После отмены голодания болит живот? вот 5 возможных причин

Для тех из вас, кто постится, время прервать пост - самый ожидаемый момент. После дня, полного голода и жажды, вам захочется немедленно удовлетворить желание съесть вкусную еду, которое откладывалось на весь день. Эйтс, погоди. Вы знаете, что неправильный выбор еды может вызвать боль в животе после прекращения голодания! Каковы причины боли в животе после отмены голодания? Узнайте из следующих обзоров.

Каковы причины боли в животе после отмены голодания?

1. Ешьте слишком много

Первое, что вызывает боль в животе после отмены голодания, - это переедание. Действительно, пост заставляет вас тяга много еды и хочется сразу же получить удовлетворение при нарушении поста. На самом деле это вредно для вашего здоровья.

Боль в желудке после прерывания голодания на самом деле является сигналом о том, что организм не может принимать пищу сверх своих возможностей. Когда вы едите слишком много, вашему желудку требуется больше времени, чтобы переваривать пищу, и это может вызвать расстройство желудка.

Пост также позволяет вашей пищеварительной системе адаптироваться к новой диете. Вот почему ваш желудок будет удивлен, получив много еды после 13 часов пустого голодания. Итак, ешьте правильно и начните с легких продуктов, чтобы облегчить пищеварение.

2. Повторяется изжога.

Если во время голодания у вас внезапно возникло расстройство желудка, еще раз посмотрите, какую пищу вы едите. Возможно, вы недавно ели ифтар, который был слишком кислым, что вызвало рефлюкс желудочного сока.

Если вы страдаете язвенной болезнью, кислая пища при нарушении голодания очень легко спровоцирует повторение изжоги. Поэтому избегайте разнообразных кислых и газообразных продуктов, таких как апельсины (лайм или лимон), капуста, брокколи, лук и помидоры.

3. Острая еда.

Каждая острая пища обязательно содержит перец чили, который заставляет вас чувствовать жар или жжение при его употреблении. По-видимому, это вызвано химическим веществом под названием капсаицин, содержащимся в чили.

Острая пища - не лучший выбор для того, чтобы нарушить пост. Причина в том, что содержание капсаицина в чили может вызвать раздражение желудка. Если вы не хотите, чтобы во время голодания у вас болел живот, то сначала избегайте этой еды во время голодания, хорошо!

4. Напитки с кофеином.

Начинать ифтар с теплого сладкого чая действительно может успокоить горло. Однако употребление в основном чая также может вызвать расстройство желудка после прерывания голодания.

Кофеин, содержащийся в чае или кофе, может вызвать раздражение желудка. Причина в том, что кофеин стимулирует опорожнение кишечника при переваривании пищи. В результате болит живот и даже может возникнуть диарея.

5. Лекарства от гипертонии

Тем из вас, у кого есть проблемы с высоким кровяным давлением или гипертонией, ваш врач может прописать лекарства, снижающие кровяное давление, которые необходимо принимать после прекращения голодания. Если во время голодания вы чувствуете боль в животе, это может быть связано с действием лекарства от гипертонии.

Как и другие лекарства, лекарства от гипертонии также обладают весьма тревожными побочными эффектами, включая боль в животе и запор. Если побочные эффекты усиливаются, немедленно обратитесь к врачу, чтобы назначить другие более безопасные для вас лекарства от гипертонии.