Снимите боль в суставах с помощью терапии теплой водой в бассейне и быка; привет здоровый

Когда мы слышим о водной терапии, то, что мы имеем в виду, может варьироваться, например, терапия питьевой водой или терапия погружением в воду. Да, вода может быть средством для терапевтических программ. Однако вы не пьете воду, терапия проводится по тому, как вы находитесь в воде. Он сказал, что эта терапия может облегчить боль в пояснице и шее. Хммм, звучит весело, да? Кому не нравится играть в воду, особенно если они знают о пользе для здоровья? Но погодите-ка, водную терапию тоже нельзя проводить произвольно. Далее мы обсудим, как выглядит водная терапия.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Об иммунотерапии, инъекциях для лечения аллергии

Что такое водная терапия?

Водная терапия, также известная как тренировка в воде, использует воду как среду для сопротивления, поэтому наши тела будут бороться с массой воды. Вы, должно быть, слышали или изучали свойства воды, верно? Во-первых, вода может давить в любом направлении. В водной терапии вы будете бороться с напором воды, как при плавании. Разница в том, что ты не всегда плаваешь. Вы можете ходить или бегать по воде, но вы также можете прыгать или пинаться.

Это упражнение может улучшить вашу гибкость и подвижность без нагрузки на суставы и позвоночник. Помимо уменьшения боли, это упражнение также снижает риски, связанные с плотностью костей, такие как остеопороз. Кроме того, он также может снизить риск остеоартрита и мышечного напряжения.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему женщины в менопаузе подвержены риску остеопороза и остеоартрита?

Мало того, эту водную терапию также рекомендуют проводить даже людям с диабетом и высоким кровяным давлением. Для тех из нас, кто не чувствует боли, водная терапия может быть удобной. В отличие от некоторых из состояний, упомянутых только что, водная терапия может причинять больным дискомфорт и даже боль. Но расслабьтесь, вода - довольно «дружелюбная» среда.

Каковы преимущества водной терапии?

Как объяснялось выше, водная терапия настоятельно рекомендуется при болях в спине и костно-мышечных травмах (связанных с суставами, мышцами, нервами, связками и сухожилиями). Вот некоторые из важных элементов использования воды в качестве лечебной среды:

• Вода может заставить пациента плавать. Вода бросает вызов гравитации, это свойство может помочь нам оставаться на плаву в воде. Когда пациент пытается оставаться в воде, это тренирует его равновесие и силу, особенно когда вы тренируетесь поднимать ноги во время плавания в воде.
• Вода оказывает давление на тело за счет легкого трения, это может помочь улучшить состояние травмы, а также уменьшить дальнейшие травмы из-за потери равновесия.
• Вода оказывает мощное воздействие, оказывая гидростатическое давление, что улучшает работу сердца и легких. Это давление также может помочь увеличить кровоток в мышцах.

Почему он должен быть в воде, прямо на суше?

Вот пример: людям с остеоартрозом шеи и плеч необходимо выполнять упражнения на вращение руками или плечами. Делать это в воде будет немного больно, потому что в воде есть элемент, который бросает вызов силе тяжести. То же самое и с упражнением на растяжку бедер. Если вы выполняете его на суше, вы можете почувствовать еще большую боль. Помимо уменьшения боли во время упражнений, вы также получите успокаивающий эффект. Мы все можем согласиться с тем, что вода может издавать успокаивающие звуки.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что нужно знать перед физиотерапией

Как делать водные методы лечения?

Вот несколько техник водной терапии, которые можно использовать:

1. Упражнения от колен к груди: это упражнение выполняется стоя. Встаньте на одну ногу, слегка согнув корпус, другая нога вытянута вперед. Держите одну руку за борт бассейна. Это движение направлено на укрепление ног, бедер и поясницы.
2. Вытяните ноги: Вы можете имитировать положение «Супермена», выполняющего каскадерский полет. Расположите руки, касаясь стенки бассейна, плавным движением вытяните тело и ноги в воде. Это упражнение направлено на спину и суставы спины.
3. Ходьба упражнения: двигайтесь вперед и назад по бассейну с водой до уровня груди. Это упражнение направлено на мышцы ног, и его лучше всего выполнять людям с артритом.
4. Упражнения с терапевтом: в этом упражнении вы будете парить на спине терапевта, выполняя упражнение для ног и рук. Вам будет предложено совершить гребное движение руками и ногами.

Кому нельзя заниматься водной терапией?

Хотя водная терапия вполне безопасна, для ее проведения вам понадобится терапевт. Кроме того, этой терапии следует избегать людям, имеющим следующие состояния:

• В состоянии лихорадки
• Тяжелая сердечная недостаточность
• Инфекционное заболевание
• Недержание мочи - давление на мочевой пузырь

Кроме того, в определенных условиях вода должна быть очень теплой. Сама водная терапия часто использует теплую воду с температурой от 32 до 34 градусов по Цельсию. Причина в том, что когда вы делаете упражнения, ваш кровоток также увеличивается. Итак, перед тем, как начать эту терапию, вам следует сначала проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником / терапевтом.