Почему так трудно вспомнить наши сны прошлой ночью?

Почти все, проснувшись, не помнят сон прошлой ночи. Будь то прекрасный сон или кошмар. Хотя время от времени это можно вспомнить, это лишь частички сна или отдельные его части, которые вы можете заметить утром. Почему так трудно вспомнить наши сны прошлой ночью? Давай, узнаем ответ в следующем обзоре.

К чему снятся люди?

Сны - это истории или образы, созданные умом, пока мы спим. Сны могут быть успокаивающими и веселыми, поэтому они хотят, чтобы их запомнили, когда они просыпаются. Также может быть, что ваш сон тревожный, странный и жуткий, и вы хотите забыть его.

Кто-то может видеть сны, потому что сон - это форма случайных сигналов от мозга и тела или реакция мозга при обработке информации, которую вы получаете в течение дня.

Почему так трудно вспомнить сон прошлой ночью?

Есть несколько возможных причин, по которым человек не может вспомнить сны. Во-первых, возможно, что быстрый сон происходит не так обычно, как это происходит. Быстрый сон - это фаза сна во сне, которая обычно наступает через 90 минут после того, как человек начинает засыпать. В этой фазе мозг более активен, частота сердечных сокращений и скорость дыхания учащаются. Этот сон указывает на то, что вы плохо спите, потому что ваши глаза быстро двигаются. Этот цикл сна непродолжителен и может длиться максимум час. Переход от быстрого сна к другой фазе сна, такой как глубокий сон, также позволяет легко забыть сны.

В репортаже журнала Scientific American Эрнест Хартманн, профессор психиатрии медицинского факультета Университета Таффса и основатель Центра расстройств сна в больнице Ньютона Веллесла, объясняет, что почти все люди, просыпаясь, забывают сны, которые они видят. Это связано с нейрохимией (химическими процессами в нервах) в мозге, когда происходит быстрый сон.

Кроме того, наиболее распространенным и самым простым объяснением того, почему вам трудно вспомнить сны прошлой ночи, является то, что ваш мозг иногда не хранит вещи, которые не являются важными; особенно в виде снов, которые иногда бывают неясными, бессюжетными и накладываются друг на друга.

Просто попробуйте вспомнить, сегодня утром, когда вы принимали душ, вы были ошеломлены, думая о чем-нибудь? Трудно вспомнить, не правда ли? Между тем, вы все еще можете помнить, как это было после вашего выпуска много лет назад. Это доказательство того, что человеческий мозг действительно может различать, какая информация важна, хранящаяся в памяти, а какая не важна и может быть отброшена.

Несмотря на то, что большинство снов исчезло, вы все равно можете почувствовать, что вы только что приснились. Например, памятный или пугающий сон.

Эти сны привлекают внимание из-за эмоциональной связи и активируют дорсолатеральную префронтальную кору и миндалину, которые являются областями мозга, которые облегчают память, и областями мозга, связанными с эмоциями. Это позволяет вам вспоминать сны, но только в определенных областях, которые вам интересны.

Что еще заставляет нас не вспоминать вчерашний сон?

Использование антидепрессантов оказывает сильное влияние на задержку или уменьшение количества фаз быстрого сна. То же самое и с чрезмерным употреблением алкоголя. Это подавит фазу быстрого сна, хотя и не полностью. Использование будильника также может помешать раннему утреннему REM-сну.

Нарушения сна, такие как апноэ во сне, также могут мешать вашей способности запоминать сны. Нелеченное апноэ во сне может повлиять на ваш быстрый сон, вызывая проблемы с дыханием и расслабляя мышцы дыхательных путей.