3 Польза чая с тимьяном для здоровья

Наслаждаться чаем утром или вечером - это весело. Ну, кроме обычной заварки, можно полакомиться чаем из тушеных листьев тимьяна. Чай с тимьяном не только согревает, но и приносит пользу организму. Каковы преимущества? Давай, посмотри следующие обзоры.

Польза для здоровья от чая с тимьяном

Тимьян - небольшое зеленолистное растение, произрастающее в континентальной Азии, Африке и Европе. У этого растения есть научное название Тимус обыкновенный который из поколения в поколение использовался как пряность и лекарство. Это растение обладает характерным ароматом, поэтому оно может ощущать вкус пищи.

Тимьян - это чай, специально приготовленный из-за его полезных для здоровья активных ингредиентов. Вот преимущества, которые вы можете получить, употребляя чай с тимьяном.

1. Богат антиоксидантами

Как и чай, тимьян также содержит мощные антиоксидантные соединения, а именно тимол. Помимо тимола, тимьян также содержит различные другие антиоксиданты, такие как флавоноиды апигенин, нарингенин, лютеолин и тимонин.

Согласно исследованиям в журналах Фитотерапевтические исследования упомянул, что тимол может поглощать и нейтрализовать свободные радикалы. Это свойство снижает образование воспалений в организме из-за окислительного стресса.

Вы должны знать, что свободные радикалы - это вещества, которые могут повреждать клетки, белки, ДНК и нарушать баланс тела. Эти вредные вещества могут быть в виде загрязнений, сигаретного дыма или солнечного света.

Если организм постоянно подвергается воздействию свободных радикалов, может увеличиваться риск различных заболеваний. Например, артрит, инсульт, гипертония и болезнь Альцгеймера. Теперь, употребляя чай с тимьяном, вы можете получить пользу от этого антиоксиданта в организме.

2. Снимает простуду и кашель.

Помимо тимола, тимьян также содержит карвакрол. Оба являются активными ингредиентами, которые являются отхаркивающими средствами.

Согласно тому же исследованию, отхаркивающие свойства тимьяна могут разрушать слизь, забивающую дыхательные пути. Если тимьян подавать в виде теплого чая, ощущение тепла от воды может усилить антисептическое действие при расщеплении тимьяна.

При кашле и простуде в организме вырабатывается больше слизи, которая может блокировать дыхательные пути, а именно в носу или горле.

Польза от чая с тимьяном будет еще больше, если вы будете принимать препараты, содержащие отхаркивающие средства. Вы можете наслаждаться теплом этого чая, когда у вас простуда, простуда или боль в горле.

3. Эффективен в поддержании здоровья сердца.

В исследованиях на животных было обнаружено, что введение водного экстракта тимьяна 8 раз подряд было успешным в поддержании стабильного уровня холестерина и артериального давления и уменьшении образования зубного налета.

Все эти возможности могут снизить риск гипертонии и образования бляшек в сосудах сердца (атеросклероза). Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы точно выяснить его преимущества.

Как заварить чай из тимьяна в домашних условиях

Чтобы получить пользу от чая с тимьяном, вы можете приготовить его дома. Вам нужно только купить сушеный тимьян на рынке или в продуктовом магазине. Затем следуйте рецепту приготовления следующего.

Необходимые материалы

• 4 чайные ложки сушеного тимьяна
• 4 стакана 250 мл воды
• Мед по вкусу
• Несколько палочек корицы

Как сделать

• Нагрейте воду в емкости, дайте закипеть.
• После закипания слейте воду и добавьте все ингредиенты.
• Подождите 15 минут, затем процедите специи.
• Чай готов, и вы можете наслаждаться им.

Икс