7 безошибочных уловок, чтобы успокоить ребенка, которому снятся кошмары и бык; привет здоровый

Кошмары могут случиться с кем угодно. У детей кошмары обычно начинают появляться в возрасте 3 лет. Когда детям снятся кошмары, им, как правило, трудно снова заснуть. Либо потому, что они не хотят, чтобы сон повторился, либо потому, что они слишком напуганы и напряжены, чтобы заснуть. В этом случае вам и вашему партнеру необходимо применить специальные методы, чтобы малыш снова успокоился. Пожалуйста, используйте следующие хитрые приемы.

Почему детям снятся кошмары?

Детям снятся кошмары по разным причинам. Например, в тот день ребенок только что услышал страшную историю, пережил пугающий инцидент, например, потерялся в торговом центре, заболел или ребенок чем-то обеспокоен.

Кошмары, которые испытывают дети, также обычно во многом зависят от стадии их развития в то время. Например, дети до пяти лет (малыши) часто мечтают о разлуке с родителями. Между тем, дети школьного возраста часто мечтают о смерти, опасных ситуациях или сценах из фильмов ужасов, которые они видели.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Кошмар при высокой температуре? Это причина

Кошмары возникают, когда ребенок находится в самой глубокой стадии сна, то есть быстрое движение глаз или REM. По-настоящему жуткий сон заставит его внезапно проснуться. Если ваш ребенок очень маленький, ему будет сложно отличить мечты от реальности. Это то, что вызывает у детей истерику или чрезмерную тревогу. Однако даже у 10-летнего ребенка, который умеет различать мечты и реальность, возникающий страх - не шутка.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: От мокрых снов к сновидениям, падающим в бездну: почему мы мечтаем?

Успокойте ребенка, которому снятся кошмары

Если дети просыпаются с кошмарами и боятся, не принимайте их как должное. Вам нужно сопроводить и помочь ребенку успокоиться. Ознакомьтесь с различными приемами ниже.

1. Сопровождайте ребенка.

Независимо от того, сколько лет вашему ребенку, немедленно сопровождайте ребенка, если он просыпается с кошмарами. Если вы не делите с ребенком комнату или кровать, подойдите и сядьте рядом с ним. Вы можете нежно обнять или потереть ребенка, пока он не успокоится. Убедитесь, что ребенок знает, что он бодрствует и что происходящее во сне не соответствует действительности.

Будьте осторожны, если ваш ребенок просит спать в вашей комнате или в постели. Как только позволят, ребенок будет повторять эту привычку. Лучше, если вы останетесь с ребенком, пока он не заснет или не заснет в собственной постели. Таким образом, вы дадите ему возможность научиться быть храбрым и показать ему, что кошмары - обычное дело.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 8 хитростей, чтобы дети могли спать в своей комнате

2. Понять страх

Однако это не значит, что вы можете недооценивать страх, который испытывает ваш ребенок. Покажите, что вы понимаете ее чувства, сказав: «Мама / папа знает, что вы очень напуганы. Хм , ты так потеешь. А теперь давайте сначала переоденемся ". Вам также нужно убедить ребенка в том, что этот сон нереален, сказав: «Ого, какой страшный сон тебе приснился, сынок. Но ты знаешь, что на самом деле мама и папа не могут позволить тебе исчезнуть в одиночестве в лесу? "

3. Попросите ребенка рассказать кошмар.

Иногда выражение своего кошмара может помочь вашему ребенку почувствовать себя лучше. Не нужно рассказывать подробно, просто набросок. После этого вы и ваш малыш можете продолжить обсуждение кошмара утром. Чтобы ребенок чувствовал себя увереннее, вы можете предложить ему самому придумать страшный финал рассказа. Например, ребенок получит волшебный меч, который сможет побеждать монстров, преследующих детей во сне.

4. Избавьтесь от кошмаров.

Придумайте заклинание или уловку, чтобы вместе с ребенком отогнать кошмары. Например, если ребенку приснился кошмар и он просыпается, научите ребенка переворачивать подушку, чтобы возникший кошмар можно было похоронить под подушкой. Другой способ - попросить куклу, игрушку или питомца ребенка присмотреть за ним, пока он спит. Скажите ребенку: «Послушайте, мама / папа попросили медведя избавиться от вашего кошмара. Если вам приснится кошмар, позже медведь все равно будет сопровождать вас. Так что тебе больше не нужно бояться, а."

5. Создание безопасной и спокойной атмосферы.

Вашему ребенку может быть трудно снова заснуть после кошмара. Для этого убедитесь, что ребенок чувствует себя спокойно и безопасно в своей постели. Если ваш ребенок просит включить свет, вы можете включить мягкий светильник. Вы также можете приоткрыть дверь в комнату и убедить ребенка, что через несколько минут вы вернетесь в детскую, чтобы проверить его состояние.

6. Отводит детские страхи.

Иногда кошмары могут напугать ее до полусмерти. Итак, отвлекайте детей, обсуждая забавные вещи. Например, забавная история, когда вы и ваша семья в отпуске, или веселое событие, которое только что пережил ваш ребенок. Если это не сработает, вы можете рассказывать короткие занимательные истории.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: «Единство» во сне? Это медицинское объяснение

7. Обещает приятные вещи по утрам.

Когда вашему ребенку снятся кошмары, он может бояться снова заснуть, даже если он устал и хочет спать. Чтобы детям хотелось спать поскорее, можно пообещать с утра интересные вещи. Например, просмотр его любимого фильма или приготовление меню завтрака, которое ему больше всего нравится. Это также может помочь вашему ребенку сосредоточиться по утрам на позитивных вещах, а не на кошмарах. Когда наступит утро, не забудьте похвалить смелость ребенка, который пережил этот кошмар.

Икс