Жевательные поливитамины для взрослых: достоинства и недостатки

В детстве вы могли принимать жевательные поливитаминные добавки, которые были красочными и имели правильную форму. Вкус сладкий, как фрукты, поэтому вы забываете, что принимаете добавки, а не конфеты. Однако недавно начали распространяться поливитаминные жевательные добавки для взрослых. Хотя эта добавка предназначена для взрослых, она имеет форму жевательных желейных конфет и имеет прекрасный вкус, как поливитамины для детей. Хотите попробовать? Сначала ознакомьтесь со следующей важной информацией.

Нужны ли взрослые еще поливитаминные добавки?

В основном, людям любого возраста по-прежнему требуется полноценный прием витаминов. Так же и со взрослыми. Витамины на самом деле содержатся в таких источниках пищи, как овощи, фрукты и орехи. Однако взрослые, которые заняты или имеют ограниченный выбор питания, могут быть не в состоянии получить достаточное количество витаминов из своего ежедневного рациона.

Таким образом, поливитаминные добавки могут стать дополнением к вашему рациону. Однако это не означает, что добавки, которые вы потребляете, могут заменить все ваши ежедневные потребности в питании и витаминах. Вам по-прежнему рекомендуется есть продукты, богатые витаминами, минералами и другими важными питательными веществами.

В чем разница между жевательными поливитаминами и обычными поливитаминами?

В отличие от других поливитаминов в форме капсул или таблеток, поливитаминные жевательные конфеты можно жевать и курить, пока они не растворятся во рту. Мультивитаминная жевательная резинка производится специально для того, чтобы взрослые могли легко принимать добавки, не испытывая желания принимать лекарства.

Кроме того, некоторые продукты с высоким содержанием поливитаминов действительно настолько велики, что их трудно проглотить даже с помощью воды. Между тем жевательные поливитамины легко принимать в любое время. Вам даже не нужно пить воду после приема этой добавки для взрослых.

Мультивитаминная жевательная форма, питательные вещества легче усваиваются

По данным Института диетологии США, Академии питания и диетологии, витамины и минералы в жевательных добавках легче усваиваются организмом. Это связано с тем, что жевательные добавки необходимо жевать, пока они не растворятся во рту. Во время жевания во рту вырабатываются ферменты, которые помогают переваривать и усваивать питательные вещества. Пищеварительной системе не нужно работать вдвое тяжелее, чтобы измельчать и извлекать питательные вещества. Таким образом, никакое питание не будет потрачено зря.

Польза поливитаминной жевательной резинки для взрослых

Несмотря на то, что он выглядит как жевательная конфета, этот растущий поливитамин обычно содержит большое количество различных типов витаминов и минералов, в которых нуждается организм. В поливитаминной жевательной добавке содержится более десяти различных незаменимых витаминов. Начиная с витаминов A, C, D, E и заканчивая комплексными витаминами B, такими как B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Обычно жевательные добавки также богаты минералами, а именно селеном и йодом.

Эти витамины необходимы для ухода за клетками и тканями вашего тела. Витамины C и E также богаты антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение и повреждение клеток. Кроме того, ваша иммунная система в значительной степени полагается на витамины C и E для борьбы с болезнетворными бактериями и вирусами.

Между тем, комплекс витаминов B и минералы полезны для поддержания гормонального баланса и обмена веществ, улучшения памяти и предотвращения хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

А как насчет содержания сахара?

Поскольку поливитаминные жевательные добавки обычно имеют сладкий фруктовый вкус, многих людей беспокоит уровень сахара. В одной добавке обычно содержится 2 грамма сахара (что эквивалентно половине чайной ложки). Между тем в день взрослые могут потреблять до 6-9 чайных ложек сахара.

Рекомендуемая дозировка для каждой добавки варьируется, но обычно вам нужно принимать только одну добавку в день. Итак, если вы не превышаете рекомендованную дозировку, не нужно беспокоиться о повышенном уровне сахара.

Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать витаминные добавки. Особенно если у вас есть особые заболевания, такие как диабет, вы беременны или кормите грудью.

Икс