Рекомендации по удовлетворению пищевых потребностей младенцев (возраст 0

Начало жизни можно назвать важным периодом, когда рост детей развивается очень быстро. Поэтому питание детей нужно продумывать и выполнять правильно, в том числе правила кормления, которые не должны быть небрежными. Итак, как правильно удовлетворять потребности младенцев в питании каждый день?

Потребности в питании младенцев в возрасте 0-6 месяцев

Грудное молоко (ASI) - это основная пища, обеспечивающая питание ребенка в течение первых шести месяцев, или это называется исключительно грудным вскармливанием.

Но что удивительно, ежедневные потребности в питании младенцев могут быть удовлетворены должным образом, даже если только с грудным молоком. Поэтому, насколько это возможно, убедитесь, что ребенок находится на исключительно грудном вскармливании в течение полных шести месяцев без какой-либо другой еды и питья.

Матери должны знать два типа текстуры молока, а именно: заднее молоко и переднее молоко что указывает на жирность молока.

Заднее молоко это молоко с густой консистенцией, которое обычно выходит в конце кормления. Чем больше число заднее молоко молоко, тем больше жирности в грудном молоке.

Пока переднее молоко молоко, которое выходит в начале грудного вскармливания. Молоко присутствие в грудном молоке указывает на низкое содержание жира.

Грудное молоко было «разработано» как лучший корм для детей в возрасте до шести месяцев.

Только при грудном вскармливании потребности детей в возрасте до шести лет в питании не удовлетворяются должным образом.

Суточная норма достаточности питания (RDA) для младенцев в возрасте 0-6 месяцев

Ежедневные потребности ребенка в макроэлементах:

• Энергия: 550 кКал
• Белок: 12 грамм (гр)
• Жиры: 34 г
• Углеводы: 58 гр.

Суточные потребности ребенка в микроэлементах:

Витамин

• Витамин А: 375 мкг (мкг)
• Витамин D: 5 мкг
• Витамин E: 4 миллиграмма (мг)
• Витамин К: 5 мкг

Минеральная

• Кальций: 200 мг
• Фосфор: 100 мг
• Магний: 30 мг
• Натрий: 120 мг
• Калий: 500 мг

Диетические рекомендации для младенцев в возрасте 0-6 месяцев

Хорошей пищей и питьем для полноценного питания детей в возрасте 0-6 месяцев является грудное молоко.

Есть и другие преимущества грудного вскармливания, которые также могут быть получены для матерей и их детей. Во-первых, грудное молоко обычно легче усваивается и переваривается организмом ребенка, чем другие продукты и напитки.

Во-вторых, грудное молоко может помочь предотвратить риск различных заболеваний, а также снизить уровень смертности от этих болезней.

Фактически, оптимальное грудное вскармливание может ускорить процесс выздоровления, когда ребенок болен. Хорошая новость заключается в том, что преимущества грудного вскармливания могут усилить эмоциональную связь между матерью и ребенком посредством психологического взаимодействия.

Кроме того, молозиво или прозрачное желтоватое грудное молоко, которое выходит впервые, оказывается богатым множеством питательных веществ.

Содержимое молозива для удовлетворения пищевых потребностей младенцев включает витамин А и антитела к лейкоцитам. Кроме того, грудное молоко превратится в настоящую жидкость для грудного молока молочно-белого цвета.

Следующие важные ингредиенты грудного молока для младенцев:

1. Углеводы.

Углевод в грудном молоке - лактоза. Лактоза - это тип углеводов в грудном молоке, который может обеспечивать около 42 процентов общей энергии.

2. Белок

Грудное молоко содержит два типа белка. Два белка, присутствующие в грудном молоке, а именно: сыворотка до 60 процентов и казеина до 40 процентов.

