9 видов детского молока и советы по выбору подходящего

В настоящее время на рынке представлено множество видов детского молока. Начиная с сухого молока, готового к употреблению жидкого молока, нежирного молока, молока полный крем , есть даже сгущенка. Видя множество вариантов молока для вашего ребенка, вы можете задаться вопросом, какое молоко полезно для здоровья вашего малыша? Узнайте больше из обзоров ниже, да!

Икс

Какие виды молока для детей?

Несмотря на то, что они поступают из одного и того же источника, не все коровье молоко имеет одинаковые цели по содержанию и потреблению.

Фактически, молоко не уступает здоровым перекусам для детей и здоровой пище для детей, но также играет важную роль в полноценном питании школьников.

Да, пищевые потребности детей в возрасте 6-9 лет развития также должны удовлетворяться должным образом.

Фактически, некоторые виды молока не следует давать даже детям, которые все еще находятся на стадии развития, потому что в них очень мало питательных веществ.

Следовательно, вам необходимо определить различные типы молока для детей, включая детей начальной школы (SD), которые обычно присутствуют на рынке, например:

1. Сухое молоко.

Сухое молоко получают путем пропаривания жидкого молока, так что вода полностью теряется и превращается в порошковые гранулы.

Согласно данным о составе пищевых продуктов Министерства здравоохранения Индонезии, 100 миллиграммов (мг) сухого молока обычно содержат 513 калорий, 24,6 грамма (г) белка и 30 граммов жира.

Также содержится 36,2 грамма углеводов и около 904 мг минералов кальция.

2. Цельное молоко.

Молоко полный крем также известный как молоко цельное молоко или молоко жирное молоко потому что жирность достаточно высокая.

Молоко полный крем для младших школьников он может быть в порошковой или жидкой форме. Этот тип молока содержит не менее 3,25% жира или около 8 граммов жира.

Таким образом, по крайней мере, около 50% калорий, потребляемых с молоком, приходится на жиры.

3. Нежирное молоко.

Из названия видно, что этот вид детского молока содержит меньше жира, чем молоко. полный крем или же цельное молоко.

Нежирное молоко обычно содержит около 0,5–1,5% молочного жира и может обеспечить организм 23% калорий из жира.

4. Обезжиренное молоко (обезжиренное молоко).

Несмотря на то, что оно считается обезжиренным или обезжиренным молоком, на самом деле обезжиренное молоко все еще содержит жир, даже если его количество очень мало.

Процесс приготовления обезжиренного молока включает удаление как можно большего количества жира, оставляя не более 0,5% жира или менее 2 граммов жира.

Жир в обезжиренном молоке составляет всего 5 процентов калорий, в то время как общее количество калорий составляет лишь около половины от общего количества калорий. цельное молоко.

5. Сгущенное молоко.

Сгущенное молоко получают путем удаления около 60% воды из молока.

Затем производится молоко с однородным содержанием, например, обогащенное витамином D и витамином А.

Сгущенное молоко обычно не дают напрямую, как жидкое молоко или жидкое сухое молоко, которое разморожено.

Этот тип молока обычно используется как заменитель сливок, дополнение к десертам или заменитель сгущенного молока с сахаром.

Однако детям, страдающим аллергией на коровье молоко, не рекомендуется употреблять продукты и напитки, содержащие сгущенное молоко.

6. Сгущенное молоко.

Сгущенное молоко с сахаром (SKM) - это молоко, которое проходит процесс конденсации, чтобы удалить половину объема жидкости и сделать ее густой.

Сгущенное молоко с сахаром намеренно добавлено в большое количество сахара, который действует как консервант.

Кроме того, SCM обычно имеет низкое содержание белка.

В 100 мл SKM содержится высокая калорийность, которая составляет около 343 калорий, включая 55 граммов углеводов, 10 граммов жира и 8,2 грамма белка.

7. УВТ-молоко (сверхвысокая температура)

Молоко UHT обрабатывается при очень высоких температурах, чтобы убить различные инородные микроорганизмы в молоке и продлить срок его хранения.

Эта высокотемпературная обработка молока называется пастеризацией.

Это нагревание не только убивает болезнетворные микроорганизмы, но и замедляет гниение, вызываемое другими бактериями.

В процессе пастеризации молоко нагревается до температуры 70-75 градусов Цельсия в течение 15 секунд.

