Обмен веществ: значение, функции и возможные нарушения

Икс

Определение

Что такое метаболизм?

Возможно, вам знакомо слово «метаболизм». Все живые существа могут функционировать и выжить благодаря метаболическим процессам в организме. Это важный процесс, необходимый организму для выживания.

Метаболизм - это процесс переработки питательных веществ из пищи, которые были поглощены организмом, для преобразования в энергию. Затем энергия используется во всех функциях организма, от дыхания, мышления, роста до каждого вашего движения во время повседневной деятельности.

Этот процесс состоит из серии сложных химических реакций, протекающих в клетках тела. Каждая химическая реакция работает одновременно, чтобы поддерживать здоровье и функционирование клеток. Происходящие химические реакции регулируются для каждого органа тела.

Обмен веществ и энергетические связи

Какая связь между обменом веществ и энергией?

Одна вещь, которая очень тесно связана с метаболизмом, - это калории. Проще говоря, калории в пище показывают, сколько энергии вы получите от этой пищи.

Например, калорийность одного ломтика жареной курицы составляет около 240 ккал, а калорийность яблока - около 50 ккал. Это означает, что ваше тело получит больше энергии, если вы будете есть курицу вместо яблок.

Когда вы едите курицу или яблоки, это примерно то количество энергии, которое вы получаете от метаболических процессов. Ваше тело будет использовать эту энергию для выполнения основных функций, в том числе во время отдыха.

Этот процесс истощения энергии известен как «сжигание калорий». Даже без активности ваше тело сжигает калории или энергию, чтобы выжить.

Чем интенсивнее ваша физическая активность, тем больше потребляется энергии (количество сожженных калорий). Между тем, если вы редко занимаетесь физическими упражнениями, избыточная энергия будет накапливаться в виде жировых отложений.

Различный обмен веществ и пищеварение

В чем разница между метаболизмом и пищеварением?

Метаболизм - это часть процесса пищеварения, но они разные. Пищеварение определяется как процесс, выполняемый организмом для обработки и расщепления пищи на питательные вещества. Этот процесс происходит в органах пищеварения.

Между тем обмен веществ может происходить в различных клетках организма, которые контролируются специальными белками. Процесс формирования этой энергии начался даже тогда, когда вы впервые были сформированы в утробе матери, и остановится, когда вы умрете.

При сортировке пища, которую вы потребляете, переваривается и превращается в питательные вещества во рту, желудке и кишечнике. После этого питательные вещества, такие как углеводы, будут всасываться в клетки. Затем питательные вещества метаболизируются в клетках и превращаются в энергию.

Типы энергетического обмена

Как происходит переработка энергии в организме?

Метаболизм - это основной процесс, который переживает каждое живое существо. Фактически, животные и растения также проходят один и тот же процесс, чтобы нормально функционировать.

У людей этот процесс протекает двояко: катаболизм и анаболизм.

1. Катаболизм

Катаболизм - это процесс превращения питательных веществ в энергию. Например, углеводы из риса, который вы едите, расщепляются на глюкозу. Затем глюкоза переносится кровью и циркулирует в каждой клетке вашего тела.

Попав внутрь клетки, глюкоза снова расщепляется в результате ряда химических реакций. генерировать энергию. Это известно как катаболизм.

Затем энергия катаболизма может быть использована для различных функций организма.

2. Анаболизм.

Анаболизм - это процесс образования новых молекул для выполнения функций организма. Этот процесс происходит, когда организм восстанавливает поврежденные ткани, вырабатывает гормоны и так далее. Анаболизм будет тратить энергию.

Энергия, используемая организмом для анаболизма, исходит из катаболизма. Различные вещества в клетке будут собираться, а затем превращаться в новое вещество, которое может использоваться организмом для выполнения своих функций.

Факторы, влияющие на скорость метаболизма

Какие факторы влияют на переработку энергии в организме?

Весь процесс обмена веществ регулируется гормонами. Одним из важнейших гормонов в этом процессе является тироксин, который вырабатывается щитовидной железой. Тироксин определяет скорость метаболизма в ваших клетках.

Гормоны, вырабатываемые поджелудочной железой, также играют важную роль. Гормоны поджелудочной железы регулируют, когда организму необходимо провести катаболизм и анаболизм. Например, анаболизм чаще возникает после еды и повышения уровня сахара в крови.

Кроме того, есть еще несколько факторов, которые имеют прямое отношение к метаболизму.

• Размер и состав тела. Скорость обмена веществ у мускулистых или крупных людей выше, потому что им нужно много энергии.
• Пол. Мужчины обычно имеют большую мышечную массу, чем женщины, поэтому их энергия сжигается быстрее.
• Возраст. С возрастом мышечная масса уменьшается. Это приводит к снижению скорости сжигания энергии.
• Определенные медицинские условия. У некоторых людей могут быть заболевания, влияющие на скорость их метаболизма.

Как увеличить скорость метаболизма

Быстрый метаболический процесс не обязательно делает человека более здоровым, чем другие. Следует также отметить, что когда у человека увеличивается скорость метаболизма, термин «скорость увеличения» на самом деле не совсем правильный.

Вы не можете контролировать, насколько быстро ваше тело вырабатывает энергию, но вы можете сжигать больше калорий. Это полезно для людей, которые хотят похудеть или просто поддерживать свой идеальный вес.

Если вы хотите увеличить скорость сжигания калорий, вот несколько советов, которые вы можете попробовать.

