Устойчивость к лептину, одна из причин ожирения и накопления жира.

Многие люди неправильно понимают, обвиняя людей, страдающих ожирением, из-за того, что они переедают и не могут себя контролировать. На самом деле, с ожирением все не так просто. На самом деле с ожирением связаны и другие факторы, а именно гормон лептин. Устойчивость к этому гормону оказывается основной причиной накопления жира у человека. Как такое могло быть? Давайте, узнайте больше о резистентности к лептину в следующем обзоре.

Что такое лептин?

Лептин - это гормон, вырабатываемый жировыми клетками. Его работа - контролировать аппетит и голод. Лептин сигнализирует вашему мозгу, чтобы вы знали, когда ваш желудок полон.

В части мозга, называемой гипоталамусом, есть рецепторы или специальные вещества, которые получают сигналы гормона лептина, которые активируются, если уровень лептина в организме слишком высок.

Когда вы наелись, уровень лептинового гормона повысится, а затем подаст сигнал рецепторам. Специальные рецепторы в гипоталамусе получат сообщение о том, что ваш желудок полон, и уменьшат чувство голода и аппетита.

Если в организме слишком мало гормона лептина, это может привести к перееданию.

Устойчивость к лептину - это заболевание, которое может привести к ожирению.

У людей с ожирением много жира в жировых клетках. Поскольку гормон лептин вырабатывается жировыми клетками, количество лептина в организме человека пропорционально количеству жира в организме. Следовательно, у тучных людей очень высокий уровень лептина.

Эти уровни лептина должны удерживать людей от еды, потому что ваш мозг должен знать, что в вашем теле уже накоплено много калорий.

Однако проблема в том, что эти сигналы лептина не работают. Лептина много, но ваш мозг не может его обнаружить. Это состояние называется резистентностью к лептину. Лептин становится устойчивым и не функционирует должным образом из-за попадания слишком большого количества жира. В результате уровень лептина в организме слишком высок.

В настоящее время резистентность к лептину считается основным биологическим заболеванием у людей с ожирением.

Когда ваш мозг не получает сигнал лептина, ваш мозг будет думать, что ваше тело голодно и нуждается в пище, даже если на самом деле у вас накоплено более чем достаточно калорий.

Это заставляет ваш мозг изменить вашу физиологию и поведение, чтобы восстановить жир, которого вашему мозгу не хватало. Ваш мозг ошибочно думает, что вы должны есть, чтобы не умереть от голода, поэтому вы склонны есть больше. Кроме того, ваш мозг также думает, что вам нужно экономить энергию, что заставляет вас чувствовать себя более ленивым и заставляет сжигать меньше калорий в состоянии покоя.

Итак, переедание и недостаток физических упражнений - это не причина лишнего веса, а результат резистентности к лептину.

Что вызывает устойчивость к лептину?

По словам доктора Guyenet, среди прочего, несколько клеточных механизмов, лежащих в основе возникновения резистентности к лептину.

• Воспаление в головном мозге гипоталамуса, вероятно, является причиной резистентности к лептину.
• Высокое содержание свободных жирных кислот в кровотоке может увеличить метаболизм жиров в головном мозге и нарушить передачу сигналов лептина.
• Имеет высокий уровень лептина.

Почти все эти факторы увеличиваются у людей с ожирением. Итак, эти два условия связаны друг с другом. Там, где люди толстеют, и уровень лептина будет выше.

Как предотвратить резистентность к лептину?

Лучший способ определить, есть ли у вас резистентность к лептину, - это посмотреть в зеркало. Если у вас много жира, особенно в области живота, то у вас почти наверняка есть резистентность к лептину.

Чтобы предотвратить резистентность к лептину, вы можете сделать несколько вещей:

• Избегайте обработанных пищевых продуктов, потому что они могут нанести вред кишечнику и вызвать воспаление.
• Употребление растворимой клетчатки может помочь улучшить здоровье кишечника и помочь в борьбе с ожирением.
• Соответствующие упражнения и физическая активность.
• Достаточно сна.
• Снижение уровня триглицеридов и высокий уровень триглицеридов в крови могут препятствовать переносу лептина из крови в мозг. Лучший способ снизить уровень триглицеридов - снизить потребление углеводов.
• Употребление большого количества белка может привести к потере веса.

Икс