает облегчить расстройство желудка и уменьшить вздутие живота. Фактически, несколько исследований показали эффективность масла мяты перечной при лечении симптомов СРК.

Как сделать это несложно, нужно всего лишь заварить готовый мятный чай стаканом горячей воды. Кроме того, вы также можете приготовить его из эфирного масла перечной мяты в чашке чая или горячей воды.

Однако этот травяной чай не рекомендуется людям с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы, проблемами желчного пузыря и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

2. Ромашковый чай.

Ромашковый чай широко используется как лекарство от различных проблем со здоровьем. Исследование, опубликованное в Spandidos Publications, показало, что противовоспалительные свойства ромашки могут помочь уменьшить мышечные спазмы при кишечных расстройствах.

Кроме того, этот травяной чай также помогает расслабить мышцы живота. Кроме того, доказано, что ромашка успокаивает желудок, устраняет вздутие живота и уменьшает раздражение кишечника. Для этого нет ничего плохого в том, чтобы попробовать этот травяной чай для лечения симптомов СРК.

3. Анисовый чай.

Источник: bimbima

Анисовый чай помогает расслабить спазматические мышцы желудка и улучшить пищеварение. Исследование 2012 года показало, что исследования на животных показали, что эфирное масло этого растения эффективно действует как миорелаксант. В том же исследовании также говорится, что анис может лечить запор как симптом СРК.

Кроме того, в исследовании, опубликованном в Journal of Ethnopharmacology в 2016 году, говорится, что люди, которые принимали капсулы анисового масла через 4 недели, испытывали меньше симптомов СРК.

Вы можете купить готовый к употреблению чай с анисом, чтобы насладиться преимуществами этого чая. Тем не менее, вы также можете сделать это естественным путем напрямую из семян.

Возьмите 1 столовую ложку семян аниса и измельчите их до однородной массы. Положите измельченные семена фенхеля в чашку и залейте кипятком. Дайте постоять около пяти минут, прежде чем пить, чтобы избавиться от симптомов СРК.

4. Чай с куркумой.

Куркума используется не только как кулинарная специя, но также отлично подходит для лечения симптомов СРК. Исследователи обнаружили, что экстракт куркумы помогает уменьшить расстройство желудка. Кроме того, куркума также содержит противовоспалительные и антиоксиданты, которые помогают облегчить симптомы СРК.

Чтобы получить его преимущества, вам нужно пить только пакетированный чай с куркумой, который широко продается на рынке. Вы также можете приготовить чай с куркумой дома, используя порошок куркумы или кусочек измельченной свежей куркумы. Смешайте его с лемонграссом или корицей для придания вкуса и аромата.

5. Имбирный чай.

Источник: Medical News Today

Хотя не многие исследования показали пользу имбиря для лечения симптомов СРК, это одно растение все же имеет множество преимуществ. Считается, что имбирь помогает уменьшить воспаление, укрепить мышцы живота и улучшить дефекацию.

Используйте готовый имбирный чай или приготовьте его дома. Выберите свежий имбирь и смешайте его с куркумой или медом, чтобы вкус и свойства умножились.

Однако необходимы дальнейшие исследования относительно дозировки или правил употребления травяного чая. Вам все равно следует проконсультироваться с врачом, чтобы справиться с симптомами СРК.