Как выбрать молоко, полезное для интеллекта детям до 1 года

В возрасте одного года и старше дети нуждаются в дополнительном питании для поддержки их роста и развития. Один из них можно получить из молока, основного напитка для укрепления детских костей и зубов. Однако вы знаете, что не следует просто давать своему малышу молоко. Итак, как выбрать правильное и хорошее молоко для здоровья детей в возрасте от 1 до 3 лет? Вот объяснение.

Как выбрать молоко, полезное для здоровья детей в возрасте от 1 до 3 лет

Грудное молоко, также известное как ASI, является основой питания детей в возрасте до одного года. Однако, когда вашему малышу исполняется первый день рождения, одного грудного молока недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка в питании.

В качестве раствора вы можете дать ему молоко, чтобы удовлетворить потребности ребенка в витаминах и минералах. Но помните, не выбирайте только молоко. Вы знаете, что не все молоко пригодно для употребления детьми.

Чтобы вы не запутались, вот как выбрать правильное и хорошее молоко для здоровья вашего ребенка в возрасте от 1 до 3 лет.

1. Приспосабливайтесь к возрасту

Способ выбора молока, который вам следует делать в первый раз, - это адаптировать тип молока к возрасту вашего ребенка. Причина в том, что каждый тип молока разработан в соответствии с потребностями детей в зависимости от их возраста.

Метод очень простой. Вам нужно только взглянуть на этикетку на коробке или банке с молоком, а затем обратить внимание на указанный возраст. Если вашему малышу исполнился год, это означает, что вы должны выбрать специальное молоко для его возраста. Обычно на коробке или банке молока написано «для возраста от 1 до 3 лет».

2. Выбирайте молоко, которое нравится ребенку на вкус.

Выбор вкуса детского молока - это один из способов выбора молока, который родители часто игнорируют. Не многие родители выбирают молоко, важно, чтобы молоко полезно для здоровья их малыша.

Когда ваш малыш пьет молоко со вкусом, который ему не нравится, он, естественно, откажется от молока или даже откажется от него. В результате дети не получают достаточного питания в период взросления.

Итак, выберите тот тип молока, который имеет восхитительный вкус и нравится вашему ребенку. Если вашему малышу нравится ванильный аромат, добавьте молоко с ванильным вкусом. Точно так же, если ребенок любит шоколадное молоко, давайте ему шоколадное молоко, чтобы ребенок хотел пить молоко.

3. Обратите внимание на питательную ценность.

Годовалые дети больше не могут полагаться на жир, поступающий с грудным молоком, для поддержки своего роста и развития. Это означает, что дети начинают нуждаться в дополнительном потреблении жиров извне, в том числе из молока - как коровьего, так и обезжиренного.

Молочный жир полезен для улучшения развития детского мозга. Но помните, этого жира не должно быть слишком много, чтобы не спровоцировать ожирение у детей. Дети в этом возрасте должны выпивать не более 2 стаканов молока в день, как рекомендовано Американской академией педиатрии (AAP).

Убедитесь, что выбранное вами молоко богато витаминами и минералами, которые необходимы детям, включая витамин А, витамин D, кальций и т. Д. Все эти питательные вещества важны для поддержания здоровья глаз, формирования здоровых костей и зубов и повышения иммунной системы ребенка.

Кроме того, молоко для детей в возрасте от 1 до 3 лет должно содержать очищенный белок, чтобы оно легко усваивалось в желудке вашего малыша и не вызывало проблем с пищеварением. Но самое главное, молоко для детей также должно содержать омега-3 и 6, которые важны для интеллекта.

Омега 3 и 6 являются наиболее важными типами жирных кислот, которые могут улучшить когнитивные функции и интеллект у детей. Омега-3 и 6 из продуктов питания или молока будут преобразованы в DHA с помощью ферментов дельта-4-десатуразы.

Чем больше омега-3 и 6 получает ребенок, тем больше в его организме образуется ДГК. В результате это может помочь укрепить функции мозга детей и повысить их интеллект.

Икс