4 Рекомендации по уходу за детьми с депрессией и быками; привет здоровый

Многие думают, что депрессия коснется только взрослых. На самом деле, дети и подростки тоже борются с депрессией.

Депрессия у детей - это не просто бунт и перепады настроения, обычно наблюдаемые в период полового созревания. Депрессия у детей - серьезная проблема со здоровьем, которая затрагивает все стороны жизни подростка. К счастью, с депрессией легко справиться, и вы можете помочь своему ребенку вместе пережить трудные времена. Ваша поддержка и привязанность будут иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему ребенку вернуться к продуктивности на протяжении всего периода его взросления.

Признаки и симптомы депрессии у детей

В отличие от взрослых, которые имеют возможность получать независимую медицинскую помощь, дети и подростки по-прежнему зависят от своих родителей, учителей или других взрослых, которые смогут осознать свои страдания и получить необходимую помощь.

Выявить признаки депрессии у детей не так просто, как вы думаете. Часто признаки и симптомы депрессии, которые появляются у вашего ребенка, не всегда очевидны. Например, классические депрессивные симптомы, такие как постоянная грусть и плач, могут проявляться не у всех подростков, подозреваемых в депрессии. Раздражительность, гнев и беспокойство, пожалуй, самые заметные симптомы.

В какой-то степени быть капризным и типичным для подростков поведением - это совершенно нормально. Однако, если изменения происходят непрерывно в течение более двух недель, мешают повседневной деятельности ребенка и влияют на отношения в семье и школе, у вашего ребенка может быть депрессия.

Что нужно сделать, чтобы помочь ребенку с депрессией?

Если вы думаете, что ваш ребенок страдает депрессией, будет очень сложно понять, что делать. Хотя вы не можете заставить его захотеть стать лучше, есть ряд вещей, которые вы можете делать как родитель - и все начинается с того, что нужно оставаться рядом с ним.

1. Будьте благосклонным родителем

Депрессия - это психическое состояние, которое может быть очень разрушительным, если к нему не относиться серьезно, поэтому не ждите и не надейтесь, что симптомы исчезнут сами по себе.

Постарайтесь развить сочувствие и понимание, представив себя на месте ребенка. Иногда вы можете быть очень разочарованы его поведением, потому что он все время кажется тусклым и ничего не делает, чтобы помочь себе. Однако, если в его жизни не так много всего, что могло бы сделать его счастливым, или если случится что-то, что действительно его расстроит, то вполне понятно, что он может избегать некоторых вещей, которые он привык получать, и запереться в комнате на весь день. длинный. Депрессия делает даже простые вещи невероятно трудными для больного.

Попытайтесь оправдать то, что он чувствует, но не его нездоровое поведение. Вы также не воспринимаете проблемы депрессии как должное, даже если их чувства или проблемы кажутся вам смешными. Попытки диктовать, что «мир не так уж плох», будут приняты только как форма безразличия к ним. Чтобы заставить их почувствовать себя понятыми и принятыми, признайте боль и печаль, которые они испытывают. Дайте понять, что вас беспокоит, что вы хотите попытаться понять, что его беспокоит, не пытаясь решить проблему. Даже самые лучшие намерения родителей могут подсознательно проявляться как критика, а не как забота. Не осуждайте его, даже если вы не согласны с его точкой зрения.

Подчеркните, что депрессия, которую он испытывает, не является результатом того, что он делал, или что он думает, что сделал что-то, что могло заставить его стать таким. Депрессия не ее вина.

Поговорите с ней и прислушайтесь к ее боли, чтобы показать, что вы рядом с ней, вы видите ее печаль и пытаетесь понять ее, а не для того, чтобы сделать ее лучше. Люди не любят, когда их фиксируют. Выслушивание проблем без осуждения заставит ее увидеть в вас друга, место, куда можно обратиться, когда она снова будет готова к разговору.

2. Хвалите за положительные моменты.

Убедитесь, что вы не упускаете из виду те положительные вещи, которые ваш ребенок делает каждый день, несмотря на то, что он борется с трудными условиями, например, идет в школу, работает неполный рабочий день, убирает комнаты или играет с братьями и сестрами по выходным. Все это достойные похвалы дела, которые он делает, и важно передать чувство благодарности и гордости, а не думать, что это обычная рутина, которую он должен делать. Мы все хотим, чтобы нас ценили и признавали за хорошую работу, даже если от нас этого ожидают.