1. Выполнение аэробных упражнений.

Это наиболее эффективное упражнение для сжигания калорий. Чтобы похудеть, занимайтесь аэробными упражнениями не менее 30 минут в день пять дней в неделю.

Постарайся идти быстро, бег трусцой , езда на велосипеде или плавание.

2. Занятия спортом для увеличения мышечной массы.

Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. Следовательно, наращивание мышечной массы поможет вам косвенно увеличить скорость метаболизма.

Типы занятий, которые вы можете попробовать, включают упражнения высокой интенсивности и поднятие тяжестей со штангой.

3. Употребление определенных продуктов и напитков.

Утверждается, что несколько видов еды и напитков увеличивают скорость метаболизма. Это не было научно доказано и не может быть долгосрочным решением.

Однако никогда не помешает добавить его в ежедневное меню. Эти продукты и напитки включают:

• продукты с высоким содержанием белка, такие как курица, яйца и орехи,
• острая и острая пища,
• зеленый чай и чай улун,
• черный кофе, а также
• энергетик.

Не забывайте есть и пить в умеренных количествах. Если у вас есть определенные расстройства пищеварения, лучше избегать всего, что может вызвать симптомы. Запейте достаточным количеством воды.

Обмен веществ и форма тела

Обмен веществ не определяет, насколько худой человек

Существует распространенное мнение, что человек может толстеть из-за медленного обмена веществ. На самом деле это не доказано. Люди с избыточным весом не обязательно имеют медленный метаболизм, и наоборот.

Это не значит, что метаболизм не имеет ничего общего с массой тела. Увеличение веса может происходить, когда тело катаболизируется больше, чем анаболизируется. Это заставляет организм продолжать накапливать энергию, не используя ее.

Однако причина увеличения веса на самом деле довольно сложна, потому что на нее влияют различные факторы, помимо скорости метаболизма.

Увеличение вашей оценки по шкале может быть связано с окружающей средой, гормональными проблемами или даже с каким-либо другим нарушением.

Если вы хотите иметь идеальную массу тела, главное - это вести здоровый образ жизни. Регулярно выполняйте физические упражнения не менее 30 минут в день и выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием калорий и низким содержанием вредных жиров.

Метаболические нарушения

У некоторых людей могут быть определенные заболевания, которые могут вызывать нарушения обмена веществ. Метаболические нарушения относятся к любому заболеванию или состоянию, вызванному аномальной химической реакцией в клетках организма.

Причиной может быть ненормальное количество ферментов или гормонов или изменение их функции. Когда химические реакции организма подавлены или повреждены, и может возникнуть дефицит или накопление токсичных веществ, вызывающих серьезные симптомы.

Вот некоторые формы нарушений обмена веществ, которые могут возникнуть.

1. Врожденные нарушения обмена веществ.

Врожденные нарушения обмена веществ возникают с рождения. Это состояние встречается довольно редко, с числом случаев 1 на каждые 800 рождений. У детей, рожденных с этим заболеванием, могут проявляться такие симптомы, как гормональные проблемы, болезни сердца и т. Д.

Существуют также более распространенные формы расстройства, такие как галактоземия и фенилкетонурия. Младенцам, рожденным с галактоземией, не хватает фермента галактозы, необходимого для расщепления сахара в молоке.

Между тем, фенилкетонурия вызвана аномалией фермента, расщепляющего аминокислоту фенилаланин. Этот фермент необходим для нормального роста и производства белка.

2. Заболевание щитовидной железы.

Щитовидная железа - это небольшая железа в форме бабочки, расположенная на шее. Его функция заключается в выработке гормона тироксина в качестве регулятора метаболических процессов и в поддержании функции различных жизненно важных органов тела, особенно сердца, мозга, мышц и кожи.

Заболевание щитовидной железы возникает при нарушении работы щитовидной железы, которая либо становится малоактивной (гипотиреоз), либо гиперактивной (гипертиреоз).

Для гипотиреоза характерны вялость тела, медленное сердцебиение, увеличение веса и запоры. Многие симптомы гипотиреоза возникают из-за того, что телу больного не хватает энергии.

Между тем, симптомами гипертиреоза являются потеря веса, высокое кровяное давление, выпученные глаза и отек шеи (зоб).

3. Диабет 1 и 2 типа.

Диабет, или его обычно называют диабетом, вызывается нарушением метаболизма в организме, а точнее - выработки гормона инсулина. Это приведет к тому, что организму будет не хватать инсулина, и уровень сахара в крови станет высоким.

Диабет 1 типа возникает, когда клетки поджелудочной железы повреждены и не могут производить достаточное количество инсулина. Между тем диабет 2 типа возникает из-за того, что организм не может должным образом реагировать на инсулин.

По мере прогрессирования заболевания это заболевание может привести к осложнениям. Эти осложнения включают проблемы с почками, боль, вызванную повреждением нервов, слепоту, а также болезни сердца и кровеносных сосудов.

Метаболизм - это серия химических процессов, которые происходят в клетках организма для преобразования питательных веществ в энергию. Эта энергия позволяет организму выполнять свои основные функции, чтобы выжить.

Процесс, через который проходит организм при метаболизме, отличается от пищеварения. Однако оба они неотделимы друг от друга.

Чтобы поддерживать нормальный обмен веществ, убедитесь, что у вас здоровая диета и образ жизни.