3. Жир

Грудное молоко содержит незаменимые жирные кислоты, а именно линолевую кислоту и альфа-линоленовую кислоту. Оба являются строительными блоками для соединения AA (арахидоновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

Потребление жиров составляет около 40-50 процентов дневной потребности младенцев в питательной энергии.

4. Витамины

Витамины, содержащиеся в грудном молоке, способны удовлетворить все ежедневные потребности ребенка в питании. Содержание витаминов в грудном молоке включает жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K, и водорастворимые витамины, такие как B и C.

5. Минералы

Грудное молоко также богато различными минеральными веществами для младенцев. Различные минералы, содержащиеся в грудном молоке, включают железо, цинк, кальций, медь, марганец, фтор, хром, селен и другие.

Как давать грудное молоко младенцам

Обычно младенцы получают грудное молоко при грудном вскармливании непосредственно на грудь матери каждые 2–3 часа у новорожденных.

Частота кормления будет меняться по мере взросления ребенка. Но, к сожалению, не все малыши и мамы могут делать это постоянно.

В некоторых случаях метод грудного вскармливания осуществляется не напрямую через грудь, поэтому молоко необходимо сцеживать и хранить надлежащим образом.

Этим методом обычно пользуются работающие кормящие матери. Кормящие матери, у которых необходимо удалить молоко, но ребенок не хочет кормить грудью, также могут сцеживать молоко с помощью электрического или ручного насоса.

В результате кормящая мать сцеживает молоко, чтобы дать ребенку, когда он голоден. Важно отметить, что сцеженное грудное молоко не следует хранить небрежно.

Как хранить сцеженное грудное молоко

Вот руководство по хранению сцеженного грудного молока:

1. Сцеженное молоко помещается в стерильный контейнер (бутылочки или пакеты для грудного молока), затем ставится этикетка с датой и временем сцеживания.
2. Молоко хранится внутри морозильная камера или холодильника, но не в дверце холодильника.
3. Правила температуры хранения грудного молока следующие:
   • Свежее молоко может выжить внутри морозильная камера температура -17 градусов Цельсия и ниже в течение 6 месяцев и более.
   • Свежее молоко может выжить внутри морозильная камера а в холодильнике в разное время средняя температура -10 градусов по Цельсию. Свежего грудного молока хватит на 3-4 месяца, когда оно находится внутри. морозильная камера и двухдверный холодильник и может работать до 2 недель в течение морозильная камера и однодверный холодильник.
   • Свежее молоко можно хранить в холодильнике или холодильнике при средней температуре 5-10 градусов Цельсия в течение 5-8 дней.
   • Свежее молоко может сохраниться при комнатной температуре (без морозильная камера или холодильник) при 27-28 градусах Цельсия в течение 10 часов.
   • Замороженное грудное молоко, выходящее из морозильная камера не подлежит повторному замораживанию. Между тем, если вынуть замороженное грудное молоко из холодильника, его можно повторно заморозить на 24 часа и при комнатной температуре на 1 час.
4. Проверить температуру морозильная камера и холодильник 3 раза в день.
5. Убедитесь, что хранившееся грудное молоко остается холодным во время поездки при сцеживании на большие расстояния, например, из дома в офис или наоборот.

Как разбавить и согреть сцеженное грудное молоко

Вот как разбавить и подогреть сцеженное грудное молоко:

1. В первую очередь выбирайте молоко из самых ранних запасов.
2. Избегайте разбавления сцеженного грудного молока комнатной температуры.
3. Вы можете поместить замороженное сцеженное грудное молоко в холодильник (24 часа), поместить его в таз с теплой водой или смочить емкость со сцеженным молоком холодной проточной водой, а затем теплой водой.
4. Избегайте размораживания замороженного грудного молока в микроволновой печи или в очень горячей воде, так как это может повредить питательные вещества.
5. Взбейте теплое и растопленное грудное молоко, чтобы оно стало жирным. ручное молоко и переднее молоко хорошо сочетается.
6. Избегайте повторного замораживания размороженного грудного молока.

