Оглавление:
Не секрет, что вода очень полезна для здоровья организма. Отчасти на это влияет содержание в некоторых типах воды определенных минералов, таких как фторид, железо, калий и натрий. Вы когда-нибудь задумывались, есть ли в воде витамины? Давай, узнай ответ ниже.
Есть ли в воде витамины?
Есть много преимуществ, которые вы можете получить, если будете усердно пить воду. Простая вода не только предотвращает обезвоживание, но и помогает улучшить поступление питательных веществ в организм и снизить вес.
Это, конечно, происходит из-за самого содержания воды. По данным Very Well Fit, вода не содержит калорий, углеводов, белков, жиров, холестерина, клетчатки и сахара. Однако в воде есть натрий и калий, хотя количество очень мало, а именно 7 миллиграммов (мг) натрия и 2,37 мг калия.
Натрий и калий относятся к минералам. Итак, если в воде есть минералы, содержит ли вода витамины?
К сожалению, нет, в стакане воды, которую вы пьете каждый день, витаминов совсем нет. Будь то витамин А или витамин С.
Но сначала не волнуйтесь, эта вода может помочь максимизировать усвоение витаминов в организме, знаете ли! Особенно витамин B и витамин C, которые являются водорастворимыми витаминами.
Итак, это не означает, что питьевая вода - ненужная трата для вашего здоровья. Несмотря на то, что вода не содержит витаминов, она может способствовать более оптимальному усвоению и циркуляции витаминов в организме.
А как насчет витаминной воды?
Действительно, чистая вода не содержит никаких витаминов. Тем не менее, в настоящее время существует много бутилированной питьевой воды, в которой, как утверждается, содержатся витамины.
Это означает, что в еще чистую воду добавлено несколько витаминов и минералов, чтобы повысить ее питательную ценность. Обычно в результате этого процесса белая вода, которая изначально была прозрачной, превращается в красочную, хотя некоторые из них все еще прозрачны.
Хотя содержание витаминов выше, витаминная вода не всегда полезна для здоровья. Причина в том, что витаминная вода обычно содержит много сахара и жира, что может привести к ожирению.
Вот почему вода по-прежнему остается лучшим напитком для здоровья. Итак, убедитесь, что ваше тело нуждается в жидкости, выпивая не менее 8 стаканов воды каждый день.
Икс
