5 способов контролировать эмоции против вашего партнера и быка; привет здоровый

Начинать с кого-то - знак того, что вы должны быть готовы признать сильные и слабые стороны друг друга. Однако нередки случаи, когда кто-то легко злится и разочаровывается в отношении своего партнера. Тогда в чем причина и как вы контролируете свои эмоции по отношению к партнеру?

Почему в партнере есть кто-то раздражительный и эмоциональный?

Согласно статье, опубликованной на PsychCentral, в отношениях эмоции часто возникают как реакция на то, что вы не получаете от партнера того, чего хотите или ожидаете. Это может быть что угодно, будь то физическое, эмоциональное или что-то еще.

Однако нарастание чувства гнева и эмоций до тех пор, пока они наконец не достигнут пика, обычно начинается с них. отрицание или откажитесь признавать факты, возникающие в отношениях.

Например, вы можете отказаться признать, что действия вашего партнера расстроили вас, поэтому вы позволяете чувству разочарования оставаться с вами надолго. Таким образом, вы отказываетесь смотреть в глаза своим чувствам и признавать свои потребности от партнера.

Обычно это делается в надежде, что, не говоря об этом, ваш партнер поймет, что вы чувствуете. Вы хотите, чтобы ваш партнер был более чувствителен к вашим чувствам, когда вы сами не хотите признаваться в них.

Итак, постепенно это чувство разочарования накапливается до такой степени, что вы больше не можете его выносить, пока ваш партнер знает, что с вами все в порядке.

Это то, что заставляет вас становиться раздражительным и неспособным контролировать свои эмоции по отношению к партнеру, потому что сдерживаемое негодование затянулось. Однако знаете ли вы, что это можно преодолеть, если вы знаете, как использовать советы и уловки, чтобы контролировать эмоции своего партнера?

5 советов, как контролировать эмоции по отношению к партнеру

Контроль эмоций по отношению к партнеру означает, что вы и ваш партнер можете разделить чувства, которые вы испытываете к партнеру, как чувства счастья и удовольствия, так и чувства печали и разочарования. Для этого вы можете следовать следующим советам по контролю над эмоциями вашего партнера.

1. Примите и поймите свои чувства

Прежде чем выразить свои чувства к партнеру, вы должны сначала понять, что вы чувствуете. Правда ли, что чувство разочарования исходит от вашего партнера? Или эти чувства возникают из-за ваших ожиданий по отношению к партнеру?

Вместо того чтобы злиться, вам следует попытаться контролировать свои эмоции по отношению к партнеру, рассказывая о своих чувствах. Найдите подходящее время, чтобы поговорить об этом. Об этом удобнее всего говорить, когда вы и ваш партнер в хорошем настроении.

Открыто обсудите с партнером свои чувства. Скажите это прямо, без поворотов и в состоянии, в котором вы хотите найти выход из негативных чувств, которые вы испытываете к партнеру.

Контролируя себя и обсуждая это вместе со своим партнером, вы можете найти «золотую середину» в своих чувствах, не испытывая потребности в эмоциях по отношению к партнеру.

2. Используйте хороший язык

Излагайте свои чувства прямо, но понятным языком. Один из способов контролировать свои эмоции по отношению к партнеру - не использовать предложения, которые уклоняют или обвиняют партнера.

Например, если вы разочарованы или расстроены чем-то, что сделал ваш партнер. Поделитесь этими чувствами, показывая, что вы расстроены из-за них, а не из-за партнера. Скажите им, что если бы этого не произошло, вы бы почувствовали себя намного лучше.

Так вашему партнеру будет легче понять, что делает вас счастливым, а что расстраивает. Это один из способов контролировать свои эмоции по отношению к партнеру, потому что таким образом вы также пытаетесь передать свои чувства.

3. Дайте задержку во времени

Когда вы начинаете чувствовать раздражение, дайте себе немного времени, прежде чем выразить свое отношение к партнеру. Это очень помогает контролировать эмоции, которые вы испытываете по отношению к партнеру. Избегайте разговоров, когда у вас «горячее» сердце.

Почему этого следует избегать? Потому что, когда вы злитесь, вы можете говорить резкие слова или иметь в виду слова, которые на самом деле не хотите говорить. Поэтому вместо того, чтобы сожалеть о словах, которые уже вышли из вашего рта, вы должны сделать паузу, сделать глубокий вдох и сначала очистить свой разум.

4. Внимательно слушайте своего партнера.

Вы должны не только передавать то, что вы чувствуете, но и прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.

При прослушивании нужно постараться хорошо понять, что он сказал, а также понять, что он чувствовал. Избегайте придираться к тому, что говорит ваш партнер, потому что отношения сосредоточены не только на вас, но и на вашем партнере. Так что было бы лучше, если бы в нем было двустороннее общение.

5. Поддерживайте физические отношения со своим партнером.

Один из эффективных способов контролировать эмоции с партнером - это физическая связь. Если вы злитесь или расстроены, попробуйте обнять его или прикоснуться к нему, так как это может помочь рассеять свой гнев.

Это также относится к сексуальной активности вместе с партнером. Обычно мужчины считают, что сексуальные отношения - это форма решения их проблем. Чтобы мужчины могли облегчить свой гнев, вступив в половую связь с партнером.

Хотя это не всегда одинаково влияет на женщин, это один из способов уменьшить гнев и эмоции, возникающие в отношениях.