Начиная с Stanford Children's Health, вам следует избегать повторного замораживания ранее размороженного грудного молока.

Потребности в питании младенцев в возрасте 7-11 месяцев

При достижении ребенком возраста шести месяцев и старше или до двух лет грудное молоко все еще можно давать для удовлетворения их ежедневных потребностей в сбалансированном питании.

Однако грудное вскармливание также должно сопровождаться твердой пищей. Причина в том, что в возрасте 6 месяцев грудное молоко больше не может полностью удовлетворять сбалансированные потребности ребенка в питании.

Следовательно, для удовлетворения пищевых потребностей младенцев в углеводах, жирах, белках, клетчатке, минералах и витаминах необходима помощь других продуктов и напитков.

В некоторых случаях, если грудное вскармливание невозможно, вы можете заменить его, давая детское молоко, чтобы обеспечить сбалансированное питание младенцев.

Суточный уровень адекватности питания (RDA) младенцев в возрасте 7-11 месяцев

Ежедневные потребности ребенка в макроэлементах:

• Энергия: 725 кКал
• Белки: 18 г
• Жиры 36 гр
• Углеводы 82 гр
• Клетчатка: 10 г
• Вода: 800 миллилитров (мл)

Суточные потребности ребенка в микроэлементах:

Витамин

• Витамин А: 400 мкг (мкг)
• Витамин D: 5 мкг
• Витамин E: 5 миллиграммов (мг)
• Витамин К: 10 мкг

Минеральная

• Кальций: 250 мг
• Фосфор: 250 мг
• Магний: 55 мг
• Натрий: 200 мг
• Калий: 700 мг
• Железо: 7 мг

Рекомендации по питанию для детей 7-11 месяцев

С возрастом потребность малыша в различных питательных веществах обязательно возрастает. Это связано с тем, что грудное молоко может удовлетворить только около 65-80 процентов общих энергетических потребностей и очень мало питательных микроэлементов.

Вот почему одно только грудное вскармливание не может удовлетворить все ежедневные потребности младенцев в питании.

Чтобы восполнить эти потребности в питании, младенцев следует приучать к прикорму (прикорму) с 6-месячного возраста.

Процесс введения и предоставления прикорма для удовлетворения пищевых потребностей младенцев также должен осуществляться поэтапно.

Сначала вы можете давать детское питание в виде пюре или кашицы, например, в виде каши.

Здесь малыш научится распознавать вкус и текстуру еды, которую он только что пробовал. Затем, привыкнув к этому, можно попробовать давать пищу в слегка густом виде, например, приготовленный на пару рис.

Однако убедитесь, что текстура остается мягкой, чтобы ребенку было легче ее кусать и жевать.

Что касается времени прикорма для удовлетворения ежедневного питания ребенка, его можно отрегулировать в соответствии с ежедневным графиком MPASI ребенка 3 раза в день.

Фактически, прикорм для удовлетворения пищевых потребностей младенцев может больше зависеть от того, сколько дается порция.

Также убедитесь, что в состав прикорма входят различные виды здоровой пищи, чтобы они могли удовлетворить ежедневные потребности ребенка в питании.

Цель состоит в том, чтобы младенцы не испытывали недостатка в определенных питательных веществах и могли оптимально расти и развиваться.

Состав твердых тел

В соответствии с Руководством по сбалансированному питанию Министерства здравоохранения Индонезии состав пищевых ингредиентов для прикорма делится на две группы, в том числе:

• Полноценная твердая пища для прикорма, состоящая из основных продуктов, гарниров из животных, овощных гарниров, овощей и фруктов.
• Простое дополнительное питание, состоящее из основных продуктов питания, гарниров из животных или овощей, овощей или фруктов.

