5 безошибочных советов по предотвращению повторного появления камней в желчном пузыре

Желчнокаменная болезнь вызывает неприятные симптомы. Начиная от боли в правом верхнем углу живота, которая распространяется на плечо, до тошноты и рвоты. Людей, переболевших этим заболеванием, необходимо немедленно лечить, чтобы оно не стало более серьезным осложнением. После лечения желчных камней пациенту необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы болезнь не повторилась. Итак, как предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре? Вот советы.

Советы по предотвращению повторного появления камней в желчном пузыре

Как и любое другое заболевание, здоровый образ жизни - это способ предотвратить образование камней в желчном пузыре. Особенно, если человек уже переболел этим заболеванием.

В противном случае болезнь будет подвергаться этому заболеванию снова и снова. Риск осложнений, таких как острый холецистит (воспаление желчного пузыря), панкреатит (воспаление поджелудочной железы) или холангит. Итак, чтобы предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре, вы можете следовать следующим советам.

1. Обратите внимание на выбор употребляемой пищи.

Камни в желчном пузыре указывают на кристаллизацию веществ в желчном пузыре. Как правило, эти кристаллы образуются из-за накопления холестерина. Остальное состоит из соли, кальция или билирубина (результат распада эритроцитов).

Холестерин, соль и кальций содержатся во многих продуктах и ​​напитках. По этой причине необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих эти вещества. Это ключ к предотвращению повторного появления камней в желчном пузыре. Ряд продуктов с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, которых следует избегать, включают:

• Жирное мясо и субпродукты
• Масло и сыр
• Любая жареная еда

Вместо этого увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и овощи, орехи и семена. Не забывайте, что для обработки пищи не следует использовать слишком много масла. Также используйте более полезные масла, например оливковое.

2. Следует учитывать порции еды.

Люди с избыточным весом подвержены риску образования камней в желчном пузыре. Для пациентов с желчнокаменной болезнью с избыточным весом диета является ключом к предотвращению повторного появления камней в желчном пузыре.

Постарайтесь сократить порции продуктов, содержащих углеводы. Однако не стоит делать сразу масштабные. Это сделает ваше тело слабым, а после еды повысится аппетит. Медленно уменьшайте порции.

Затем замените закуски на более здоровые, например йогурт и фрукты. Определенные виды фруктов, такие как бананы и яблоки, могут помочь вам дольше оставаться сытым.

3. Придерживайтесь правильного питания.

Поддержание идеальной массы тела - это не только внимание к выбору продуктов и порциям. Вам также необходимо выработать правильные и правильные пищевые привычки, чтобы предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре.

Например, не есть на ночь, есть медленно и не пропускать приемы пищи.

4. Регулярно занимайтесь спортом.

Диета будет максимальной, если будет сбалансирована с повышенной физической активностью, например, спортом. В исследовании сообщается, что регулярные упражнения могут снизить риск развития заболеваний желчного пузыря. В частности, виды спорта, которые могут иметь большое влияние на массу тела.

Некоторые из наиболее рекомендуемых видов упражнений для предотвращения повторного появления камней в желчном пузыре включают езда на велосипеде, плавание, бег трусцой и быструю ходьбу. Делайте это регулярно, не менее 60 минут на упражнение 5 раз в неделю.

5. Регулярные осмотры здоровья у врача.

Помимо ведения здорового образа жизни, регулярные проверки здоровья у врача также помогают пациентам предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре. Составьте график с вашим врачом, чтобы определить состояние и здоровье вашей желчи.

Икс