Пандемическая усталость, утомленные состояния перед угрозой пандемической неопределенности

Нет никаких признаков того, что пандемия закончится в ближайшем будущем, поэтому общественность по-прежнему просят проводить плановую профилактику передачи COVID-19. Сокращение активности вне дома, ношение масок, соблюдение дистанции и частое мытье рук должны стать новыми привычками. В течение нескольких месяцев, живущих в разгар пандемии со всеми ограничениями и неопределенностью в отношении того, когда эта вспышка закончится, многие люди скучают и устали или в настоящее время известны как пандемическая усталость .

Что это пандемическая усталость и как это решить?

Вы все еще помните первые дни пандемии COVID-19, проникшей в Индонезию? Высокая бдительность большинства людей заставляла их следовать указаниям по ограничению своей деятельности на свежем воздухе. Многие кафе и рестораны изменили свой бизнес на службу доставки, и ряд потенциальных невест были готовы отложить свадьбу.

Вступая в праздник Ид аль-Фитр, правительство сократило коллективный отпуск и перенесло его на конец года в надежде, что к концу года пандемию удастся взять под контроль. Большинство из них по-прежнему находятся в приподнятом настроении, чтобы предотвратить передачу, а также надеются, что пандемия скоро закончится.

Но приближаясь к концу года, приложив все усилия, распространение COVID-19 невозможно контролировать. По состоянию на четверг (19 ноября) было зарегистрировано в общей сложности 478 720 дел, из которых 76 347 все еще активны. Ежедневный рост случаев заболевания исчисляется тысячами, даже в прошлую субботу за один день было зарегистрировано 5000 новых случаев.

В течение нескольких месяцев столкновения с этим заболеванием многие люди чувствуют усталость и теряют мотивацию придерживаться протокола профилактики COVID-19.

Пандемическая усталость снижает вероятность того, что люди рискнут заразиться вирусом. Многие люди стекаются в торговый центр или на вечеринку. Они пытаются вести себя так же, как и до пандемии, либо из желания, либо из-за нужды, либо из-за скуки.

«В начале кризиса большинство людей могут воспользоваться всплеском способностей, который представляет собой совокупность физических и умственных способностей к адаптации, чтобы выжить в краткосрочных ситуациях в чрезвычайно стрессовых ситуациях. Однако, когда тяжелые обстоятельства тянутся, они должны принять другой способ адаптации, потому что возможны усталость и демотивация », - написала ВОЗ на своем официальном сайте.

Усталость или снижение мотивации следовать этому протоколу профилактики COVID-19 проявляется постепенно и со временем усиливается. Это состояние медленно возникает, потому что на него влияет ряд эмоций, переживаний и восприятий.

В записях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): пандемическая усталость сообщается, что это происходит из-за того, что они имеют низкое представление об опасностях COVID-19. Эффективность призывов придерживаться протокола 3M медленно снижается из-за множества факторов. Поэтому правительству нужен другой, более освежающий подход.

Обновленная информация о вспышке COVID-19 Страна: Индонезия Данные

1,024,298

Подтвержденный

831,330

Восстановлен

28,855

Карта распространения смерти

Задача установления нового образа жизни продолжается.

Поскольку пандемия продолжается, понятно, что некоторые люди устали постоянно внедрять протокол здравоохранения для предотвращения вируса короны. Но это не значит, что нет способов снова получить мотивацию, чтобы оставаться начеку.

«Попытка придерживаться чего-то особенного - всегда непростая задача», - говорит Кариса Пэрриш, клинический психолог. Медицина Джона Хопкинса.

По словам Пэрриша, осуществлять изменение поведения на постоянной основе сложно, особенно когда никто из вашей семьи или окружающих вас людей не заразился COVID-19. Многие люди могут счесть ненужным приобретать новые привычки, основанные на кажущихся нереальных рисках.

«К сожалению, некоторые люди немного счастливы, делая что-то рискованное и убегая от последствий», - сказал Пэрриш.

Поэтому, по его словам, главное - это стремление заботиться о себе ради личного здоровья и других. В максимально возможной степени необходимо оставаться в курсе событий и гибко реагировать на изменения и проблемы со здоровьем, делать профилактические протоколы повседневной привычкой и всегда быть готовым к использованию масок и мытья рук.

Кроме того, понимание рисков и последствий различных историй других людей также может повысить осведомленность и другие перспективы в понимании вспышки COVID-19. «Принятие новых реалий и приверженность сохранению способности адаптироваться к протоколам здравоохранения может предотвратить передачу COVID-19 или других вспышек в будущем», - заключил Пэрриш.