Между тем, критерии хорошего прикорма для удовлетворения пищевых потребностей младенцев следующие:

• Обогащен энергией, белком и питательными микроэлементами, такими как железо, цинк, кальций, витамин А, витамин С и фолиевая кислота.
• Он не содержит острых специй и использует достаточно сахара, соли, ароматизаторов, красителей или консервантов.
• Легко есть и нравится детям.

Условия хороших твердых тел

По данным ВОЗ, некоторые из требований к хорошему прикорму включают:

• Приведенный в нужное время, когда одно только грудное вскармливание не может удовлетворить потребности ребенка в питании.
• Безопасный, то есть прикорм необходимо хранить и давать детям с чистыми руками или с посудой.
• Богатый питательными веществами, а именно прикорм, может удовлетворить потребности младенцев в макро- и микронутриентах.
• Текстура адаптирована к возрасту ребенка и его способности есть.

4-х квадрантная теория

Одним из требований к хорошему прикорму является то, что он богат питательными веществами. Итак, вы должны убедиться, что MP-ASI, который вы даете своему малышу, содержит следующие 4 вещи:

• Углеводы, например рис, картофель, лапша, хлеб и вермишель.
• Белок, особенно животного происхождения. Например, мясо, курица, рыба и яйца.
• Овощи или фрукты для младенцев
• Жир, который получают из масла, кокосового молока, маргарина и т. Д.

В возрасте 7–12 месяцев важно давать жир, чтобы способствовать выработке незаменимых жирных кислот и поддерживать усвоение жирорастворимых витаминов в качестве пищевой добавки для младенцев.

С другой стороны, жир также отвечает за повышение энергетической ценности пищи, а также за укрепление сенсорной функции ребенка.

Вы можете давать младенцам жирную пищу, добавляя в пищу растительное масло, например, делая детскую твердую пищу, обжаренную в масле.

Не исключение и железо, которое одинаково важно для питания, роста и развития младенцев. Причина в том, что железо способно поддерживать процесс формирования мозга, в том числе его структуру и функции.

Если поступление железа с пищей у младенцев недостаточное, это может вызвать нарушения в структуре и функциях мозга.

Какие продукты могут способствовать сбалансированному питанию ребенка?

Каков может быть следующий вопрос: следует ли давать ребенку одно или смешанное меню первой твердой пищи?

В качестве иллюстрации одно меню MPASI - это меню, состоящее только из одного вида пищи, например, только каша подается несколько раз подряд.

С другой стороны, смешанное меню сочетает в себе различные источники пищи в составе детского прикорма для удовлетворения ежедневных потребностей в питании.

Чтобы обеспечить ежедневное питание ребенка, лучше предусмотреть разнообразные источники пищи для меню MPASI вашего малыша.

Это связано с тем, что одного вида пищи обычно недостаточно для удовлетворения ежедневных потребностей ребенка в питании. Употребляя различную пищу, потребности ребенка в питании удовлетворяются легче и быстрее.

В соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения Индонезии по сбалансированному питанию, прикорм для младенцев должен удовлетворять потребности в углеводах, белках, жирах, а также в витаминах и минералах.

С другой стороны, младенцы в этом возрасте могут привыкнуть к любой структуре пищи, но они еще не могут плавно жевать пищу.

Кроме того, не забывайте давать ребенку перекус или перекус между основными приемами пищи.

Следует хорошо понимать, что диета и выбор продуктов питания в этом возрасте будут влиять на аппетит вашего малыша, пока он не станет взрослым.

Поэтому, чтобы не сохранялась привычка малышек, которые трудно есть и придирчивые едоки, необходимо с раннего возраста давать ему разнообразную пищу.

Это направлено на предотвращение возможности возникновения у ребенка проблем с питанием, будь то недоедание или переедание.

Итак, теперь вам не нужно беспокоиться о том, как удовлетворить ежедневные потребности в питании детей в возрасте 0-11 месяцев.

Вам также не следует слишком верить в мифы о детском питании, которые не всегда соответствуют действительности.

Икс