Однако с использованием новейших технологий процесс происходит быстрее при 150 градусах Цельсия в течение 5 секунд.

При такой температуре все вредные вещества, включая споры и ферменты, которые могут повредить молоко, погибнут в процессе нагревания.

Молоко UHT обычно любят маленького размера, потому что оно имеет множество вкусов.

8. Козье молоко.

Козье молоко часто является еще одним вариантом для детей начальной школы. Однако, по данным NHS, смесь из козьего молока не подходит для детей, страдающих аллергией на молоко.

Причина в том, что смесь, содержащаяся в козьем молоке, по содержанию белка очень похожа на коровье молоко.

Однако преимущества козьего молока можно использовать как вариант, если вашему ребенку наскучило одно и то же коровье молоко.

9. Соевое молоко.

Соевое молоко обычно используется в качестве альтернативы симптомам детской аллергии на коровье или козье молоко.

Это связано с тем, что белок коровьего молока, который может вызвать аллергическую реакцию, отсутствует в соевом молоке.

Как следует из названия, соевое молоко - это тип растительного молока, потому что его получают из растений, поэтому по содержанию жира не так много, как в коровьем молоке.

Какое молоко полезно для детей?

Видя множество видов молока для детей, вы, безусловно, должны быть более внимательными в выборе лучшего молока для вашего малыша.

При выборе молока для малыша необходимо учитывать несколько факторов, а именно:

Давайте другие виды молока, если у ребенка аллергия на коровье молоко.

Выбирая молоко для малыша, вы также должны адаптировать его к состоянию вашего малыша.

Некоторым детям может подойти любой тип молока, а некоторым детям может не подойти смесь для кормления на основе коровьего молока.

Детям начальной школы, которые не могут пить коровье молоко, можно давать соевое молоко или молоко, содержащее немного белка коровьего молока.

По питательности соевое молоко ближе всего к коровьему.

Соевое молоко содержит большое количество белка, который полезен для питания вашего малыша. В 100 мл соевого молока содержится 41 калория, 3,5 грамма белка, 2,5 грамма жира и 5 граммов углеводов.

Выбирайте молоко в соответствии с возрастом ребенка

Прежде чем решиться на покупку определенного вида молока, обратите внимание на информацию на упаковке молока.

Обычно производитель дает описание возрастной группы, в которой можно пить молоко.

Мы рекомендуем вам выбирать молоко в соответствии с возрастом вашего малыша в это время, чтобы обеспечить ему необходимые питательные вещества.

Избегайте выбора сгущенного молока для детей.

Не давайте малышу, который растет, сгущенку с сахаром.

Это связано с тем, что содержание питательных веществ в сгущенном молоке все еще не оптимально для удовлетворения его пищевых потребностей.

Другая причина в том, что сгущенное молоко содержит очень большое количество сахара.

Такое относительно высокое содержание сахара, безусловно, представляет серьезный риск для здоровья детей.

Дети подвержены риску развития диабета, избыточного веса и кариеса в будущем.

Фактически, на официальном сайте Министерства здравоохранения Республики Индонезия указано, что сгущенное молоко не относится к категории молока.

Нежирное молоко может быть вариантом для детей

Потребление жиров, безусловно, играет важную роль, особенно во время физического и когнитивного развития детей.

Однако, если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок потребляет слишком много продуктов и напитков, содержащих жир, обезжиренное молоко может быть вариантом.

Согласно Американской академии педиатрии (AAP), детям нельзя давать молоко с низким содержанием жира до двухлетнего возраста.

Это означает, что в возрасте 6-9 лет детям младших классов разрешается пить нежирное молоко.

Особенно, если ребенок имеет лишний вес, можно давать нежирное молоко.

Просто сначала проконсультируйтесь с педиатром или диетологом, чтобы получить лучший совет относительно грудного вскармливания детей с ожирением и ожирением.

Цитируя страницу Medlineplus, ежедневное потребление детского молока не может быть чрезмерным, вот рекомендации:

• Детям в возрасте 2-3 лет: 480 мл.
• Детям в возрасте 4-8 лет: 600 мл.
• Детям 9-18 лет: 720 мл.

Эта доза рассчитана на потребление молока за один день, а не одного напитка.

На самом деле, если вы все еще не знаете, давать ли молоко полный крем и обезжиренное молоко, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Можно ли давать детям молоко для набора веса?

