Сразу курите при нарушении поста? берегись, это опасность!

Пост, ваше время много поклоняться и оставить свои вредные привычки. Это идеальное время, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Вредные привычки, такие как курение, в течение месяца голодания, возможно, вам удастся немного сократить. Вы должны знать, что курение во время перерыва может быть опаснее для вашего здоровья, чем курение во время перерыва. Почему так?

В чем опасность курения при нарушении поста?

Сигареты содержат много вредных для здоровья химикатов. Основными химическими веществами в сигаретах являются окись углерода, никотин и смола. Эти химические вещества более опасны, если они попадают в ваш организм натощак после нескольких часов голодания.

Монооксид углерода

Когда вы нарушаете голодание, вашему организму необходимы питательные вещества и жидкости, чтобы восполнить потерю энергии во время голодания. Если вы курите сразу после голодания натощак, возрастет риск тошноты, рвоты, усталости и головокружения.

Окись углерода, содержащаяся в сигаретном дыме, может попадать в кровоток и снижать уровень кислорода в крови. Это приводит к тому, что клетки вашего тела лишаются кислорода, из-за чего вы чувствуете усталость и головокружение. Этот газ также может ухудшить работу мышц и сердца.

Окись углерода в крови также может повышать уровень плохого холестерина в крови. Со временем это может вызвать накопление бляшек в артериях и сделать артерии затвердевшими, жесткими и менее эластичными. Это, в свою очередь, приводит к сужению кровеносных сосудов и, в конечном итоге, к сердечным заболеваниям и инсульту.

Никотин

Курение натощак также может увеличить риск развития рака легких. Никотина, усваиваемого организмом натощак, может быть больше, чем при наполнении желудка. Таким образом, тем больше риск развития рака легких.

Никотин в сигаретах также может иметь множество неблагоприятных последствий для здоровья, таких как повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и притока крови к сердцу, а также вызывать сужение и уплотнение артерий. Все это может увеличить риск сердечного приступа. Никотин также вызывает привыкание, которое заставляет вас пристраститься к курению. Это вещество может оставаться в вашем организме в течение 6-8 часов в зависимости от того, как часто вы курите.

Пост может стать вашей практикой бросить курить

Пост - это время, когда вы должны сдерживать все свои страсти, такие как аппетит к еде и питью, включая желание курить. Итак, голодание может быть подходящим временем для вас, чтобы научиться сокращать количество сигарет, которые вы выкуриваете в день. Отказ от курения в течение примерно 13 часов голодания в день может быть улучшением для вас, курильщиков.

Время, которое вы курите во время голодания, определенно сокращается. Вы можете курить, когда захотите, но в течение месяца поста вы можете курить только во время поста до самого рассвета. В течение этого ограниченного времени постепенно уменьшайте количество сигарет, которые вы «сжигаете», чтобы вы привыкли курить меньше сигарет. Более узкий период курения в течение месяца голодания может помочь вам сократить курение.

Начните с сокращения одной сигареты в день, делайте это, пока не привыкнете, а затем попытайтесь сократить еще одну сигарету по сравнению с предыдущим числом. Делайте это снова и снова, пока не перестанете курить. Даже если месяц голодания закончился, вы можете продолжать свои попытки бросить курить. Главное - быть последовательным.