Спросите себя, сколько положительных слов вы сказали ему сегодня? Сколько плохого вы ему сказали? Сколько раз вы пытались исправить ее поведение? Положительные стороны всегда должны перевешивать отрицательные, чтобы помочь вашему ребенку справиться с депрессией. Дайте ему понять, что вы им гордитесь, что он хорошо заботится о себе, общается с членами семьи или выполняет другие задачи, требующие усилий. Точно так же вам не нужно заставлять его понимать, что вы разочарованы тем, что он больше не играет со своими лучшими друзьями, как раньше, или больше не посещает свои любимые внеклассные занятия. Скорее всего, он тоже разочарован в себе, и ему не нужно, чтобы кто-то напоминал ему о «неудачах» в его жизни. Чего вы не знаете, он тоже не хочет так себя чувствовать, но ничто не может помочь. Если бы он выздоровел так же легко, как поворот ладони, он бы обязательно это сделал.

3. Помогите ему получить помощь.

Некоторые подростки согласятся получить профессиональную медицинскую помощь, когда вы попросите о консультации, а некоторые могут взбунтоваться. Тем, кому поначалу кажется, что идея терапии не нравится, он или она может со временем раскрыть эту идею под вашим руководством, начав разговор и терпеливо направляя их в этом направлении.

Попробуйте сказать: «Мама / папа знают, что у вас тяжелые времена, и у меня есть несколько идей, которые могут вам помочь. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не стесняйтесь сообщить об этом маме / папе ». Следующее, что лучше всего - спросить вашего ребенка о любых предложениях, которые он может дать вам, чтобы помочь ему.

Если он все-таки попросит вас о помощи, будьте готовы. Проведите исследование заранее. Очень важно найти подходящего терапевта для вашего ребенка, и позволив ему выбрать того, который, по его мнению, лучше всего для него, заставит его почувствовать ответственность за собственное лечение.

Если у него уже есть терапевт, также важно знать, что есть много других типов лекарств, которые могут помочь в его лечении, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию (IPT) и активацию поведения, которые показали свою эффективность при лечении. помогая подросткам справляться с депрессией. Убедитесь, что ваш ребенок прошел подробное и тщательное обследование, которое включает рекомендации по лечению, которые помогут вам обоим.

Многие подростки успешно справляются с депрессией с помощью отпускаемых по рецепту лекарств, например антидепрессантов. Хотя сама терапия может быть эффективной для лечения депрессии от легкой до умеренной, наилучших результатов обычно можно достичь с помощью комбинации терапии и лекарств. Нет ничего плохого в использовании лекарств для лечения депрессии. Если ваш врач порекомендует лекарства, обязательно назначьте консультацию детского психиатра, а не терапевта, для получения дополнительной информации.

4. Следите за суицидными наклонностями.

Если ваш ребенок принимает лекарства, но не видит значительных улучшений, спросите его, что-то не так с терапией, которую он проходит. Что ему не понравилось или что не понравилось на сеансе терапии? Есть ли у этой терапии хорошие стороны?

Если ваш ребенок думает о переходе к психологу-терапевту, лучше всего поговорить с консультантом, который в настоящее время работает над его делом, прежде чем принимать решение. В целом можно улучшить терапию и / или терапевтические отношения.

Имейте в виду, что терапия обычно неэффективна, если пациент не полностью ей привержен или делает это только для того, чтобы доставить удовольствие другим. У вашего ребенка должно быть сильное желание исцелить изнутри. К сожалению, иногда человеку приходится пережить более разрушительный спад, прежде чем ему действительно понадобится помощь.

Дети с хронической депрессией часто проявляют склонность думать, говорить или действовать, что приводит к попыткам самоубийства, хотя, к сожалению, это часто рассматривается как типичный акт привлечения внимания подростков в целом. Однако, учитывая высокий уровень попыток самоубийства и уровень подростковой смертности из-за самоубийств в Индонезии, к подобному поведению следует срочно отнестись и отнестись к нему очень серьезно.

Наконец, важно заботиться не только о своем ребенке, но и о себе. Лечение депрессии у детей может быть физически и эмоционально утомительным, но поймите, что вы не одиноки, и получите помощь сами.