Несмотря на то, что они одного возраста, вес каждого ребенка не обязательно одинаков.

Иногда встречаются дети, у которых недостаточный вес или не соответствует их росту.

Помимо ежедневного приема пищи, родители часто принимают другое решение - давать детям молоко для набора веса.

Дача молока для набора веса направлена ​​на повышение аппетита, чтобы дети не ленились поесть.

Причина, по которой дети нуждаются в молоке для набора веса, обычно заключается в том, что детям трудно есть, и это влияет на их набор веса.

Привычка придирчивых детей кушать (придирчивый едок), стресс и наличие определенных заболеваний также влияют на их аппетит.

Однако необходимо обращать внимание на правильную дозу, давая молоко для набора веса.

Избегайте чрезмерного кормления, потому что это может привести к тому, что дети будут лениться есть, потому что они сыты.

Потому что потребности вашего малыша в питании не удовлетворяются одним только молоком, но они по-прежнему нуждаются в питательных веществах из пищи.

Важное содержание в молоке для набора веса для детей

Когда врачи советуют давать детям молоко для набора веса, нельзя небрежно выбирать молочные смеси.

Есть несколько важных ингредиентов, которые должны быть в молоке для набора веса и детского аппетита, а именно:

Калорий

Если вы ищете детское молоко для набора веса, обратите внимание на количество калорий в одном стакане молока.

Вы можете увидеть это в количестве питательных веществ, указанном на молочных продуктах.

Это связано с тем, что калории играют роль в выработке энергии для детей, в том числе молока для повышения аппетита у детей, чтобы они набирали вес.

Энергетические потребности детей в возрасте 6-9 лет составляют около 1400-1650 калорий (калорий).

Детям, которым необходимо набрать вес, действительно нужны дополнительные калории.

Чтобы подобрать молоко с правильной дозой калорий, вам нужно посоветоваться с врачом.

Толстый

Молоко для набора веса должно быть калорийным, чтобы вес вашего малыша быстро увеличивался.

Потребности в жирах для детей в возрасте 6-9 лет, исходя из нормы достаточности питания (RDA) на 2019 год, а именно 50-55 граммов.

Эти жиры могут быть получены из различных источников полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот, таких как рыба, орехи и растительные масла.

Чтобы набрать вес быстрее и более ощутимо, вы можете использовать молоко для набора веса, рекомендованное врачом.

Протеин

Белок играет роль в образовании клеток в организме, гормонах, иммунной системе и росте поддерживающих структур тела, таких как мышцы.

Молоко для набора веса для детей до пяти лет должно содержать белок, чтобы увеличить мышечный рост, который затем влияет на вес малыша.

Потребность в белке у детей 6-9 лет составляет примерно 25-40 грамм.

Когда вы решите купить молоко для набора веса для детей, не забудьте взглянуть на таблицу адекватности питания на каждой упаковке продукта.

Обычно количество питательных веществ на упаковке соответствует возрасту малыша.

Кальций

Важное содержание в молоке для набора веса у детей до пяти лет - это кальций и витамин D.

Кальций - важное вещество для увеличения плотности и прочности костей у растущих детей.

Потребность в кальции для детей в возрасте 6-9 лет составляет примерно 1000 мг.

Помимо молока, кальций также содержится в некоторых продуктах питания, таких как йогурт, сыр, фасоль, миндаль и зеленые овощи.

Всегда консультируйтесь со своим врачом о необходимости молока для набора веса детям.

Кроме того, вам также необходимо следить за тем, чтобы питание детей было здоровым и сбалансированным.

Как обмануть ребенка, если он не хочет пить молоко?

Есть способы сделать так, чтобы ваш малыш по-прежнему мог получать кальций и другие питательные вещества из молока.

Можно делать рецепты блюд, смешанных с молоком.

Да, здесь от мам требуется более творческий подход к приготовлению привлекательных продуктов с восхитительным вкусом, но при этом с высоким содержанием питательных веществ.

Так что, если вы хотите, чтобы ваш малыш пил молоко, вы можете перехитрить его, изменив рецепт с помощью молочной смеси.

Увидев все виды молока, представленные на рынке, не следует небрежно выбирать молоко для своего ребенка.

Помните, что молоко играет важную роль в его росте и развитии.

Поэтому важно выбирать молоко, содержащее достаточно питательных веществ для вашего малыша.